Je commence lundi 27 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 20-10-2008 à 13:31
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	Lilli (gauchy, 02) répond	Posté le 25-10-2008 à 11:08
Hello, Je viens de choisir mon menu "900". Imprimé la liste de courses... Mais il n'y a pas trop de différences avec le menu "1400". Seulement la mise en page du tableau qui est différente !!!! Normalité.... ou surprenant...

	guerriermaori (93) répond	Posté le 25-10-2008 à 10:31
pour cathy je pratique la course à pied, l escalade, le parachutisme, le VTT environ 4 à 5 entrainement par semaine 1h30 mini. NI en competition, ni en loisir mais cela fait partit de mon metier : je suis militaire. apres une blessure serieuse j ai été forcé de tout arreter et donc +20kg merci à vous

	wendmi (gourlizon, 29) répond	Posté le 25-10-2008 à 08:34
bonjour,colneven moi j'ai 33 ans et quatre enfants de 11 ans, 3 ans, 2 ans, et 6 mois et j'ai commencé le régime le 15/09 et je suis déjà à moins -9kg700, j'ai commencé à 102kg800 et j'en suis aujourd'hui à 93kg100 je dois perdre aumoins 30kg et je recherche des personnes du 29 pour discuter et voir si on peu se rencontrer pour discuter et se soutenir

	hakunamatata (29) répond	Posté le 25-10-2008 à 08:12
Bonjour à toutes, J'ai commencé le 6 octobre, très conscensieusement : j'ai appliqué les menus mot à mot, même si je n'aimais pas vraiment tout ! La 2ème semaine, j'ai un peu plus adapté les menus à mon goût et la 3ème, et bien on s'habitue donc c'est plus simple pour remplacer une chose par une autre et ça roule : - 5 kg en 3 semaines ! Je suis très contente et espère perdre 1 kg toutes les semaines pour en arriver à 63 kg, il me reste donc 12 kg à perdre d'ici janvier !!! Et je sais que cela est possible en suivant toujours les menus et en les adaptant ! Même ma famille suit le programme alimentaire avec beaucoup d'entrain car les recettes sont facile et sympa ! Alors bon départ à toutes et à tous car il y a aussi des hommes !!!

	orchidée (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 25-10-2008 à 07:24
j'ai décidé de commencer lundi 27 octobre, j'ai tout le week end pour me remotiver et pour faire les courses, j'espère cette fois aller au bout....

	Sabine 31 (Toulouse, 31) répond	Posté le 24-10-2008 à 23:45
Bonjour Claire, Je suis contente d'apprendre qu'une "co-listière" habite près de chez moi. Moi j'habite l'est de Toulouse, mais ce n'est vraiment pas loin. Pour moi, c'est de plus en plus difficile. J'avais perdu 25 kgs l'année dernière, mais suite à une série de stress dans ma vie perso et professionnelle, j'ai tout repris (ou presque). En ce moment, même aller à la gym et la danse sont des défis (surtout la salle de sport). Mais comme je suis de nouveau fatiguée, essoufflée dès que je monte 3 marches. Alors il est temps de me reprendre en main! Demain, les courses! Je pense que je vais les faire pour la semaine. Et dimanche sera le premier jour de notre nouvelle vie. Claire, je te trouve courageuse de commencer pendant les vacances de tes enfants, mais ceci dit, c'est peut-être une période moins stressante que pendant l'école! Bon courage à toutes!! A bientôt

	CRIS (11) répond	Posté le 24-10-2008 à 22:56
Bonjour à tous, Je commence lundi et j'ai 30 kg a perdre, mais je suis bien motivée..je ne peut plus m'habiller alors c'est le moment. Courage à tous.

	oho83 (83) répond	Posté le 24-10-2008 à 22:52
Merci beaucoup mais j'ai déjà commencé le lundi20.10.08. Je pense qu'il y a eu une petite erreur. Y a t'il un bilan individuel fait par vous en fin de semaine ? Remerciements

	domdom (82) répond	Posté le 24-10-2008 à 22:32
bonsoir à toutes, moi aussi je commence lundi.J'ai hâte et j'appréhende en même temps. Je me suis inscrite un peu sans réfléchir alors que je disais en avoir marre des régimes, alors j'espère que je vais réussir à bien me motiver. Le truc des mails quotidiens me parait bien pour se booster! J'ai peur de ce que je connais jusqu'ici des régimes: stress, craquages, culpabilité, hyper-contrôle et obsession de la nourriture, puis reprise à la fin... j'espère bien que cette fois-ci cette méthode va me montrer que ça peut se passer différemment! à moi d'assurer aussi, je suis sure qu'en se suivant et en s'épaulant à plusieurs ça sera plus facile! bon week-end et à très bientôt!

	sarou (91) répond	Posté le 24-10-2008 à 22:09
BONJOUR SARAH91 JE COMMENSE EGALEMENT LUNDI JAI ESSEILLER TOUT LES REGIME ET A CAUSE DU STRESS DU BOULOT JE NARRIVE PAS A MAIGRIR JESPERE QUE GRASSE AU SOUTIEN ON ARRIVERA BISOU

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