Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	cecile -1,4 kg (1m57..72kgs..15kgs à perdre ..) (38) répond	Posté le 20-10-2008 à 13:47
A tous ceux qui ont commencé en même temps que moi : BON COURAGE et déjà je me suis régalée à midi avec ce saumon aux graines de pavot Miam Miam!...A demain pour de nouvelles surprises culinaires...

	laura (38) répond	Posté le 20-10-2008 à 13:46
1er repas de midi, trop copieux aussi pour moi, pas pu mettre les pommes de terre ni le fruit, je suis calée

	momo (la bruere sur loir, 72) répond	Posté le 20-10-2008 à 13:39
ça y est, c'est parti le ptit dej à part les céréales ça va le repas de ce midi trop copieux à mon gout , a peine suffisante la vinaigrette dietétique sur la salade mais je suis motivée à fond et je suis sûre que mes kilos vont fondre.Bon courage à tous et à toutes.Bisous

	celine (BENFELD, 67) répond	Posté le 20-10-2008 à 13:26
super le premier jours si c'est toujours comme sa c'est géniale je me sent deja mieux avec mon repas d'aujourd'hui !!! le plus j'ai déjà fait 30 minutes de vélos eliptique... Bisous céline

	Mélusine (95) répond	Posté le 20-10-2008 à 13:10
Bonjour, La liste de courses que j'ai utilisée pour cette semaine ne correspond pas aux repas à préparer... (asperges vertes, melons, jambon de parme, champignons de paris, etc... . Bon je vais m'adapter, et pour les prochaines courses je regardrai non seulement la liste mais aussi les repas. Avec un peu de pratique ça ira mieux.

	Esméralda (Roques/garonne, 31) répond	Posté le 20-10-2008 à 13:03
le repas de midi très bon. Mon mari a bien aimé et ma petite fille aussi. Moi j' ai trouvé que c'était vraiment copieux. J' ai gardé le dessert pour mon gouter ai-je bien fait?

	Deb66 (77) répond	Posté le 20-10-2008 à 12:59
Bonjour à tous, titouan01 Oui moi aussi je suis habituée à deux tartines et cacao le matin, donc le céréral c'est moins bien. Mais en même temps ça change et il semble y avoir de la variété donc je pense que ça va aller quand même. Ce matin ça m'a prit du temps pour tout préparer le repas du midi. Mais j'ai trouvé le repas à 1400 calorie très copieux en fait. Je me demande si on peut perdre du poids avec cette formule. Bon courage à toutes !

	titouan01 (77) répond	Posté le 20-10-2008 à 12:15
merci apple, c'est une bonne idée,cest vrai que la liste est contraignante merci et bonne app

	fb612 (81) répond	Posté le 20-10-2008 à 12:09
un petit coucou à tous et toutes, j'ai commencé la semaine dernière vous verrez c'est super bon et ça marche! courage à vous pour votre premier jour qui est à mon sens le plus difficile.

	apple (Paris, 75) répond	Posté le 20-10-2008 à 12:04
Bonjour Lilidomi! Le pois gourmand c'est comme un gros haricot vert plat... c'est vrai qu'on en trouve pas partout!

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