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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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kiki 1m59 dép 64kg , actu 51.4kg obj 50kg R 1.4kg (62) répond | Posté le 12-05-2009 à 19:23 | ||
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PASCALE
Je te remerci beaucoup c'est très gentil . J'ai pri ta proposition a la lettre et je te les ai envoyé tout les trois par la poste tu devrai recevoir un gros colis demain alors surveille ton facteur . T'inquiète je t'ai mis tous le nécéssaire couche lingette biberon... Amuse toi bien demain tu verra il sont adorable hihihihi!!!!! TOURNESOLE je sais que vous avez toute raison ca peut être dangereux et j'en ai pris conscience j'ai regardé les menu a 1200 et il n'y a pas grande difference mis a part qu'il y a un peu de féculent donc je vais m'y mettre quitte a reprendre un peu de kg tampi je les reperdrai après mais la santé avant tout . Atoute un grand merci pour votre aide. C'est très important |
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http://www.youtube.com/user/MonsieurZen........... répond | Posté le 12-05-2009 à 19:01 | ||
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Alors un petit rappel de la première semaine d'éducation de notre JMC :
"Vous êtes une femme, vous avez commencé le programme à 1400 kcal. Continuez à le suivre pendant plusieurs semaines jusqu'à atteindre un palier de stagnation de poids. A ce moment là, vous pourrez passer au programme à 1200 kcal pendant 2 à 3 semaines pour débloquer votre poids. Quant au régime à 900 kcal vous pouvez le suivre par périodes de 1 à 3 semaines maximum lorsque cela s'impose (après les fêtes, à votre retour de vacances)." Pour Lol, on ne peut pas tout savoir, hi hi hi , ce forum est bien sympatique..... (je retourne ds le mien) merci VERONICK pour ton intervention chez nous... Bonne soirée, bisoussssssss......... |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 12-05-2009 à 18:51 | ||
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Pascale,
L.O.L hi hi hi................. aujourd'hui je suis un peu moin bête qu'hier!!!!! Encore Merci à Mr Zen, c'est trop top n'est-ce pas je suis entrain de délirer mais complètement L.O.L youhou............... Ma fistoulle m'appelle il a faim, je vous laisse à tout à l'heure. |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 12-05-2009 à 18:19 | ||
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LORE, aprés lse frites et le paté, voilà la tarte au sucre!!!!! STOP!!!!!!!! s'il te plait, comment veux-tu que je résiste si tu me tente sans arrét????????
KIKI, tu n'aurais pas du te peser ce matin, fais juste attention les prochains jours avec qques repas de rattrapage et je suis sure que ton écart ne se verra pas samedi. Viens sans hésiter nous rejoindre le soir vers 21h, plus on sera, plus on sera motivées. Et comme dit ISA: oui oui reste avec nous!!!!! Je t'aurais volontiers pris tes petits zouaves une journée pour que tu puisses décompresser un peu.Mais ce serait mieux s'il n'y avait pas la distance entre nous, bien que le nord et le pas de calais, c'est pas si loin!!!!!! CHANTAL, si ça peut te consoler, ici il a plu toute la journée, c'est vraiment moche mais bon, on a pas eu les grèlons!! Quant à faire du sport le soir, ça ne m'a jamais poser de problèmes et comme je commence à 6h30 le matin je ne me voit pas vraiment en faire avant de partir travailler.J'ai quand mème 15 mn de marche entre les stations de métro, chez moi et le boulot. Et quand je n'ai rien de spécial l'aprés midi, j'en fait aussi. Mais je poserais quand mème la question, par curiosité. J'espère n'avoir oublier personne, sinon n'hésitez pas à me rappeler à l'ordre. BON COURAGE A TOUTES, BISOUS PASCALE |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 12-05-2009 à 18:02 | ||
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COUCOU LES FILLES, je viens de passer 45mn à lire tous vos messages depuis hier 23H jusqu'à maintenant, c'est super il y en a de plus en plus....
CATHY, on s'inquiète vraiment, j'espérais moi aussi avoir de tes nouvelles aujourd'hui. Reviens, tu nous manque. VERONICK, moi non plus je n'ai pas beaucoup de place, j'installe mon power tonus entre le salon et la cuisine!!!!Mes grands parents maternels sont bretons aussi et je crois que j'ai hérité de leur entètement. TOI AUSSI????? Comme l'a dit ISA, je fais du power tonus et je vais ajouter maintenant les exercices de JMC. PATOU, j'ai la mèmoire courte mais pas à ce point là!!! Je sui ravie de te revoir parmi nous. YAYA, comme tu le dis si bien, nous avons passé un cap difficile, ça doit nous encourager à continuer de plus belle. Isa, je suppose que ta ballade à cheval t'a fait beaucoup de bien, ça doit compenser ce que tu n'as pas pu faire dimanche. Mr ZEN, merci pour la traduction trés clair de LOL, je me sens moins béte maintenant surtout quand je vois que je n'étais pas la seule à ignorer ce que ça veux dire, n'est-ce-pas TOURNESOL?? Viens nous faire un petit coucou quand tu veux et bon courage à ton groupe. TOURNESOL, je ne crois pas que tu sois trop directe, en plus je suis sure que les filles qui font le 900 depuis le début sont conscientes des risques.Merci pour les bisous de ton fils. Je l'embrasse également. |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 12-05-2009 à 17:54 | ||
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Oups!!! j'ai fais une grosse boulette,
excuse moi Lore c'est pour KIKI le message que j'ai envoyé. Encore mille excuses les filles vraiment je n'ai sais pas ou me cacher. Donc KIKI le 1200 c'est formidable et bon courage bizou bizou bizou................ |
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Véronick(86kg 1m67 44ans) (67) répond | Posté le 12-05-2009 à 16:23 | ||
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ok, moi j'ai un super vélo éllyptique, dans ma cuisine (on rigole pas j'ai un deux pièces) et le tout c'est de convaincre Tessa qu'il faudrait qu'elle joue pendant 45 minutes pour que je puisse en faire mais j'en fait des que son père la cherche et c'est génial (les pro disent que c'est au bout de 45 minutes qu'on brule les graisses) alors les filles au boulot
Bises peut-être à ce soir courage demain 3ème jour de pacte je finis le boulot je file en ville envie d'une nouvelle robe et après je cherche la fille |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 12-05-2009 à 16:14 | ||
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Super la ballade chez ikea, là non plus faut pas craquer on a vite fait de ressosrtir avec plein de trucs !!!
Pour les edulcorants, j'en mets rarement, j'en ai racheté pour les framboises surgelées trop acides. Mais c'est vrai qu'on entend dire que ce n'est pas bon. Pour le sport, pascale et moi on fait de la plateforme vibrante et oscillante... parce qu'on en a une, sinon moi ce serait wii sport, enfin wii fit... c'est pas mal non plus, j'ai des courbatures à chaque fois. Et sinon, j'ai un mini stepper, des petites halteres, le parfait kit du super sportif ...! je rigole, le problème c'est d'en faire ! Mais il y a longtemps, ça a beaucoup servi. Sur le net, il y a des cours de gym en ligne moyennant qqs euros, c'est pas mal du tout. Voilà, je file, école, banque, visite chez la vieille tata qui se sent seule. Bisous les filles, bilan ce soir ! |
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kiki 1m59 dép 64kg , actu 51.4kg obj 50kg R 1.4kg (62) répond | Posté le 12-05-2009 à 15:55 | ||
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véronick
c'est vrai qu'au début le 900 est dur mais après on si fait mais surtout ne le fait pas trop longtemps je sais je suis mal placé pour parlé mais aujourd'hui je regrette d'être rester au 900 car je m'y suis un peu trop habituer . Quand au édulcorant je ne sait pas car je n'en prend jamais. Quand au masticage ca c'est vrai j'en ai très souvent entendu parler. Surtout profite bien de tes rtt avec ta fille en plus IKEA c'est sympa . BIOUS |
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Véronick(86kg 1m67 44ans) (67) répond | Posté le 12-05-2009 à 15:49 | ||
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c'est quoi déjà le sport que vous faites les filles
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