Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	crapoutet (DIJON, 21) répond	Posté le 05-05-2011 à 19:04
En robe de baptême (celle de mes loupiots)

	crapoutet (DIJON, 21) répond	Posté le 05-05-2011 à 19:03
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	crapoutet (DIJON, 21) répond	Posté le 05-05-2011 à 19:03
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	crapoutet (DIJON, 21) répond	Posté le 05-05-2011 à 19:01
Re coucou, voici un dernier né : Angel; Gros bébé joufflu et bouclé

	crapoutet (DIJON, 21) répond	Posté le 05-05-2011 à 16:27
coucou Ah ah dame Natha : bravo oui pour la concurrence... bon je me suis remise sérieusement au régime, on verra à la fin de la semaine ce que cela donne. Pas mal le coup du démarrage croissant + confiote !!!mais bizarre pour ce régime parce que je n'avais pas lu les mêmes menus. Oui ce truc est plutôt hard : je ne me verrais pas faire ça éternellement. Mieux vaut être raisonnable je crois et équilibrer ses repas. Juste un booster oui ! Vive JMC Hé les cops, z'êtes où ? sous le soleil ? Hier soir mon petit bout nous a fait peur : tremblements de tout le corps les yeux renversés la respiration affolée. Bref je crois qu'il s'agissait d'une belle crise de spasmophilie. J'ai réussi à le calmer avec de l'ignatia amara, un sac pour respirer. Mais cela m'a pris une bonne heure. Et voilà encore un truc que j'ai refilé. C'est n'importe quoi cette mamounette. Mon pôv doudou était affolé et tellement mal. Demain par sécurité je l'emmène chez notre bon docteur; Ce n'est sans doute pas grand chose mais cela fait toujours peur ... et le papa qui ne comprenait pas qu'il fallait que mon petit loup soit au calme, à vouloir expliquer, "à brailler, cela ne faisait qu'empirer les choses. Bref, j'ai rassuré bouchon et lui ai dit que c'était gênant mais pas grave. Vous imaginez si cela commence à son âge.... M'enfin, sinon rien de neuf pour les jobs ! Pour le moment j'apprécie d'être à la maison. Allez bizzzzzzzzzzzz :-*

	Natha-00 répond	Posté le 05-05-2011 à 08:25
Y va être drôlement content de la concurrence jean mimi ! lol Ce qui est sûr, c'est que ça peut effectivement servir de starter, physiologiquement ET moralement, en amorçant une perte importante en peu de temps ! Moi je ne suis aps trop bidoche, je ne me vois pas avaler du steack a gogo,mais bon,sur 15 jours, ça doit vite passer.Par contre pamplemousse au ptit déj, miam , j'adore ! Mais la salade sans sauce,et les légumes sans sel, comment avaler ça ??? :(( Alors, qu'est ce qu'on fait ? On attaque toutes 15 jours de régime ? Moi j'ai commencé par un croissant (vous savez,les trucs enroulés dans une boite en carton,qu'on cuit au four)tartiné de confiture,mais j'pourrais dire que c'était mon dernier petit plaisir avant l'heure H ! ... Gros bisouuuuus J'attends votre TOP DEPART !!

	Natha-00 répond	Posté le 05-05-2011 à 08:21
suite .. Jour 7 du Régime THONON Déjeuner : poulet, tomates crues, pamplemousse Dîner : 1 steak, concombre, tomates crues Jour 8 du Régime THONON Plus d'infos... Déjeuner : 2 côtelettes d’agneau, épinards, tomates crues Dîner : 1 steak, salade d’endives Jour 9 du Régime THONON Déjeuner : 1 escalope, salade Dîner : 1 poisson, 1 yaourt à 0% Jour 10 du Régime THONON Déjeuner : céleri braisé, tomates crues, pamplemousse Dîner : 2 tranche de jambon ou de blanc de volaille, salade verte Jour 11 du Régime THONON Déjeuner : 1 œuf dur, un bol de carottes vapeur, fromage allégé (moins de 45 % MG) Dîner : salade de fruits, 1 yaourt à 0% Jour 12 du Régime THONON Déjeuner : 1 poisson, tomates crues Dîner : 1 escalope, fenouil ou céleri Jour 13 du Régime THONON Déjeuner : poulet, salade verte Dîner : 2 tranches de saumon (ou de truite) fumé, citron, endives à la vapeur Jour 14 du Régime THONON Déjeuner : viande grillée, pamplemousse Dîner : 2 tranches de jambon, radis, concombre, chou rouge

	Natha-00 répond	Posté le 05-05-2011 à 08:20
Bonjour les filles ! J'appelle -Dame Grigri -Dame Cricri , pas sérieuses les "ri-ri", où vous zêtes ?? :D Bon, zip, ça m'a intrigué votre histoire de Thonon ,je viens d'aller voir sur le forum !En tomabant sur Doctissimo, je vois qu'il y a aussi un formu ou des femmes aussi sympa que nous se tiennent les coudes en dialoguant ,ça fait plaisir . Donc, comme je suis une fille pratique ,je vous copie le régime ici = PETIT-DEJEUNER (commun à tous les jours) : 1 pamplemousse, 2 yaourts à 0%, thé ou café ou infusion sans sucre. Jour 1 du Régime THONON Déjeuner : 1 steak grillé, tomates crues Dîner : 1 escalope, salade verte, pamplemousse Jour 2 du Régime THONON Déjeuner : 1 steak haché grillé, pamplemousses Dîner : 1 poisson, tomates crues, salade verte, céleri, concombre Jour 3 du Régime THONON Déjeuner : 2 œufs durs, épinards, tomates crues Dîner : 1 grillade, chou, fromage blanc à 0% Jour 4 du Régime THONON Déjeuner : 1 escalope, épinards, tomates crues Dîner : 2 côtelettes d’agneau, céleri, concombre, tomates crues Jour 5 du Régime THONON Déjeuner : poulet, haricots verts Dîner : 1 poisson, soupe de légumes Jour 6 du Régime THONON Déjeuner : 2 tranches de jambon, artichaut, chou rouge Dîner : 1 steak, céleri, concombre, tomates crues

	zip (74) répond	Posté le 05-05-2011 à 00:04
CRAPOUTET merci pour les renseignements.Après 15 jours il faut normalement réintroduire des repas équilibrés! Ils n'en disent pas plus.Ma fille aimerait que l'on refasse une semaine de plus,moi je pense plutot reprendre les menus JMC,je pense que ce serai plus judicieux!Bon on verra bien. Bonne nuit à toutes les copines.

	crapoutet (DIJON, 21) répond	Posté le 04-05-2011 à 20:44
coucou ZIP, pour les locations nous passons par des agences : LE TUC IMMOBILIER, CORALIA CAP D'AGDE, ODALYS ; pour juillet, c'est presque tout pris. Affreux ! nous aimons bien être du côté des plages Richelieu ou Rochelongue, sinon voir aussi des quartiers après le port comme la grande conque (plage falaise noire ancien volcan d'agde)le Môle, et la Roquille. Le régime fonctionne plutôt bien dis donc. Je te donnerai le résultat dimanche pour ma part. Je suis partie de 77,5... j'ai un peu faim mais par contre je me sens dégonflée. Comment fais-tu après les 2 semaines car je n'ai pas trouvé de suite . Voili voilou !!!! bizzzzzzzzzzzzzzzz :-*

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