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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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maminette (lyon, 69) répond | Posté le 05-02-2009 à 21:07 | ||
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bonjour tout le monde, eh bien oila je rentre de'1 semaine d'agapes, je me sens meme pas triste au contraire au moin je n'ai pas pris plus de poids, (j'ai rien perdu non plus car depuis le 19 janvier plus j'ai perdu plus j'ai gagné ) résultat le 19.1:68kg6 ce jour 68 kg6 j'ai donc 2 jours pour perdre qu'en mème un peu ,, en tout cas je uis bien dans mes baskets, c comme ça que je prends la vie , mais c rai que je vais faire dès demain un gros efforts pas d'exes préu dans l'immédiat bzzz à toutes
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nathalie (gujan, 33) répond | Posté le 05-02-2009 à 20:57 | ||
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Je suis d'accord avec Vinie et Valjj38, la culpabilisation s'est se faire du mal pour rien, car le but du régime c de se faire du bien. L'essentiel c'est un peu comme pour nos ados qui nous causent bien du souci parfois, c'est de garder le cap, et de continuer de sortir, bouger, voir du monde, et de ne pas se désocialiser. Il faut prendre le temps de faire son régime, et de ne pas espérer perdre tout tout de suite, et de viser sur du long terme, au moins vous pourrez feter tous les grands moments de la vie sans vous frustrer. Donc ok pour déraper, ce qui est tout à fait humain ! puisque le Dr Cohen nous a pondu sa fameuse galette du lendemain ! Bon courage Mesdames
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valjj38 (38) répond | Posté le 05-02-2009 à 19:41 | ||
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bonsoir a toutes je ne suis pas souvent connectée mais je viens de lire vos messages que de stresse et de culpabilité il faut arrêter, craquer n'est pas très graves c'est humain et ça arrive a tout le monde seulement le lendemain soyez vigoureuse ou si vous avez très faim prenez un plat de pâtes natures avec de la crème à 5% ça cale et les pates c'est bon. J'ai fait le weight watcher il y a 3ans et j'avais perdu 15 kg en 5 mois et les pates et pomme de terre a l'eau ce mange à volonté,j'ai repris tout mes kilos car j'ai eu des problèmes familiaux sinon c'est aussi un très bon régime pour ceux qui peuvent ce déplacer. allez courage on y arrivera
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floflo55 (marville, 55) répond | Posté le 05-02-2009 à 19:22 | ||
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bonjour a tous je reprend le moral quand je lit vos messages sur le forum mais merci a vinie pour son message qui me donne du courage
merci |
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floflo55 (marville, 55) répond | Posté le 05-02-2009 à 19:22 | ||
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bonjour a tous je reprend le moral quand je lit vos messages sur le forum mais merci a vinie pour son message qui me donne du courage
merci |
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joy (51) répond | Posté le 05-02-2009 à 19:16 | ||
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moi aussi je suis d accord avec toi vinie .derapé me convins très bien ca été mon cas cette semaine lundi crèpes.lendemain kebab et hier j ai eu de la visite surprise il a fallu faire un repas .meme si j ai essayée de faire les recettes minceur de Mr cohen le repas etait plus copieux.j ai repris le fil aujourd hui .on verra ce que me dit la balance samedi.bon courage a tous ...
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Sid (29) répond | Posté le 05-02-2009 à 18:56 | ||
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Complètement d'accord avec toi Vinie !
L'essentiel dans la vie, c'est de ne pas vivre dans le stress!!Et quand on fait un "écart" ou quand on "dérape", c'est pas bien grave!L'essentiel est de se reprendre le lendemain ou le surlendemain, et dans la joie et la bonne humeur!svp! bizz |
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cboyer (pélussin, 42) répond | Posté le 05-02-2009 à 18:26 | ||
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j'ai encore louper le tchat je viens juste de rentrer. qui peu me dire se qui se passe dans le tchat? et comment sa se passe ? merci.
moi aussi je perds courage alors il faut se booster. |
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bébé Lucie (67) répond | Posté le 05-02-2009 à 18:06 | ||
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Bonsoir les filles, je n'ai pas beaucoup le temps mais je vois que beaucoup stresse et n'ont pas le moral, mais il faut nous battre sinon nous n'y arriverons pas, donc un petit coup de pied (oû je pense) et on repart en pensant au résultat que nous désirons obtenir pour être belle pour l'été. Donc courage et vive la pesée de samedi matin
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sabine80 (80) répond | Posté le 05-02-2009 à 18:00 | ||
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bonjour tout le monde
plusieurs jours sans venir vous lire par manque de temps, mais je pense que Vinie a raison et que l'on doit pas se culpabiliser si parfois ion fait un petit écart. L'essentiel est de se ressaisir dès le lendemain. Quand à la balance on devrait retirer les piles après la pesée du samedi, comme cela on ne serait plus tentée chaque fois qu'on la voit le matin. Courage!!! bonne soirée |
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