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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 20-10-2008 à 13:31 | |
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Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen.
Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... | |||
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patrick92 (92) répond | Posté le 27-10-2008 à 18:59 | ||
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bonjour moi aussi je commence aujourdhui et j'ai 10 k a perdre
bon courages a tous et a toutes |
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Sofialina (29) répond | Posté le 27-10-2008 à 18:09 | ||
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Bonsoir!
Oups... excusez moi Cathy : je me suis trompée sur le nombre de questions par semaine. J'ai eu une mauvaise surprise toute à l'heure : ma balance datant de ''matusalem', je suis allée m'en acheter une autre. Résultat : 2kgs de plus que sur l'ancienne! Je frôle les 80kgs. Ca fait un peu mal... Mais en fait ce poids correspond à celui que je fais sur la balance de mon médecin traitant, alors... Allez, je me redonne du courage et je pense bien fort à vous toutes! ps : j'attendrai samedi pour me repeser |
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Val de Nice (06) répond | Posté le 27-10-2008 à 18:01 | ||
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il est 18h et j'ai FAIM...
Je commence à saliver en pensant au repas de ce soir. Je regarde à la télé "un dîner presque parfait", il ne faudrait pas, mais j'adore cette émission. Bon, et bien je vais à mes fourneaux, ça me changera les idées. Le premier jour est presque terminé, reste la soirée, ou j'adorai grignoter biscuits et verre de lait, place à la tisane et à la poire que je compte garder pour plus tard... Allez les filles et les gars, ce soir dans notre lit on pourra se dire que l'on a tenu, et pour moi cela fait hyper longtemps que je n'y arrivais plus. |
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jojo (Genève, 12) répond | Posté le 27-10-2008 à 16:03 | ||
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salut les filles je vous sent toutes très motivées moi aussi je le suis mais en revanche moi je crève de faim je ne vais pas craquer mais je trouve asser dur de tenir le coup cela dit je ne suis pas encore au bout de mes peines car j`ai 28 kg a perdre mais je ne perd pas l`espoir car je lis vos messages et cela me donne du courage bon maintenant je pars pour le boulot car je suis patronne d`une salle de jeux et pour moi c`est maintenant que ma journée démare bisous a toutes et bonne soirée a demain
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 27-10-2008 à 15:53 | ||
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Bon début de programme à toutes et à tous, je vois que l'ambiance et l'entraide sont bien présentes dans cette discussion, bravo. Courage !
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 27-10-2008 à 15:52 | ||
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Sofialina : il s'agit d'1 question / semaine
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 27-10-2008 à 15:51 | ||
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nini : attention au cappuccino qui contient souvent un ajout de sucre. Evitez également les gâteaux qui sont bien plus énergétiques que le pain ou les céréales (pétales ou muesli floconneux)
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 27-10-2008 à 15:49 | ||
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Claire : pour votre dîner, n'hésitez pas à piocher parmi les menus festifs ou cuisine du monde.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 27-10-2008 à 15:49 | ||
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Sabine31 : vous pouvez bien entendu congeler les surplus !
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 27-10-2008 à 15:48 | ||
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lnamandine : l'idéal est de faire un minimum de 35 minutes de marche rapide / jour (= minimum).
L'activité sportive sera abordée dans le programme. |
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