Je commence lundi 10 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 03-11-2008 à 16:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	kathy 44 (orvault, 44) répond	Posté le 01-01-2009 à 19:31
bonjour à toutes et tous mes voeux de bonne et heureuse annee 2009 et surtout une bonne sante ainsi que nos kilos à perdre on va y arrive bonne soiree et à bientot

	DANY (83) répond	Posté le 01-01-2009 à 18:54
Mime 86, j'ai le mm problème que toi, jambes et cuisses minces depuis toujours mais j'ai tout sur le ventre. Bien sûr les abdo en tout genre sont positifs et tu peux le faire mais il y a aussi un autre sport, pas cher, que tu peux pratiquer (si ta santé te le permait). Tu achètes une bonne paire de baskettes "spéciales filles pour courir", et tu fais pour commencer un petit parcours : marcher, courir, marcher, courir. Qd tu seras habituée et moins essoufflée, tu feras ton parcourt en courant tranquillement sans t'arrêter. Je te rassure, le vélo n'a jamais fait maigrir le ventre, il muscle les cuisses et les mollets ! c'est tout. J'ai essayé assez longtemps pour pouvoir te le dire. De plus, j'ai laissé tomber car je me suis fait sauter dessus par un chien qui m'a mm mordu aux jambes car cette bestiole n'aimait pas le vélo. Si je perds 5 kg avec Cohen, je pourrai reprendre le jogging comme avant mais j'attends un peu pour le moment c'est trop dur, je manque de souffle pour tout recommencer. Bises et tiens nous au courant.

	Paule (92) répond	Posté le 01-01-2009 à 17:41
BONNE ANNÉE A TOUTES et TOUS 2009... Année neuve, porteuse d'espoir... Que tous nos vœux concernant nos kilos se réalisent... SANTÉ et BONHEUR en plus! MIME 86: en ce qui concerne le vélo tu peux faire des exercices de même type sans appareil. Il faut tonifier tes abdominaux. Allonge-toi sur le dos, les bras le long du corps, lève les jambes(ton dos doit être bien à plat au sol,pas de creux sous les reins)et "pédale" en développant et allongeant bien les jambes l'une après l'autre... je pourrai te donner d'autres exercices si tu veux! Des bises à tout le monde

	christine72 (72) répond	Posté le 01-01-2009 à 15:53
COUCOU Je vous souhaite à toutes une bonne et heureuse année la plus lègère possible et l'accomplissement de tous vos souhaits. Bisoussss

	Line (77) répond	Posté le 01-01-2009 à 12:14
Bonjour à tous, je vous souhaite une bonne et heureuse année 2009, et surtout repartons sur de bonne base à partir du 5 janvier pour perdre tous les kgs qui nous gênent dans notre vie de tous les jours. En ce qui me concerne je n'ai pas perdu ni repris de kgs pendant ces 2 semaines. Bises à toutes.

	mime86 (86) répond	Posté le 01-01-2009 à 12:13
est ce que quelqu'un pourrai me donner conseil je n'est pas les moyens de m'acheter un velo et je voudrai savoir si en achetant un appareil a abdominaux 50 euros et un gros ballon pour faire des exercice je voudrai savoir si sa marche vraiment pour perdre surtou au niveau du ventre car je n'est pas de grosses jambes moi sa commence au niveau du ventre j'usqu'en haut merci pour vos conseil .

	mime86 (86) répond	Posté le 01-01-2009 à 11:38
bonjour a tout le forum et bonne annee , bonne sante , avec beaucoup de joie et de bonheur ainsi que de l'argent et une perte de poid . marne moi aussi j'ai un peu laisser tomber le regime pour les fetes et je reprend le 5 avec toi , ont va y arriver . gros bisous

	jojo répond	Posté le 01-01-2009 à 00:43
LISA ( Neuchâtel) hello j'espère que tu profites bien de ta famille. Je te souhaite tous mes voeux de bonheur et santé et que nos kilos fondent vite. Bonne Année 2009. A celles qui me lisent aussi.a++++

	nadzac25 (recologne, 25) répond	Posté le 01-01-2009 à 00:05
BONNE ANNEE A TOUTE ET TOUS

	nadzac25 (recologne, 25) répond	Posté le 31-12-2008 à 23:35
bonjour laeti je participe a ta douleur car j'ai 1 chien et je veut meme pas penser a se qui t'arrive trop dur je te souhait malgre tout 1 bonne et heureuse annee 2009 j'en profite pour faire 1 bisou a pierrette et bubule et je vous souhaite a toute les 2 tout particulierement une bonne tres bonne annee 2009 et que tous vos souhait s'accouplise j'espere que vous passer 1 bonne soiree et que les personnes que vous aimer vous entoure profiter bien bien sur je n'oublie pas toute les autres personne du forum et leur souhaite une tres bonne annee 2009 et que leurs kg s'envole comme neige au soleil bisous a+ nadine

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