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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-06-2009 à 10:10 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond | Posté le 23-07-2009 à 14:17 | ||
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Pat!!!! Que tu es jolie!!! et non, je ne trouves pas que tu aies une "grosse" tête.... PRO-MIS....
je te remercie vraiment de nous faire ainsi confiance!!!! Tu m'as l'air de progresser très rapidement.... et de sortir du gouffre à belles enjambées!!!! Bisous calinoux à tous et toutes!!! A pluche (de carottes!!!) euh non, je ne les épluche pas!!! nah!!! |
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pat (34) répond | Posté le 23-07-2009 à 14:09 | ||
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Merci Clairounette pour ta gentillesse, nous allons le remplumer le tijoufflu à donf (à condition que Mamie Elise reçoive toutes les infos qu'elle a demandé aux personnes concernée!).
Super tes blagues je ris beaucoup. |
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Clairounette 1,57m; 93 - 6,7kg perdus; 62kg visés (60) répond | Posté le 23-07-2009 à 14:05 | ||
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Super Pat34!!!!!!!!!!!!!!
Une foto!!!!!!!!!!!!!!! Tu es très bien t'inkiète, pis surtout qd tu auras transféré ce ke tu souhaite à Tijouflu, tu nous referas une foto (moi je le ferais en tout cas) pour nous montrer la différence! Qd j'aurais maigris, je pourrais moi aussi faire un montage foto "AVANT/APRES" comme dans les pub des programmes TV!!!!! ;-) |
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pat (34) répond | Posté le 23-07-2009 à 13:55 | ||
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J'ai osé !!!!
Mais je ne suis fière car je me trouve énorme de tête mais oui, j'ai mis ma photo. C'est grâce à Muriailes qui m'a convaincu. Je vous dévoile beaucoup de moi même en ce moment car c'est un gros travail sur moi que j'ai fait. Comme Sylvie je ne me supporte pas sur une photo et comme Muriailes, c'est au mois de mai 09 à l'anniversaire de mon fils que je me suis vue énorme sur une photo prise par mon mari à mon insu et là, la cata ! On aurait dit bibendum et en plus comme j'ai une forte ossature donc des épaules carrées (genre rugbymen) je fait encore plus grosses que les autres qui ont le même poids que moi ou presque. Bon j'espère que vous serez indulgente c'est une des rares photos "posées" prise en mars dernier pour une soirée de retrouvailles de promo. @ +, bizzzzzzzzz. |
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Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond | Posté le 23-07-2009 à 12:02 | ||
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Bon, alors j'ai repéré que Solenne, la diététicienne, aférienkakozer sur les autres forums... et nous, on est tellement bonne que nous n'avons pas de conseils...
Bon, j'ai copié-collé... ça!! Vous pouvez tout à fait mettre en place une collation dans l'après-midi afin de rompre l'attente jusqu'au dîner. Pour cela, je vous suggère de fractionner les prises alimentaires. C'est à dire que l’aliment que vous consommerez en collation sera à supprimer de vos autres repas afin de ne pas augmenter les apports caloriques. Ces prises alimentaires ne doivent pas constituer une source supplémentaire d’aliments mais simplement un décalage de prise. Par exemple prenez votre yaourt ou votre fruit du soir en collation et ne le consommez pas lors du dîner. Si la faim est trop présente, vous pouvez grignoter des bâtonnets de crudités à volonté : carottes, radis, céleri, choux-fleur, tomates cerises… sans y ajouter de matières grasses. ET voilà!! zoubis.... |
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Morpho 84,5kg (-11,3kg); 181,5 cm; visés 70 kg (KOUROU, 97) répond | Posté le 23-07-2009 à 11:45 | ||
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Merci Rayjacq et Muriailes pour les compliments.
Une petite devinette : Qu'est ce qu'un canif ? ... Non pas un couteau... ... C'est un petit fien... Bises à toutes |
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Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond | Posté le 23-07-2009 à 11:39 | ||
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Coucou
Pour boire suffisamment ma technique est de mettre un verre a cote de la bouteille et psychologiquement quand un verre est plein on veut le remplir et quand il est vide on veut le remplir... et comme cela on arrive a boire un verre toutes les heures et au bout de 8 jours le corps est habitue et il reclame..... de l'eau.... bien sur Bye |
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Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond | Posté le 23-07-2009 à 11:35 | ||
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suite..
Il faut aussi avoir une stisfaction personnelle et pour les vetements il n'y a que toi qui te fait plaisir, quand TOI tu seras heureuse tu verras que ton entourage en te voyant heureuse sera aussi heureux.... Bravo Morpho, tu as un joli sourire.... plein de soleil.... rien que ton sourire nous rend joyeuses Grosses bises a toutes et a tous.... et a bientot de vous lire pour finir mes calculs Bonne journee |
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Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond | Posté le 23-07-2009 à 11:32 | ||
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Bonjour a toutes et a tous
Je ne vous parle pas souvent en ce moment mais j'ai reussi a tout lire,(j'ai rattrape mon retard) car plus d'occupation avec mon petit-fils Laurent (6 ans)... Minouche mange un peu mieux depuis 3 jours mais il est maigre et il veut beaucoup de calins, il part le matin et revient tous les soirs et dort pres de moi, ce matin calins sur l'oreiller. Maintenant je m'apercois qu'il y a toujours des mauvais eleves dans la classe du 15 Juin.... Votre resultat depuis le 15 juin vous le gardez pour vous jusqu'a ce que vous ayez atteint votre objectif, ce que nous voulons c'est votre resultat de la balance de CHAQUE SEMAINE..... JE VAIS ME FACHER..... car avec ce que j'ai comme resultat c'est moins bien que la semaine derniere.... Je denonce les mauvais eleves : Magalette tu as perdu 1,3 ou 1,9 kg la semaine derniere ? Josy ? Ambrine ? Ann ? Anne ? Suisse ? Flo ? Pistou ? Celine ? Francette ? Sorciere ? Mamanjoue ? Soize ? A quand votre resultat ? Laurie, Magalette , Reglisse.. merci de penser a moi et a mon Minouche cela me fait du bien de voir que je ne suis pas seule a m'inquieter... bisous Flo tu n'es pas motivee ? je vais te dire que mon motif de motivation c'est de remettre des vetements qui me plaisent et que pour le moment je ne peux pas mettre, je pense que cela te motivera et Soize aussi pense aux vetements que tu pourras remttre et cela est une motivation personnelle, il ne faut pas toujours attendre les compliments des autres... |
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Clairounette 1,57m; 93 - 6,7kg perdus; 62kg visés (60) répond | Posté le 23-07-2009 à 11:25 | ||
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Une autre blague spéciale régime!!!
Ptêt qu'on perdrait plus si on cuisinait comme ça... Edgard rend visite a un de ses amis, Gaspard.-Salut Gaspard, ca boume ? -Ouais. Mais j'ai faim, je mangerais bien un gateau. -Hier j'ai fait un Moka, tu veux la recette ?-Merci. Tu es vraiment un pro ! -Bon : hier j'ai pris 400g de farine.-Ok, 400g de farine. -J'ai rajouté du chocolat en poudre et du lait.-D'accord. -Maintenant un peu de levure et de l'huile d'olive. -T'es sur pour l'huile d'olive ?-Hier j'en ai mis.-Bon. D'accord. -Ensuite j'ai coupé un peu d'jambon, et l'ai melangé avec 4 oeufs.-Euh ??? -C'est ce que j'ai fait hier.-Bon, si tu le dis. -Ensuite tu mets tout ca dans un moule, et tu fais cuire a 400 degrés. Gaspard suit la recette, et quand le gateau est prêt, il se tourne vers Edgard -Mais c'est dégueulasse comme truc !-Hier aussi c'etait dégueulasse. Voilà! Sinon je viens de me souvenir d'une blague sur les consultants que j'adore mais je vous la réserverais bien pour demain.... |
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