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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 24-03-2011 à 20:28 | ||
coucou les filles et non je ne rentre pas midi je n'ai qu'une heure de pause repas de midi : endives et 2 tranches de POULET a 2 % de matiere grasse yahourt aux fruits taillefine ! ce soir cuisse de poulet au four champignons vapeur ! demain midi saumon au four haricots verts faisselle a o% SANS SUCRE depuis lunsi 1kg en moins pourvu que celà dur ! bizz les z'amours courage cet été nous allons etre des starrrrrrrrrrrs ! bizzzzzzzzzz |
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Betty ( ) répond | Posté le 24-03-2011 à 08:56 | ||
Bonjour, Merci Lore c'est vraiment génial de mettre ton plan alimentaire :-q une perte de poids entre 600/800g par semaine c'est bien "chi va piano, va sano e va lontano" qui va doucement, va sainement et va loin :-q Cathy que manges tu à midi ? je suppose que tu ne rentres pas à la maison pour le repas de midi ? Cathy maintenant que nous savons que nos discussions sont public, à nous de faire attention de ne pas parler de choses trop personnelles ! mais pourquoi pas faire un groupe, je ne sais pas comment cela fonctionne. repas de midi : radis vinaigrette allégée escalope de dinde à la crème 3% champignons de paris riz basmati (100g cuit) tagliatelle de légumes (carottes,courgette) 1 kiwi 1 faisselle bonne matinée et à plus tard :-* |
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lore - (59) répond | Posté le 23-03-2011 à 22:50 | ||
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hé bien, le progranne c'est 1557 kcal par jour avec une perte de poids de 600 à 800 grs par semaine, des féculents à chaque repas , des légumes 1 fruit par jour 2 yaourts
j'ai l'impression de trop manger. je vous mettrai le plan demain ce soir soupe sans féculents salade vinaigrette allégé surimi 80 g et 50 g de pain avec vache qui rit pas de yaourt collation à 17h pain 50g avec fromage lerdamer bisous à demain :-* :-* :-* |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 23-03-2011 à 21:02 | ||
coucou les z'amours et si je suis là moi aussi je reprends a zero perdues 7 kg repris 7 kg sans faire de folies je suis ecoeurée donc je recommence depuis le debut de la semaine tous les menus de demarrage que j'avais imprimé ! et oui il faut faire le regime a vie !!! c'est triste mais comme celà car la stabilisation ! quedalllllllllllllllllle bizzzz les z'amours nous devrions former un groupe au lieu d'exposer tout pubiquement qu'en pensez vous ???????????????? BIZ LES Z AMOURS |
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Betty ( ) répond | Posté le 23-03-2011 à 18:40 | ||
Bonjour Lore, Comme tu dis la vie suit son cours ! j'en suis désolée que le forum soit déserté :^> Certaines personnes suivent un autre programme : WW "tu connais" je suppose ! ;) Tu as vu le diététicien, c'est une bonne chose, as tu reçu ton programme d'amaincissement ???? Pas facile de se booster toute seule, il faut beaucoup de motivation et être vraiment déterminée à perdre ces satanés kg qui te "nous" pourrissent la vie... je veux bien que nous échangions des idées "minceurs et autres" si ça te dit ! ça me fait vraiment beaucoup de peine que tu ais repris tout les kg !!! c'est pas rien ! =(( si tu le souhaites encourageons nous ensemble que ce soit 6kg 10kg 20 voir plus !!! l'essentiel "c'est de se soutenir" :) ce que nous pouvons faire: mettre nos menus sur le forum tout les jours, ça ne prend pas beaucoup de temps c'est aussi une façon de se motiver, qu'en penses tu ??? évidemment si tu as le temps et l'ordinateur à ta disposition. Yaya s'emblait vouloir encore perdre du poids, Cathy aussi, Isa je ne sais pas, et Véro se sent bien comme elle est, j'en suis très heureuse pour elle "se sentir bien dans son corps et sa tête" :-q ce soir : potage sans féculent salade de mâche vinaigrette allégée 2 petites pomme de terre à la vapeur persillée av 1 pavé de saumon en papillote 1 yaourt 0% 1 petite pomme je t'embrasse :-* Tournesol Coucou Cathy biz à toi aussi BONNE SOIREE :-* |
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lore - (59) répond | Posté le 23-03-2011 à 17:39 | ||
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coucou
voila 2 ans que nous avons commence l'aventure plus personne ne trouve le temps de venir papoter il est vrai que la vie suis son court le travail les soucis et le reste. biz à Tounesol (tu restera pour moi toujours Tournesol) Isa, Pascale, Yaya, Calimero le bilan pour moi n'a pas été au mieux tous les kilo perdus ont ete repris et il faut tout recommencer à zero et vous dites moi? ?? je me croyais plus forte mais les mauvaises habitudes sont revenus au galop les 25 kilos de trop sont toujours la bonne continuation à toutes je vous embrasse :-* :-* :-* |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 20-03-2011 à 19:54 | ||
coucou les z'amours un petit passage en espérant que vous allez bien ! aujourd'hui c'est printemps ici on dirait pas et vous ???????????????? PRENEZ SOINS DE VOUS LES Z AMOURS BIZZZZZZZZZZZZZZZZZ |
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lore - (59) répond | Posté le 15-03-2011 à 22:50 | ||
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coucou bisous
mon rdv chez la diététicien c'est bien passé un peu decu quand meme il a plutot été rapide pour une première fois 30mm avec pesée et ensuite indépencemetrie c'est une machine qui mesure le taux de graisse, d'eau,et de muscle j'ai malheureusement 20 kg de graisse à perdre et j'ai été assez étonné du résultat j'ai 20 kg de trop je le sais mais jamais je n'aurai cru qu'il n'y avait autant de graisse Je dois recevoir le résultat^par courrier ainsi que le progranne je n'ai pour l'instant aucun autre élément et le prochain rdv est dans 3 mois !!!!!!! Il y a plein de monde quand j'aurais recu je vous dirai si cela semble facile ou pas gros bisous :-* :-* :-* à bientot |
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Betty ( ) répond | Posté le 14-03-2011 à 22:42 | ||
;) OK merci Nicole. :x :-* demain sur le 09/02 |
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pipelette ( ) répond | Posté le 14-03-2011 à 18:37 | ||
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merci pour mon petit fils:SAMUEL.
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