Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	pat (34) répond	Posté le 29-07-2009 à 10:49
Hello, tout le monde, Ce forum se déserte à vu d'oeil, il reste quelques irréductibles heureusement. Je n'ai pas résisté à l'envie de me peser ce matin car -200g en une semaine je l'avais en travers de la gorge et là, oh surprise déjà -700g ! Du coup le moral est remonté en flèche. Comme quoi les histoires de paliers, c'est on ne peut plus vrai. Je vous laisse, je vais au marché acheter les fruits et légumes frais. Bizzzz, @ +

	Clairounette 1,57m; 93 - 6,7kg perdus; 62kg visés (60) répond	Posté le 29-07-2009 à 09:39
Bonjour tout le monde! Anna, pour l'homéopathie, oui ça existe les granulés pour aider à maigrir. J'en ai pris à l'époque où j'ai testé l'acupuncture. Le médecin me prescrivait des granules pour m'aider. C'était bien sur en complément des séances et d'une sorte de régime. Je penses donc que tu devrais aller voir un médecin homéopathe car même s'il s'agit de plantes, il ne faut pas prendre n'importe koi dasn n'importe qu'elle proportion...

	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 29-07-2009 à 08:06
Un petit salut à toi Minadette, je pense à toi ce matin. Pas facile de se retrouver seule après une longue vie commune; quelques personnes vivent cela dans mon entourage. J'essaie de temps en temps par ma présence de les aider. As-tu des enfants? Comme le dit si joliment Muriailes, l'arbre ne garde pas ses fruits, mais c'est si bon quand on les retrouve. Personnellement, mes deux filles vivent en région parisienne et je ne les vois pas assez souvent -à mon gré.Mais j'ai la chance de vivre avec mon homme et j'ai aussi qques activités à l'extérieur, mais qui stoppent pendant l'été. Ah ! vacances! vacances! Bonne journée à toi! et à toutes celles qui passent par là!

	minadette (VULAINES, 10) répond	Posté le 29-07-2009 à 00:40
Un petit tour sur le forum avant d'aller dormir : je suis une couche tard. Depui le décès de mon mari j'ai un peu perdu le sommeil. Je vois que le moral n'est pas au rendez-vous pour beaucoup d'entre nous mais il faut garder confiance ... Bonne nuit à tous et à demain, plutôt à tout à l'heure ..

	LAURIE (SAINTE MARIE, 97) répond	Posté le 29-07-2009 à 00:33
bonsoir regime et vacances ne font pas bon ménage.je vous abandonne cette semaine car c'est trop dur; devant une bonne table j'oublie toutes les notions de JMC et les mauvaises habitudes reviennent au galop. Et le pire, c'est que j'en suis consciente. Je vais décrocher et savourer ma derniere semaine d'autant plus que je feterai mes 54 ans le 1er Août et le 3 je reprendrai mon avion. Je vous rejoindrai le 4 AOUT. force et courage a tous et a toutes. à bientôt

	Josy (Territoire de Belfort, 90) répond	Posté le 28-07-2009 à 23:55
Petit bonsoir à tout le monde, Je suis un peu absente ces jours ci, car comme beaucoup j'ai une baisse de moral...et bien sûr dès mon retour du travail, il faut que je mange, je m'autorise un écart, puis après ca va pas mieux et c'est autre chose que je mange goulument...je pense que je ne vais rien perdre cette semaine si je ne me ressaisis pas. Allez on va essayer de repartir mieux pour la fin de semaine. Muriailles, bon courage avec ton fils. Sylvie, je vois que tu es toujours accro au repassage...moi j'en ai fait hier. Bisous à toutes, bonne nuit.

	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 28-07-2009 à 22:37
Merci Morpho! C'est vrai quand je me décourage, je me ressaisis en disant au moins je ne grossis plus!!J'espère résoudre rapidement mon problème d'entorse, et reprendre la marche. Au fait, est ce bon de nager avec une entorse? Moi, je vais au dodo. J'ai acheté cet après midi, le livre de JMC dont certaines ont parlé ici: le roman des régimes". Je m'en vais en dévorer quelques pages , au moins cela ne me fera pas grossir! hi! hi! hi!

	Morpho 84,5kg (-11,3kg); 181,5 cm; visés 70 kg (KOUROU, 97) répond	Posté le 28-07-2009 à 22:32
Salut tout le monde, comme il est tard chez vous je mets un petit message que vous trouverez peut-être demain. Je trouve que vous êtes un peu moins en forme (je sais c'est exactementle but d'un régime...). Même une petite perte de 200g, c'est énorme, vous auriez pu continuer à prendre du poid, ne pas avoir entammé la démarche... Et puis on a le droit de craquer, surtout pour de bonnes choses. Pas de demi plaisir, que du plaisir pur jus. Comme dit la pub :"c'est bon la honte". Allez n'oubliez pas le chemin que vous avez parcouru, même si la balance ne le traduit pas encore. Et en plus il y a des palliers dans la descente du poids. Allez courage et plaisir !!!

	anna, 70.3; -4.6 ; 65 visés (36) répond	Posté le 28-07-2009 à 22:32
Oui Pat, mais pour moi barbec, c'était saucisse /merguez, sans abuser bien sûr, mais bon, c'est pas JMC. Et c'est vrai que je ne fais pas beaucoup d'écarts, mon carré de chocolat noir à midi et le soir et puis certains jours trop de fruits peut être.Mais pas d'envies féroces de grignoter, là je maîtrise. Si j'ai faim je mange un yaourt 0% ou un petit suisse . Dès que j'aurai la réponse JMC je t'en ferai part. Pour l'instant, je ne me décourage pas , mais cette impression de stagner est très désagréable. Tu as perdu combien? Bonne nuit et bon courage pour la suite du régime. serrons nous les coudes !!!

	pat (34) répond	Posté le 28-07-2009 à 21:25
Anna c'est sympa de me faire la causette, toi aussi tu as des petites envies de craquer et tu ne perds pas beaucoup de poids? Bienvenue au club. C'est assez frustrant quand tu vois que tu fais attention, je ne fais presque pas d'entorse à mon régime je fais de l'aquagym dans ma piscine 3 fois par semaine et un peu de cardio 2 fois par semaine. Je me bouge quand même un peu mais samedi dernier - 200g !!! Là tu vois si je n'étais pas sur le forum, je mangerai du chocolat, j'en meurt d'envie. Le barbecue c'est pas forcément péjoratif, je me grille des viandes maigres ou du poisson, des poivrons ou des brochettes de légumes (courgettes coupées fines sinon ça met deux heures à cuire tomates oignon...) et même des fruits : pêches melon ananas, ça met l'eau à la bouche ?

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