Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sevy57 (57) répond	Posté le 17-03-2009 à 07:59
Bonjour, je veux me désinscrire mais il me dise que je doit regarder mon mail d'inscription je ne l'ai plus depuis plus de réponse de leur part, j'èspère que pour vous cela marchera je vous souhaite une bonne continuation. Bonne chance. Bisous les filles!!!!

	christinepiaf (forbach, 57) répond	Posté le 16-03-2009 à 23:16
coucou les filles Tout va bien ? CRAPOUTET Ne perd pas courage tu vas y arriver, c'est vrai que le sport ne fait pas maigrir mais il raffermit les tissus, et c'est déjà une bonne chose bisous Ciccou salut CICCOU comment vas tu ? heureuse de te relire bizzzz Bizzzooos à toutes les autres

	Flore (78) répond	Posté le 16-03-2009 à 22:23
désolée, je fais 3 tonnes de fautes de frappe à chaque fois !!!

	Flore (78) répond	Posté le 16-03-2009 à 22:21
Juste un p'tit coucou avant d'aller faire 1 "gro dodo" ! Je me sens épuisee...Je ne sais pas si c'est le regime, le contre coup du licenciement de mon homme, nons we un peu chargé ou un peu tout cela à la fois mais c'est dur dur! Du coup, j'ai souvent envie de manger plus consistant, voir une petite douceur..Je resiste mais c'est difficile parfois ! Je viens de lire le sujet du jour ou jmc nous explique que nous devrons être toujours dans le contrôle...Je sais qu'il a raison mais ça me deprime.. Je pense à vous toutes; Bon courage et a+

	monica (38) répond	Posté le 16-03-2009 à 16:58
Oui comme dit ZIP on est toute dans la même galère mais y'en a qui rament plus que les autres et d'autres qui se laissent porter par le courant ! C'est vrai que le sport ne fait pas maigrir : sur la balance, mais peut améliorer les mensurations. C'est vrai que les hommes ont beaucoup plus de facilités, ils perdent plus vite, c'est très injuste !! mais ils n'ont pas les mêmes hormones et n'ont jamais eu de grossesses, eux. D'ailleurs je disais que si la femme avait le 1er enfant et l'homme le 2ème il n'y en aurait jamais 3, pour le moment ils ne savent pas ce que c'est d'être enceint(e) et d'accoucher !! ce qui est souvent le problème de surpoids des femmes (pour moi par ex. 30 Kgs x 2, pour ne parler que de cela). A plus le plaisir de vous lire !

	zip (74) répond	Posté le 16-03-2009 à 10:29
CRAPOUNET t'es-tu déjà poser la question de savoir si tu arrêtais la danse est-ce que tu resterais au même poids ou si tu regrossirais?Car le sport rentre en compte dans la perte de poids si l'on en fait plus que l'habitude (pour toi 5 heures).Car en faite ton corps est déjà habituer à ce rythme donc pour qu'il "réagisse" et puise encore de la graisse il faut augmenter le temps,mais comme toi tu es déjà au max,je pense qu'il ne faut pas miser la dessus.Par contre demandes dans les questions personnelles à JMC comment tu peux faire .Ce serait intéressant de savoir et si tu le veux transmets nous sa réponse, je serais curieuse de savoir. BON ,COURAGE,ON EST TOUTES DANS LA MEME GALERE !BISOUS

	grignou (79) répond	Posté le 16-03-2009 à 09:49
CRAPOUTET, Hier tu allais et aujourd'hui c'est la cata.Es ce que tu te pèses tout les jours?Si c'est le cas,ça va pas la tête!!!!Y'a rien de pire pour le moral. Tu peux prendres 500gr une journée et les perdre le lendemain.La pesée, c'est une fois par semaine et c'est tout!!!! Tu dit que tu as l'habitude de faire du sport, c'est bien et il est vrai que les muscles pésent plus lourd que la graisse.As tu perdu en tour de taille et de cuisses? c'est ça qui est important, ta silhouette.Si ta balance te fout le bourdon mets la au placard pendant un moment et mesure toi une fois par semaine pour voir les changements, tu focaliseras peut etre moins sur ton poids et tu te sentiras mieux.Je sais que les problémes de métabolisme n'arrangent pas les choses mais si tu te sents bien dans ta tête ,le reste suivra. Courage ma belle et donnes ta balance au premier pelé qui passe,. Ne lui jète pas ,ça peut faire mal. La balance, elle fait son poids.Pouf,pouf,pouf.je sais c'est nul . Bisous et courage.

	crapoutet (DIJON, 21) répond	Posté le 16-03-2009 à 08:52
Bonjour les filles, Et voilà comme d'hab, j'ai repris le peu que j'ai perdu. La cause : le sport.J'en ai marre. Le pire, c'est qu'il va me falloir la semaine pour reperdre ce poids. On a beau dire que les muscles sont lourds, que le sport fait mincir. En 20 ans de danse (5h par semaine), je peux vous dire que je n'ai jamais perdu de poids. JMC et beaucoup d'autres pourront me dire que la silhouette est mieux avec le sport, ouais, mais l'impact du poids indiqué par la balance est terrible. Mon mari me dit patience, fait plus de sport, etc. Je me heurte à un mur en lui expliquant que depuis des années le sport ne me fait pas maigrir. Evidemment lorsqu'il recommence à courir il perd le peu de poids qu'il a pris pendant l'hiver (il n'a pas un poil de graisse). On ne peut pas se comparer : nos organismes sont trop différents, ses petites hormones ne le travaillent pas et il n'a pas subi toutes les opérations que j'ai eue. Bref, c'est un sujet de discorde. Alors les filles, aujourd'hui malgré le soleil, j'ai le moral dans les chaussettes. A+ - Bises

	prête (57) répond	Posté le 16-03-2009 à 08:51
moi dépuis le 12 janvier j'ai déjà perdu 5kg mais bientôt c'est terminé ma 3 ème mois,mon but de perdre 7 kg de plus donc je veux continué de suivre les conseil de mon coatch c'est éffice mail malgré le travaille qu'on a fais donc je suis obligéde faire un peux de sandwitch avec des légumes où poisson au salade et a la tomates sans matière grasse. Je souhaite bonne courrage a toutce qui vien de commancé

	valou73 (LA CHAVANNE, 73) répond	Posté le 15-03-2009 à 21:38
Bonsoir, pour moi cette semaine c'est -400g c'est pas beaucoup mais c'est mieux que rien,depuis le début cela fait -8,1kg, il en reste encore au moins 7kg. On va y arriver courage........ Courage à toutes et tous. Bonne semaine.

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