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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Vinie (78) répond | Posté le 23-01-2009 à 15:09 | ||
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Cathy : peut-on utiliser des fonds de volaille, fond de veau... etc ou est-ce déconseillé ? MERCI !
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 23-01-2009 à 15:05 | ||
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titine : un minimum de 30 minutes de marche rapide TOUS les jours
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 23-01-2009 à 15:01 | ||
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nini : ok pour le hareng à la place de l'anguille
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 23-01-2009 à 15:00 | ||
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gigi59 : vous pouvez utiliser 1/4 de cube pour la cuisson des légumes.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 23-01-2009 à 14:59 | ||
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jacqueline : normalement le tchat a lieu par webcam, vous nous entendez parler. En revanche hier gros souci technique, la webcam n'a pas voulu s'afficher, j'ai dû faire le tchat en session écrite. J'espère que notre technicien pourra résoudre ce problème d'ici mon prochain tchat.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 23-01-2009 à 14:57 | ||
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titine : le tchat hier soir avait bien lieu puisque je l'animais. Je ne comprends pas votre message
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 23-01-2009 à 14:57 | ||
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missuniver64 : il faut supprimer dans ce cas les féculents de la journée, si vous souhaitez prendre 1 crêpe
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 23-01-2009 à 14:56 | ||
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arabesque : remplacez la par 125 g de poisson gras(saumon, thon, hareng) ou 150 g de poisson blanc (cabillaud, colin, ...)
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 23-01-2009 à 14:55 | ||
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linette : OK si vous vous limitez à 2 Wasa et s'ils vous "tiennent" jusqu'à midi.
Vous pouvez très bien continuer à prendre vos boissons et laitages nature comme vous le faisiez avant, les édulcorants que nous conseillions étaient surtout destinés à ceux qui ne pouvaient se passer de la saveur sucrée. Le fructose est déconseillé car il favorisé l'obésite abdominale et le stockage des glucides dans le tissu adipeux. |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 23-01-2009 à 14:53 | ||
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calice : il faut lire l'arrière des briques de potage, Liebig propose certains potages sans féculents ni MG, sinon la meilleure solution est de vous rendre chez Picard
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