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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Vinie (78) répond | Posté le 05-02-2009 à 15:21 | ||
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Bonjour tout le monde !
Voilà deux jours que je n'avais pas pu venir vous lire (déplacement + emploi du temps overbooké!) et QUE VOIS-JE ??? Mais vous stressez toutes comme des malades ! Vous avez craqué ? Et alors ? JMC le dit bien : les micros-stress c'est pas bon pour le régime ! Alors ARRETEZ de CULPABILISER !!! On a une envie, on la satisfait, et on passe à autre chose en continuant son régime ! Tout va bien si c'est pas tous les jours ! TOUT PAREIL POUR LA BALANCE ! Je sais très bien que c'est difficile, mais il faut ABSOLUMENT que vous arrêtiez de vous peser tous les jours !!! JMC dit 1 à 2 fois grand max par semaine ! Parce que là encore, si ça bouge pas vous stressez et si vous stressez vous ne maigrissez plus !!! Ah là là c'est pas vrai les filles ! Moi aussi j'ai "craqué" : cette semaine RAGNAGNA donc j'ai + faim. Et j'ai fêté la chandeleur avec 1 galette + 1 crèpe à l'édulcorant, et hier j'ai eu une journée de MER--, et en rentrant j'ai CA-RRE-MENT pris un kébab pour tout le monde ! Et alors ? Ce midi j'ai repris mon régime. Et on verra bien ce que dira la balance samedi. D'ailleurs, je vote pour qu'on arrête de dire "craquer" et qu'on remplace par "déraper". Parce que quand on dérape, on peut tjs se rattrapper, c'est moins "définitif" que "craquer". Qu'en dîtes-vous ? Je suis certaine qu'une petite modification de vocabulaire peut changer notre perception des choses... A + et bon courage ! |
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jacqueline (Chamalières, 63) répond | Posté le 05-02-2009 à 15:01 | ||
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BONJOUR A PAPILLON 123 (63), je pense quelquefois à toi puisque nous ne sommes pas très loin l'une de l'autre.
Je pense à cette jeune de 14 ans qui a tué sa mère, la connaissais tu ? mon dieu, quel malheur. N'OUBLIEZ PAS LE TCHAT CE SOIT ENTRE 17 et 18 HEURES- Pour ouvrir la connexion appuyez sur le petit bouton blanc qui touche le prénom de Lucie. |
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KATIALEEN (40) répond | Posté le 05-02-2009 à 14:55 | ||
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Bonjour tout le monde..
Nicou,si ce que te proposent Mini69 et Jacqueline ne fait pas d effet,je te parlerais de plantes que je prends sous forme de comprimes(frene,thé vert ,maté)... Gigi59 attention aux crocodiles!!! Mini69,pour les repas au resto,as_tu été a la rubrique "bonus" suivi de "si j allais au resto",je trouve qu il y a de bonnes idées..Et puis le repas tout fait,si on craque pas sur les frites et(ou)le dessert,c est pas si mal que ça!!! A la fin du mois,je vais faire de la rando a la neige,j ai davantage peur des "sandwitch" dans le sac a dos!!Je me dis que l effort compensera.. |
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jacqueline (Chamalières, 63) répond | Posté le 05-02-2009 à 14:10 | ||
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POUR NICOU VITROLLES 13
pour la constipation, rien de tel que le "SPAGULAX" il existe sous forme de granulés, moi je le préfère en poudre effervescente pour suspension buvale, en plus c'est bon ça a le goût d'orange. C'est le spécialiste des intestins qui ma l'a conseillé. Je prend 1 sachet avant ou après le repas du soir, et j'avoue "C'EST MON CONFORT". Bien sûr, il s'achète en pharmacie, sans ordonnance, il y a 20 sachets dans la boîte, et le prix 3€72 ( de toute façon, quand le transit est rétabli, on peut le laisser de côté) - Ma voisine est dans le même cas, et prend la même chose. Il faut demander conseil au pharmacien si tu n'as pas trop confiance en moi il te renseignera. Il est avec une vignette bleue, donc remboursé aussi par l'assurance maladie. |
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Mini69 (11) répond | Posté le 05-02-2009 à 12:42 | ||
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Nicou : des Fibres et moi perso je prends tous les matins 3 cc de farine de GUAR HP300 (produit naturel que tu trouves en pharmacie) et depuis, je suis tous les matins quasi à la même heure pour un petit popo :)). Il faut néanmoins compter peut-être 2-3 jours avant de voir vraiment le résultat.
A+ |
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PICNIC (Grand Charmont, ) répond | Posté le 05-02-2009 à 12:35 | ||
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merci papillon pour tes encouragements, je tiens bon , le souci , est que l'opération est récente (4 mois) et que je ne sais pas rester sans rien faire et il le faut si je veux que ça marchE;Pour mon déménagement heureusement mes soeurs sont là.
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nicou (Vitrolles, 13) répond | Posté le 05-02-2009 à 11:54 | ||
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bonjour à toutes
je vois que pour la majorité d'entre vous le problème principal c'est de craquer. Personnellement cela va et pourtant je n'ai pas une volonté d'acier.Par contre j'ai un autre problème c'est la constipation. j'ai suivi les conseils de mon mèdecin et du Dr Cohen (boire plus) j'en suis à 1,5 L par jour, très dur parce que je n'ai jamais soif,plus un très leger laxatif prescrit par mon mèdecin, mais rien n'y fait.Evidemment le moral s'en ressent car mon poids ne baisse pas. avez-vous un truck ou un conseil à me donner? |
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FLEUR (59) répond | Posté le 05-02-2009 à 09:54 | ||
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Bonjour a toutes et bon courage a nini
je vous remercie de vos encouragements je vois que je ne suis pas la seule a avoir craque vous me motivez car je trouve quand on resiste trop sur l envie on craque de plus belle par contre aujourd hui avec le video du dr cohen il dit le chocolat les sucettes les crocodiles peuvent etre mange en PETITES QUANTITEES donc je me remotive je pense a celles qui ont des problemes de sante bon courage a vous toutes pour moi la pesee sera samedi on verra a plus |
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brigitte (14) répond | Posté le 05-02-2009 à 09:47 | ||
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Bonjour tout le monde
Ce matin,toute la neige est fondue dans le jardin. Encore une nouvelle journée de régime... Dans la journée pas de problèmes...mais c'est le soir qui demande plus de volonté pour ne pas craquer... Bonne journée à toutes |
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mimi (24) répond | Posté le 05-02-2009 à 09:22 | ||
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bon anni leda et fais toi plaisir sans trop dépasser les limites.....
moi aussi mini je dois faire un palier mais il reste 2 jours alors ...... la mousse ananas doit être bonne je me la garde pour dimanche samedi midi restau alors grrrr pas facile plein de bonheur pour diamant,moi je dois attendre le 20 fév pour embrasser les miens alors savoure.... bonne journée à tous |
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