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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 05-01-2009 à 14:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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mimosa (st meloir des ondes, 35) répond | Posté le 20-02-2009 à 10:09 | ||
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coucou papillon.je t encourage à faire le programme,essaie ,moi je ne mangeais pas plus avant,mais je cuisinais avec du beurre et je mangeais aussi plus de féculent et j ai aussi beaucoup de kilo à perdre c'est pour ça que j ai perdu autant,ce n est peut ètre pas ton cas.Tiens nous au courant.A+
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jade (mulsanne, 72) répond | Posté le 20-02-2009 à 09:43 | ||
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bonjour c'est jade j'ai commencé le 12janvier et pour l'instant je fais une moyenne de -1kg par semaine .je suis souvent fatiguée mais je me sents nettement mieux ds mon corps et ma tête ! alors courage à toute !!!!
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papillon87 (18) répond | Posté le 20-02-2009 à 09:41 | ||
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Merci les filles. Je crois que tu as raison NOPHIE, je mange depuis longtemps les quantités réduites , moins que ce qu'on nous donne, pas de grignottage, pas de patisseries ou bonbons.....et je ne maigris pas beaucoup....Le stress me bloque et là j'angoisse à l'idée de manger tant...alors, c'est compliqué. Je crois que la semaine prochaine, je vais essayer...mais peut-être juste une semaine....
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nophie (78) répond | Posté le 20-02-2009 à 08:55 | ||
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Bonjour à toutes,
PAPILLON tu ne manges pas assez et ton corps stocke le peu de calories que tu lui fournis. Soit tu suis les menus à la lettre, soit tu utilises des équivalences pour équilibrer ton repas, tu n'es pas obligée de manger 3 oeufs ! Quant à moi cette semaine je n'ai même pas imprimé la liste des courses et les menus, en mangeant beaucoup de légumes, très peu de graisse et pas de sucre, tu vas obligatoirement maigrir. |
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zip (74) répond | Posté le 20-02-2009 à 00:35 | ||
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PAPILLON 87 tu peux y aller les yeux fermés.Manges ce qui est écrit et ne te pose pas de questions.ça marche vraiment,tu as fait la démarche, tu as payé,alors vas-y ,fonces et crois en toi ,tu verras tes kilos s'envoleront!
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papillon87 (18) répond | Posté le 19-02-2009 à 21:58 | ||
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MIMOSA, je suis admirative, tu fais le régime à 1400 calories ? 9 Kgs depuis le 12 janvier ? je ne comprends pas....Si je mange les proportions, je suis sûre que je vais grossir, je n'ose pas essayer...Je n'ai jamais faim, je ne grignote pas. Faut-il que j'essaie quand même....Mangeais-tu beaucoup avant ? Qui va me conseiller.....Merci à celles qui essaie de me réconforter, mais j'ai du mal à y croire et j'ai un peu peur....
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monica (38) répond | Posté le 19-02-2009 à 19:29 | ||
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CHRISTINEPIAF comment fait-on pour aller sur ton blog ?
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monica (38) répond | Posté le 19-02-2009 à 19:26 | ||
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Bon j'ai cliqué encore 2 fois !
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monica (38) répond | Posté le 19-02-2009 à 19:25 | ||
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C'est vrai que cela me revient plus cher par rapport à ce que j'achetais avant car je me contentais d'une viande (blanche le + souvent) un légume et un fruit. Mais je fais comme toi GRIGNOU j'achète les viandes et les poissons les moins chers, et quand il a des promos je fais congeler.
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monica (38) répond | Posté le 19-02-2009 à 19:25 | ||
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C'est vrai que cela me revient plus cher par rapport à ce que j'achetais avant car je me contentais d'une viande (blanche le + souvent) un légume et un fruit. Mais je fais comme toi GRIGNOU j'achète les viandes et les poissons les moins chers, et quand il a des promos je fais congeler.
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