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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 01-09-2010 à 20:46 | ||
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coucou les filles avec un sachet proteiné a midi et 200 gr de legumes vapeur a midi deux heures de sport tous les deux 5000m de rameur 3000metres de marche sur tapis et le soir beuf grillé et legumes bouillis moins 2 kg depuis lundi il faut que je tienne !!!!! :D :-S bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 01-09-2010 à 15:35 | ||
<X Personne ! bon je file, rendez vous kiné + courses après..... |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 01-09-2010 à 15:21 | ||
<X Une petite pause café !!! y a quelqu'un ???? |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 01-09-2010 à 13:49 | ||
<X Bonjour, Me revoiloù une fois de plus quasiment seule.... :-bd Alors Pascale et Isa.... êtes vous décidée pour le re-démarrage minceur ????? dites moi juste oui ou non !!! SVP !!! Merci Bonne journée :P |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 31-08-2010 à 23:13 | ||
;) Super Yaya !!!! :-q et bon appétit.... bonne nuit !!! |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 31-08-2010 à 21:05 | ||
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Vous me croirez si vous voulez, j'ai ressorti mon vélo , 1km, je souffle comme une malade , j'exagère un peu , mais ...........
a midi , une piperade et j'ai fait cuire (à la fin) des oeufs dedans , tres bon !! pour les desserts pour le moment je m'arrête aux fruits , tant qu'il y en a, et aux yaourts Demain il faut que j'aille voir ma mère allez oups, j'ai pas encore mangé , j'ai faim! mais promis je reste raisonnable a++ bisou |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 31-08-2010 à 20:56 | ||
<X BONNE NUIT.... |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 31-08-2010 à 19:57 | ||
;) Une petite recette douceur !!! ça vous dit !!! :P MOELLEUX AU CHOCOLAT (c'est du light) promis juré pris dans sur le forum !!! Il est très léger, moelleux... Il faut : - 100 gr de chocolat noir "light" - 2 oeufs - 100 gr de crème fraîche (sans trop de matières grasses) - 1 cuillère à soupe de maïzena - 1 cuillère à café de cacao en poudre - 1 cuillère à café d'aspartame en poucre ° Préchauffer le four th° 5 ° faire chauffer dans une casserole la crème fraîche à feu doux. ° Hors du feu ajouter le chocolat cassé en petits morceaux. ° Mettre la casserole sur le feu et mélanger bien le chocolat, jusqu'à ce qu'il soit bien lisse. ° Laisser refroidir quelques instants ° Ajouter la maïzena ° Mettre les deux jaunes d'oeufs ° Battre les deux oeufs en neige, et les incorporer au chocolat ° Beurrer très légérement un moule à gâteau ° Verser la préparation dans le moule ° Faire cuire 30 minutes Un conseil : ° Laisser reposer 5 mn le four entrouvert, pour pas que le gâteau devienne tout raplapla. Mélanger la cuillère de cacao et d'aspartame, et parsemer sur le gâteau. Une part de gâteau, avec un bon thé ou café...une bonne pause goûter. |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 31-08-2010 à 18:11 | ||
;) Mon nouveau pseudo vous plait ou je garde l'ancien !!! lol !!!! :P je vais y réfléchir..... MDR !!! ;) |
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Babette répond | Posté le 31-08-2010 à 18:06 | ||
<X En passage éclair !!! histoire de ne pas avoir l'air de causer toute seule. Je suis toujours dans mes bonnes résolutions, pas d'écart pour l'instant. Grand soleil, Seb et Moi avons fait une belle balade avec cocky !!! waouw ça fait du bien aux méninges.... @+ |
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