Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	mumu-andrea (76) répond	Posté le 19-10-2008 à 10:25
bonjour toutes et tous! je n'ai pas fait les achats car j'ai déjà beaucoup de choses de la liste, j'espère ne pas faire de bêtise, j'aime cuisiner, mais certaines recettes me semblent quand même "un peu Chef"!! et j'ai pas envie de me prendre la tête...d'autres 20/10 pensent comme moi ou j'suis toute seule?? bououououuuuu.

	cathou (17) répond	Posté le 19-10-2008 à 10:18
slt j'ai peur de pas avoir le temps de faire le menu comme il faut cette semaine car on est encore en vendange et le midi je sois faire a manger pour tout le monde en plus! j'espère que si je fais pas le menu a la lettre ca n'aura pas de mauvaise conséquence si je fais gaf aux calories! merci de me conseiller a+

	plette (Valais CH) (39) répond	Posté le 19-10-2008 à 09:44
et voila ! bien sûr déjà fait une gaffe. Ma liste de course je ne sais pas où je l'ai prise. Mes courses sont faites et rien ne correspond. Je vous l'avais dit (pas douée en informatique) Pour cette semaine je pense que la seule chose à faire est de préparer mes repas en fonction de mes achat. ;-(( J'espère m'y retrouver la semaine prochaine.

	Deb66 (77) répond	Posté le 19-10-2008 à 09:27
J'aurai une petite question pour Cathy. Je viens de m'appercevoir qu'il y a des moule dans un menu de la semaine (alorsque ce n'était pas inscrit dans la liste de course bizarrement) Ma question est est-ce que je peux remplacer par des crevettte ou gambas? car je suis allergique aux moules et toutes les coquilles et beaucoup de crustacées. merci

	Enitchris (-5,4 kg) (GRENOBLE, 38) répond	Posté le 19-10-2008 à 09:24
Bonjour tout le monde, Les courses sont presque faites (il me manque les flocaons d'avoine !) J'ai trouvé ca facile et agréable de faire des courses avec une liste qu'on a préparé pour moi. Mon objectif, c'est -10 kg pour mes 50 ans !! dans 5 mois. Je regarderai de plus près les menus ce soir pour être prête demain. Allez courage, on va y arriver ! Christine

	Enitchris (-5,4 kg) (GRENOBLE, 38) répond	Posté le 19-10-2008 à 09:24
Bonjour tout le monde, Les courses sont presque faites (il me manque les flocaons d'avoine !) J'ai trouvé ca facile et agréable de faire des courses avec une liste qu'on a préparé pour moi. Mon objectif, c'est -10 kg pour mes 50 ans !! dans 5 mois. Je regarderai de plus près les menus ce soir pour être prête demain. Allez courage, on va y arriver ! Christine

	bouzouky (87) répond	Posté le 19-10-2008 à 09:03
Bonjour Pour avoir marqué sur un cahier à quel moment je grignotais : ça se trouve toujours à l'heure des pubs à la télé, le soir comme vous, Saby et Sophie...J'ai donc analysé un peu le phénomène : pendant les pubs, il y a toujours des réclames de bouffe et de boissons sucrées..et il paraît qu'en même temps, il y a des messages subliminaux pour inciter à manger. Alors au moment des pubs, allons sur l'ordi et rédigeons nous un petit message de soutien. Bon courage pour commencer demain. Bisous

	mylene25 (25) répond	Posté le 18-10-2008 à 23:48
mylene 25 j'ai perdu 2kg mais j'ai degonflé y'a t il des personnes comme moi merci

	Deb66 (77) répond	Posté le 18-10-2008 à 23:44
Bonjour Cathy, j'aurais une petite question. Le matin j'ai l'habitude de boire du cacao sans sucre je me de l'édulcorant. Est-ce que la boisson chaude comprend cela ou juste thé et café? merci

	SABY (metabief, 25) répond	Posté le 18-10-2008 à 23:22
ah le grignotage du soir Serions nous des angoissées de la tombée de la nuit Une chose est sure c'est que je me reconnais dans cette manie Sophie mais nous sommes décidé à lutter contre cette habitude ravageuse hein???

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