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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 10-01-2010 à 23:25 | ||
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Bonne nuit à toutes Et Mr Zen.... |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 10-01-2010 à 23:05 | ||
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bon allez je vais au lit courage a celles qui vont sortir demain matin , j'aurai une pensée pour vous
j'ai un jardin, pratique pour ne pas sortir mon chien et celui de ma mère !! Bizzzzzzzzzz a demain |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 10-01-2010 à 22:46 | ||
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bon ben bonnes nuit à tout le monde... faites de beaux reves, bisous
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 10-01-2010 à 21:09 | ||
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mon diner :
roti de dinde soupe de légumes, une enorme tasse yaourt nature 2 clementines vais-je tenir? j'ai gardé des clémentines sous la main pour ne pas craquer sur du chocolat blanc ou la creme de marron yaya non tu n es pas seule, je dinais...pour ton bras, je pense qu'il va falloir plus de temps... j'ai mis un film, je ne dois pas m'endormir devant la tv pour faire une nuit complete... apres je sors la chienne dans la froidure... il doit encore faire -5° cette nuit puis -7° la nuit suivante ou je bosse de 3 à 6 heures !!! oui, yaya il va encore geler... on aimerait que ça se rechauffe qd meme, mais s'il pouvait ne pas pleuvoir ça serait encore mieux! bon allez je regarde le film... |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 10-01-2010 à 19:57 | ||
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20h personne , comme j'ai rien à me dire , je vais aller voir les infos !
bizzzzz a +++ |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 10-01-2010 à 19:29 | ||
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nous sommes allés voir ma mère , ,toujours pareil, et mon bras bof bof !
les petites routes ça glisse et j'ai impression que ça va regeler cette nuit l'agar agar , je l'ai commandé sur internet, c'est super et attention à la dose sinon ça peut être du béton !! j'ai retrouvé ma maison et le coin de la cheminée, ça fait du bien a tout à l'heure |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 10-01-2010 à 19:18 | ||
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il a fallu que je poste mon msg pour lire où s'achete l agar agar... j'ai les neurones gelés je grois !!!!
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 10-01-2010 à 19:17 | ||
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bonsoir me revoilà, congelée... sortie du boulot et promenade de la chienne... ça a un peu dégelé aujourd'hui, puis regelé, donc les plaques des trottoirs sont lisses comme des miroirs, mortel !!!
j'ai faim mais je vais manger de la soupe pour attaquer, si j'ai le courage des oeufs et legumes... je ne dois pas craquer pour qqch de calorique !!! bon appétit à toutes... je vais faire chauffer à diner et me changer... ah si, tournesol, ça s'achete où l'agar agar???? |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 10-01-2010 à 17:40 | ||
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On trouve l'agar-agar en magasin bio.... ou internet !!!
quand je fais des écarts mon estomac me le fait aussi savoir (surtout le surcré).... donc gaviscon + pariet !!! tout ça tu connais bien.... courage ça va aller.... yaya, as tu passé une bonne après midi devant ta cheminée.... et ton bras comment va t'il ??? Et ton dos Pascale, ça va mieux ??? Pascale, Cathy, Véro, Lore, Vivie, Mr Zen, comment allez vous !!! et toutes les personnes que j'aurais omis de citer... bisous et @++++ |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 10-01-2010 à 17:34 | ||
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Coucou tout le monde,
Isa, surtout ne culpabilise pas !!! tu as un travail très astreignant.... et puis le froid n'arrange rien !!! si tu en as le courage fait toi une omelette de rattrapage avec des légumes... voici un dessert léger : Ingrédients (4 pers.): 25cl de lait écrémé 25cl de crème légère 3% 1 càc d'extrait de vanille (facultatif) 60g de sucre ou 6g de splenda (c'est super ce truc "édulcorant" ça marche même cuit!) 2g d'agar-agar +1g pour le coulis de fruits rouges 100g de purée de framboises ou 200g de framboises fraîches ou surgelées 1cs de sucre ou de splenda Préparation: Etape 1: dans une casserole, j'ai versé le lait, la crème et le sucre, et j'ai laissé bouillir. Au premier bouillon, j'ai ajouté l'agar-agar et j'ai laissé bouillir en remuant au fouet sans arrêt pendant 2 minutes. J'ai versé la préparation dans mes 6 verrines, et j'ai laissé refroidir au frigo 1 heure. Passé ce délai, dans une autre casserole, j'ai fait chauffer la purée de framboises avec le sucre, et comme pour la crème, j'ai versé l'agar-agar au premier bouillon et j'ai laissé bouillir en remuant au fouet 2 minutes. J'ai versé le coulis sur la première crème refroidie, et hop, au frigo au moins 1 heure. Au final, un dessert sympa, tu peux rajouter de l'extrait de vanille, car la crème est assez neutre et pourrait avoir plus de goût. Mais l'agar-agar est vraiment pratique... l'agar-agar est naturel, remplace la gélatine qui est faite (à base de porc). biz |
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