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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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FLEUR (59) répond | Posté le 11-02-2009 à 15:18 | ||
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POUR ION j ai eu le meme probleme pour braise j ai mi tres peu d eau et j ai surveille merci caroline car la moi
je sature au niveau du repas je me force a manger donc si le soir on pourrait manger un peu plus leger ce midi je n'ai pas arriver a manger le fenouil j etais rassasiée a plus a toutes j attends avec impatience vos messages |
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mon ion (44) répond | Posté le 11-02-2009 à 14:56 | ||
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bonjour tout le monde. heu... la question a peut etre déjà été posée mais j'ai un soucis de cuisson ... c'est quoi comme cuisson "braisé" ??? on fait comment?
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caroline (78) répond | Posté le 11-02-2009 à 13:58 | ||
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pas de découragement les filles - et puis réécouter et relire les messages de JMC - quand on a un coup de stress relativiser - et surtout se remettre dans la tête que ce que l'on fait c'est pour soi - et qu'on va y arriver - maintenant si on dérape et bien tant pis - ça fait du bien - et les menus rattrapage sont là pour ça - surtout pas de stresse -
on a toutes dérapé au moins une fois et ma foi ce n'et pas flagrant sur la balance - alors on continue je poserai la question pour les repas du soir demain - je vous tiens au courant - mais je suis persuadée qu'un potage un yaourt et une compote ou un fruit c'est pas mal quand même - parce que les protéines sont dans le laitage - affaire à suivre |
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Sid (29) répond | Posté le 11-02-2009 à 13:25 | ||
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pour MIMI, surtout ne pas se décourager!!
On est toutes et tous pareil(lle)s.La seule chose, c'est que chacun doit trouver son "truc"pour repartir de l'avant.Et ne pas oublier que ce programme alimentaire nous apprend des tas de bonnes recettes!! Perso j'ai adoré la crème de betterave d'hier soir!!Je pense que ce sera 1 très bonne idée pour mes verrines quand j'ai des invités.Bises à tout le monde. |
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FLEUR (59) répond | Posté le 11-02-2009 à 12:12 | ||
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MIMI ne te désole pas car pour moi la semaine dernière le régime je ne l'ai pas bien suivi par contre les messages d encouragements cela ma boosté et puis tu dois te dire chaque personne réagi différament la semaine est repartie pour le regime alors bon courage a toi et a toutes a +
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mimi (38) répond | Posté le 11-02-2009 à 12:05 | ||
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Bonjour je m'appelle Jacqueline j'ai commençé le 19 janvier mais pendant une semaine je n'arrivai plus à suivre le régime un peu un coup de cafard là j'ai repris en essayant de me bouster mais c'est trés dur en lisant les messages de chacun j'aiun peu plus de envie de continuer bisous à tous
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michele (saint malo, 35) répond | Posté le 11-02-2009 à 10:55 | ||
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bjr,merci à tous,témoignages et "trucs" m'aident bcp,je me sens moins seule,je fais le 1200 et ca va malgré un dérapage lors de la visite aux enfants.Bon courage,ON LES AURA.......
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jacqueline (Chamalières, 63) répond | Posté le 11-02-2009 à 09:36 | ||
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Bonjour à toutes et à tous, je crois bien que c'est moi qui ouvre le bal aujourd'hui.
En ce moment, IL NEIGE A PLEIN TEMPS sur la région Auvergne (banlieue de Clermont-Ferrand), je ne sais pas si elle va tenir, mais l'hiver est vraiment long. Bonne journée - |
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PICNIC (Grand Charmont, ) répond | Posté le 11-02-2009 à 09:34 | ||
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Bonjour à tous er à toutes , je suis comme beaucoup d'entre vous , je n'ai pas faim le soir alors souvent je me contente d'une soupe aux légumes verts,d'un yaourt et d'une compote de fruits sans sucre ajouté.Je ne sais pas si c'est la bonne solution , mais ça me suffit pour le moment.Il y a surement une autre façon de faire , si quelqu'un la connait , j'aimerais le savoir pour ne pas faire de bétises.Merci en attendant.
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Muguet (57) répond | Posté le 10-02-2009 à 21:55 | ||
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bonsoir tout le monde, personnellement le 1200 me va bien, alors je continue sur la lancée, bon courage et bonne continuation car il faut tenir..
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