Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	eurasienne42 (Sorbiers, 42) répond	Posté le 22-06-2009 à 09:41
Merci à gigi pour ces encouragements, si elle est là c'est qu'elle doit continuer le programme. Si ce n'est pas trop indiscret pourriez vous nous dire combien de kg avez vous perdu depuis Fevrier. Faites nous profiter de votre expérience, à combien de calories avez vous commencé? ou en êtes vous actuellement? Faites vous du sport? Pour info , j'ai 10 kg à perdre, cette semaine, j'ai perdu 1 kg 400, je travaille à temps partiel et je fais du vélo 2 à 3 fois par semaine. Je trouve très sympa que des personnes prennent le temps de nous parler de leur vécu. bizzzzz à bientôt

	Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond	Posté le 22-06-2009 à 09:38
Bonjour a toutes et a tous RAS, sinon quelques carres de chocolat blanc hier,.... pas grave comme le dit JMC, et puis promis, jure je ne recommencerai plus..... Muriailes, tu es super dans l'equipe... des que l'on lit tes messages on est de bonne humeur et rassure. Pour moi ce midi piscine a Brive (34 kms)pour mon km de brasse coulee... et courses donc de retour cet apres-midi. Allez, courage a toutes et a tous on commence notre 2eme semaine de course aux kilos perdus. Toutes et tous ensemble on va y arriver. Le poisson etait tres bon hier soir...Cela nous fait beaucoup cuisiner mais pendant ce temps-la on est occupee et on ne grignote pas, on pense a la degustation qui suivra... pas vrai ? A plus tard.... bisous Autre chose : j'ai voulu me peser ce matin pour me rendre compte au bout de 8 jours et bien pas bon du tout... mon corps a stocke et ne s'est deleste que de 100 g.... donc pas bon du tout de se peser tous les jours car il y a des jours ou l'on perd et des jours ou l'on reprend, je l'avais deja constate quand je faisais Weight Watchers.... Voila pourquoi il nous faut etre tenace....

	vacance (33) répond	Posté le 22-06-2009 à 09:34
bonjours a toutes ho la la !!!!! ce week end tres dure avec les repas entre amis et ce lui de la fete des peres quelques entorses mais ce matin re balance pour savoir ci mes petits ecarts n'avez pas porter de fruit ( kilos)heureusement non toujours moins 2 kilos oufffffffffffff mais pas de perte non plus depuis la derniere pesee je vois que toutes vous avez une moyenne de - 2 kilos c'est super ça marche et bravos a toutes en route pour la 2° semaine bon courrage bisou a bientot

	eurasienne42 (Sorbiers, 42) répond	Posté le 22-06-2009 à 09:30
Hé bien! dites moi les filles, pour la première semaine, si l'on fait le bilan de nous toutes, nous avons perdu des tonnes de kg. C'est génial...... Restons motivés, serrons nous les coudes. Il n'y a pas de raison que cela ne continue pas. Même pour celles qui n'ont pas ou très peu perdu ça va le faire. Nous sommes toutes très différentes et notre corps ne réagit pas toujours de la même façon. Alors à toutes les filles qui perdent courage, je leur souhaite de s'accrocher, de continuer et le résultat sera là. Bon courage, à bientot sur le forum.

	Réglisse CARCASSONNE (11) répond	Posté le 22-06-2009 à 09:13
bonjour Gigi, tjs présente, merci de tes encouragements, çà fait plaisir de voir "des anciennes" se préoccuper des "promos" qui suivent. bonne semaine a toi aussi bizzzz

	gigi (92) répond	Posté le 22-06-2009 à 09:02
bonjour, je suis du 23 fevrier , je suis venu me rendre compte de vos resultats 1 er semaine , bravo à toutes , et vous verrez maintenant ça sera moins difficile à gerer amicalement

	Réglisse CARCASSONNE (11) répond	Posté le 22-06-2009 à 09:01
coucou tt le monde, pas là ce WE, bravo Cannelle, tu vois çà marche, trés contente pour toi bon aujourd'hui pas de rando car comme je ne suis plus là à partir de mercredi et que je laisse ma petite famille, il faut que je leur prépare un minimum de menus pour 2 jours et demi. De tte façon, jeudi et vendredi, je marche en montagne alors aujourd'hui, je range, je cuisine et je prépare mon sac. Comment s'est passé votre WE, des écarts? J'ai lu que pour certaines, c'est le découragement car il y a eu la fête des pères ou anniversaires. Comme le dit JMC aujourd'hui, on peut "déraper" il ne faut pas CuLPABILISER c'est humain, mais on peut rattraper, il faut limiter les dégäts et gérer ses écarts.Allons courage, on se reprend en main, une nouvelle semaine commence, on les aura ces KG, piano mais ...surement!!!!

	MEBAHEL (83) répond	Posté le 22-06-2009 à 08:55
coucou les filles un petit bonjour de fréjus dans le var bilan 1er semaine -2kg ça motive! allez soyons positives la phrase clé devant le miroir tout les jours <je mincis de jour en jour!!!!

	MEBAHEL (83) répond	Posté le 22-06-2009 à 08:52
coucou les filles un petit bonjour de fréjus dans le var bilan 1er semaine -2kg ça motive! allez soyons positives la phrase clé devant le miroir tout les jours <je mincis de jour en jour!!!!

	Ann (62) répond	Posté le 22-06-2009 à 08:36
idem pour moi: 2.5kg envolés!!!! Motivée pour essayer le 900 cal cette semaine car vacances ,je verrai comment je réagis en tous cas je profitte du moment car moins de stress et deja ravie des resultats obtenus!

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