Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	pt coeur (59) répond	Posté le 04-07-2009 à 17:05
bonjour les filles ; bon 300 g de perdu ; pas de quoi sauter au plafond , mais il y a eu anniversaires , bon j'avais fais 1 charlotte au fromage blanc % avec kiwi +poires , bon le lendemain 2 snickers heureusement mes repas ont étaient correct ( plateau de fruit de mer) ça limte les dégats , donc ça encourage malgrés tout à étre sérieuse et peut étre que samedi prochain ; j'aurais 1 peu plus perdu ; je reste à 1400 c, mais bon comme je fais 1 peu à ma guise et pas toujours comme prévu , mais comme vous maintenant , je sais à quoi on a le droit donc... aller courage , mince .....1 jour et bien dans ces baskets ; ce serrait pas mal non?

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 04-07-2009 à 15:21
cathy que de bon conseilles heureusement que tu es la car je vais te dire ma pastèque était trop mure donc pas bonne mes simples haricots vert qui eux était très bon ne suffisse pas j'ai faim je vais me faire un café et prendre un laitage car je me rend conte moi même de ma bêtise je ne pourrai jamais attendre le diner je crois que tu es notre astrid si jmc me lie il pourrai te faire un abonnement gratuit

	Maud (boulogne billancourt, 92) répond	Posté le 04-07-2009 à 14:50
BONJOUR tout le monde. 200 grammes perdus cette semaine,Ce n'est pas spectaculaire, mais régulier, c'est encouragent.

	CATHY (92) répond	Posté le 04-07-2009 à 14:05
Tu as raison Annie, ensemble nous gardons plus facilement courage. A bientôt.

	CATHY (92) répond	Posté le 04-07-2009 à 14:04
Emma, je pense qu'il faut tout de même bien respecter les quantités suivantes : 150gr de légumes (cuits ou crus)en salade, 250gr de légumes cuits (froid ou chaud), 120gr de protéines, 1 laitage 0%, et 1 fruits. Le laitage et le fruit peuvent être pris à 10H ou 16H. Ne te décourage pas. Amitié.

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 04-07-2009 à 11:55
cathy je pense qu'il faut que je mange moins que le programme alors a midi haricots vert salade pastèque je verrai bien car je suis a la lettre le régime sans écarts et le 18je voudrais bien voir le 67kg marre des 70gk

	Annie (mauguio, 34) répond	Posté le 04-07-2009 à 11:40
que 500 g cette semaine 3 kg 3 depuis le 1 juin mais 6 cm pour la taille.ne vous faites pas de souci il faut le prendre sereinement et continuer .on y arrivera .courage et bonne fin de semaine.bisous

	Pat (Saint Florent, 45) répond	Posté le 04-07-2009 à 10:29
- 1,2 kg cette semaine .Waooooohhhh !!!! Encor une petite vingtaine à perdre et j'y serais (sourire) lol !!!Bravo à celles qui ont perdu , les autres tenez bon , ne vous découragez pas .On est toutes les unes (uns) avec les autres .

	bina (59) répond	Posté le 04-07-2009 à 09:52
bonjour à toutes je suis très satisfaite de mes 2.5 kg en moins depuis le début, je perds vraiment doucement mais je suis très satisfaite de ce régime, c'est bien la première fois que je perd autant en un mois. Comme je l'ai dis précédemment je perds plus en cm qu'en poids et çà se voit. Etes vous comme moi ? J'ai ressorti des vêtements que je ne m'étais plus alors courage et patience à toutes et tous BONNES VACANCES

	marie (montauban, 82) répond	Posté le 04-07-2009 à 09:07
bonjour a tous apres 2 semaines ou j ai peu perdu 0.400 et 0.700 ; j ai perdu 1.2 kg cette semaine.j espere que cela va durer ce qui fait presque 5 kg depauis le debut c est super. courage a tous et bonne vacances pour ceux qui y sont ou vont partir mpois c est pour le mois d aout. groses bises

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