Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	valou73 (LA CHAVANNE, 73) répond	Posté le 07-03-2009 à 09:00
Bonjour, tout le monde ah la motivation n'y est plus et pourtant ce régime fonctionne bien, cette semaine malgré quelques écarts (et sans faire de menu rattrapage) j'ai perdu 600g. Depuis le début je suis à 7,7kg en moins. Il me reste encore au moins 8kg à perdre; Allez courage !! En plus après il va falloir se stabiliser après tous ces kilos perdus. Alors continuons ensemble. Bonne semaine

	zip (74) répond	Posté le 07-03-2009 à 00:54
Hello! GRIGNOU on sera deux à ce regarder le nombril,moi il me reste encore 19kg a perdre!Alors je te tiendrai compagnie et je suis sûre que l'on ne sera pas seules.A demain ,enfin à tout à l'heure pour la pesée.

	grignou (79) répond	Posté le 06-03-2009 à 18:20
CRAPOUTET t'as raison.Mon mari m'a dit que j'ai bien fais de nous mettre au régime, depuis on mange mieux.Lol j'en ai conclus qu'avant je faisais mal la cuisine, ou plutot ça me gonflais de la faire alors c'était au dernier moment et au petit bonheur la chance.maintenant même si je ne suis plus les menus ,je sais faire mes courses et surtout je me sert des recettes selon mon envie et le temps dont je dispose.C'est pour cela que je reste abonnée et aussi parceque j'ai besoin de me répandre un peu sur le forum.Vous lire toutes et les conseils que je peux trouver un peu partout sur le site me rassure et me permettes de continuer sans stresser.je conçois que certaines ne trouve pas ce qu'elles recherchaient dans ce site mais même si vous vous désabonnez, restez avec nous. j'ai encore 21 kg à perdre ,j'ai pas envie d'étre toute seule à me regarder le nombril même si je le trouve trés joli.LOL J'aime vous lire. BIZZZZ .La GRIGNOU

	papillon87 (18) répond	Posté le 06-03-2009 à 17:55
Nenette, j'ai demandé il n'y a pas de remboursement pour les 3 mois qui restent....donc, continue et tu arrêtes pour le 12 juillet mais tu préviens de bonne heure....Moi, j'hésitais parce que je vais être absente deux fois trois semaines minimum, mais là je reste et j'imprimerai mes menus pour plus tard...Courage.

	crapoutet (DIJON, 21) répond	Posté le 06-03-2009 à 14:16
Eh bien, eh bien les filles, c'est la débandade ! Je n'ai pas perdu beaucoup depuis le début mais je trouver que les menus sont bien utiles, surtout pour inviter. Je pioche dans les menus proposés par JMC et c'est très sympa. Hier par exemple ma belle-fille et son ami n'y ont vu que du feu. J'ai pris un menu festif. J'en ai profité comme tout le monde. Avant je cuisinais uniquement pour mes invités. Je résistais un moment et au dessert, je craquais complètement.Maintenant je cuisine pour moi : c'est plutôt une bonne avancée, non ? Ainsi je ne me sens pas privée. Je fais les desserts recettes JMC et tout le monde se régale. Pas besoin de leur préciser qu'il n'y a pas de matière grasse ou de sucre. Je continue donc pour le moment avec les menus et tout comme Monica et Sevy j'utilise les équivalences. Même si ma perte de poids n'est pas spectaculaire, je me sens mieux et plus dynamique. Je prends un peu moins de légumes que prévu et j'ai ainsi pu dégonfler. Un peu trop de légumes et hop c'est gonflé comme Vahiné ! Enfin, mon bidon pris après opérations dégonfle un peu. Chouette ! Allez on se remotive. Courage !

	maclo (25) répond	Posté le 06-03-2009 à 10:29
Bonjour tout le monde Pas eu vraiment de temps pour parler avec vous cette semaine je vais bien malgré la neige de ce matin ... J'ai perdu une taille de pantalon du 44 je suis passé au 42 je me suis inscrite à une course à pieds de 10 kms dans ma région. C'est dans 4 semaines ça me motive pour faire du sport je suis obligé de courir 3 fois par semaine pour pouvoir espérer terminer la course le jour J ! j'espère que ma perte de poids va suivre à demain pour la pesée bisous à toutes

	monica (38) répond	Posté le 06-03-2009 à 09:45
Bonjour à toutes les nanas. Je ne suis pas venu sur le forum depuis 2 jours ... cela fait du travail de tout lire. SEVY j'imprime moi aussi les menus et la liste des courses et j'essaye de me tenir au plus près des menus, même en mettant beaucoup d'équivalents. Je pense que c'est nécessaire car si on le fait seule on risque de ne plus être "dans les clous". A demain ....

	sevy57 (57) répond	Posté le 06-03-2009 à 09:08
Salut!!! pourquoi vous arrêttez les filles, regardez moi j'ai plein de truc qui me sont tombé dessus depuis deux mois, j'ai pris 6kilos!!!! en plus!!!! Et je continue je me bat , j'ai besoin de ma liste de courses de menu... parce que si je lache je sais que je ne ferai plus attention, j'ai la pruve... alors si vous voulez restez encore avec moi!!!! courage... semaines de défumes!!!! lol!!! Gros bisous!!!

	josy (savenay, 44) répond	Posté le 06-03-2009 à 08:32
bonjour je voulais vous dire que je me desobonne car je n'ai pas perdu le poids espérer j'aimais bien venir sur le forum je souhaites a tout le monde bon courage et je continuerais a venir sur le forum

	dakota (Epernay, 51) répond	Posté le 06-03-2009 à 08:22
bjr à toutes je vois que beaucoup se désabonne.Moi j'ai encore besoin de soutien je suis d'accord avec zip.Bon courage à celles qui reste .à bientôt sur le forum.

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