Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	papillon (91) répond	Posté le 14-01-2009 à 05:47
BRAVO BUBULE heureusement que tu es là pour le moral. tu as raison PAPILLON91 je pars chez mes filles

	Framboise des bois (97) répond	Posté le 14-01-2009 à 05:03
Bonjour je voudrais savoir si c'est possible de compter le tofu comme un légume ?

	pat (33) répond	Posté le 14-01-2009 à 03:31
J ai commencé lundi 12 ! la cata ! plein de RV medecin et autre , aussi , je ne suis chez moi que le matin , donc à midi , j essaie de coller le plus possible au regime , quand au soir ;suis trop fatiguée pour cuisiner ! j ai bien peur que cette semaine soit une semaine "morte" ! je vais essayer de ne pas me decourager ! pat

	clémentine (71) répond	Posté le 13-01-2009 à 23:30
bonsoir à tous 2ème jour, cela va un peu mieux. Je n'ai pas vraiment respecté le menu, j'ai fait au mieux. Pour l'instant tout va bien,alors peut-être une tisane et le lit bonne nuit à tous

	rosie (15) répond	Posté le 13-01-2009 à 23:02
Bonsoir à toutes, 2ème jour de régime bien passé; pas d'écart , je m'applique. Caramel, mon truc pour bien boire régulièrement au moins 1 litre d'eau par jour: je me réserve une petite bouteille d'eau d'une contenance d'un demi litre. Je bois la totalité de la bouteille le matin et je la rempli à nouveau pour l'après midi. Plus les tisanes et thé, j'arrive facilement à 1,1/2. Courage à toutes, nous y arriverons

	papillon87 (18) répond	Posté le 13-01-2009 à 22:38
Bonsoir toutes, moi, très bien juqu'à 18h : invit.surprise pour un apéro....et tout était prêt, je n'ai pas pu refuser..mes amis ne savaient pas que j'avais commencé mon régime et nous invite une fois par an....Petite entorse ce soir, j'espère qu'il n'y aura pas trop de conséquences...Ca m'énerve, j'étais bien partie. Ce soir, 1 bol de soupe et une pomme.J'ai été très raisonnable quand même.Demain, je remets ça à fond..pas de problème. Je n'ai pas suivi à la lettre mais des équivalences.Ca marche...

	maclo (25) répond	Posté le 13-01-2009 à 22:34
Bonsoir à toutes, j'ai adoré la recette salade chaude de surimi à l'armoricaine; je n'ai cependant pas trouvé le rayon où se trouve le tabasco dans les grandes surfaces. à midi, j'ai mangé au self de mon entreprise : ai remplacé le fromage par du yaourt à 0% et le desert par un fruit.

	dixie (59) répond	Posté le 13-01-2009 à 21:55
2 ème journée ok , je ne suis pas à la lettre , je fais avec les équivalences mais je pense faire au mieux , j'essaie de boire le plus possible et les tisanes aident surtout par ce temps , bonne soirée

	lili (63) répond	Posté le 13-01-2009 à 21:53
je n'avais pas vu le côté ludique c'est vrai que c'est un bon moyen pour se rendre compte du nombre de calories que contient chaque élément!!

	pegsinounette (PFETTERHOUSE, 68) répond	Posté le 13-01-2009 à 21:50
pour l instant calculé les calories c un jeu et je ne compte pas le faire tt le temps... c un moyen pour me rendre compte a peu prêt de la vraie valeur des aliments... c le coté ludique du régime... lol et parfois ça réserve des surprises (bonne comme mauvaise)

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