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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol 68 répond | Posté le 24-06-2010 à 08:25 | ||
;) MOUCHETTE YAYA ISA CATHY PASCALE..... ;) BONJOUR BONJOUR.... :P Je vous souhaite une bonne journée.... je me prépare vite fais, je commence à 9h jusqu'à 17h. bisous prenez soin de vous..... |
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mouchette (62) répond | Posté le 24-06-2010 à 08:04 | ||
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bonjour les filles
yaya quelle beau mercredi avec ton mari , le soleil et vos crayons le bonheur il profiter des petits plaisirs tu as bien raison tournesol comment vas tu aujourd'hui tu est vraiment gentille avec nous ( recette et belles images coucou caty prend un moment pour tes lunettes tu sais il ya tellement le choix que c'est long pour choisir bonjour isa bonjour pascale |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 23-06-2010 à 23:04 | ||
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Bonne nuit les filles .
Faites de beaux rêves !! A demain!! |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 23-06-2010 à 21:29 | ||
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coucou les z'amours enfin je viens vous voir :^> mais boulot bouffe menage je suis un peu surbookée :-S je n'ai meme pas eues le termps encore d'aller faire faire mes lunettes ! :-S :D :( eh oui avec l'age la vue baisse ! :D ici enfin le beau temps samedi soir barbeccue et samedi am baignade enfin l'été arrive ! :D ;)j'espère que vous allez toutes biens merci tournesol le je joli petit chat banc qui ferme et ouvre les yeux c'est trognon ! :D courage ma petite isa fonceeeeeeeeeeeeeeeee ! ;) je vous fais de gros bisous a vous toutes les z'amours ! bonne soirée !! bizzzzzzzzzzzzz :-* :-* :-*
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 23-06-2010 à 19:21 | ||
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absente toute la journée , comme mon mari ne travaillait pas , nous nous sommes fait une petite journée du côté de Monbazillac et nous nous sommes posés avec nos carnet de dessin devant le pigeonnier du château de Bridoire qui a appartenu à ce brigant d'empereur Bokassa
tout ça avec le soleil , c'était bien ; Oui mOUCHETTE toi comme moi , les enfants et petits enfants remplissent notre vie . Je souhaite la même chose à chacun, je sais aussi que pour cetains(es) ça ne sera jamais possible . heureusement le bonheur peut être aussi fait de tant de petites choses insignifiantes et si importantes à la fois je vais manger et vous retrouve tout à l'heure |
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Tournesol 68 répond | Posté le 23-06-2010 à 18:35 | ||
<X |
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Tournesol 68 répond | Posté le 23-06-2010 à 11:27 | ||
<X les menus JMC d'aujourd'hui... matin # 1 boisson chaude sans sucre # 30 g de pain complet # 10 g de beurre # 1 yaourt nature 0% de MG # 1 nectarine midi # 1/2 avocat # Sauce vinaigrette allégée maison # 125 g de tranches de rôti de porc dégraissé # 100 g de riz Basmati cuit sans MG # 140 g de petits-pois frais aux oignons nouveaux sans MG # 2 petits-suisses nature 0% de MG # 3 prunes soir # Salade de carottes râpées # Sauce vinaigrette allégée maison # Wok de poulet au gingembre et chop suey de légumes # 30 g de chaource # 15 g de pain complet # 200 g de framboises |
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Tournesol 68 répond | Posté le 23-06-2010 à 11:11 | ||
;) Pensée du jour !!! "Certes, je ne suis qu'un. Mais je suis un. Je ne peux pas tout faire. Mais je peux faire quelque chose. Et le fait de ne pas pouvoir tout faire ne m'autorise pas à refuser de faire ce que je peux faire." Edward Everett |
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Tournesol 68 répond | Posté le 23-06-2010 à 09:16 | ||
<X <X J’ai servi ma glace au chèvre avec une tranche de melon grillée à l’unilatérale. Juste saisie d’un côté " de façon à ne pas changer la texture de sa chair tout en créant une pellicule grillée " Arrosée d’un filet de miel, ce fût un régal ! Melon grillé, miel d‘acacia & glace au chèvre - 400 gr de fromage blanc de chèvre "Rians" - 100 gr de fromage de chèvre très frais - 2 c à s de miel d’acacia - 2 blancs d’œuf - 30 gr de sucre - 1 ou 2 melons Dans un récipient, écraser le fromage frais de chèvre. Ajouter le fromage blanc de chèvre et le miel. Battre, au batteur électrique, jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Monter les blancs en neige. Lorsque qu’ils sont mousseux et qu’ils blanchissent, ajouter le sucre et battre à vitesse rapide jusqu‘à ce qu‘ils soient fermes et brillants. Incorporer délicatement les blancs en neige au mélange de fromages. Faire prendre en sorbetière, si vous en possédez une ou entreposer au congélateur plusieurs heures. Sortir la glace du congélateur et la mettre au réfrigérateur une trentaine de minutes avant de servir. Faire chauffer un grill. Couper le melon en tranches épaisses. Ôter les graines. Les déposer sur le grill très chaud et les laisser griller, sur une seule face, pendant environ 3 minutes. Encore meilleur grillées au barbecue mais je n’en ai pas. Servir une tranche de melon accompagnée d’une boule de glace au chèvre et arrosée d’un filet de miel. |
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Tournesol 68 répond | Posté le 23-06-2010 à 08:18 | ||
;) Bonjour bonjour.... Mouchette bonne journée av les enfants... |
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