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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 13-10-2008 à 13:27 | |
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Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen.
Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... | |||
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lisette (raddon, 70) répond | Posté le 27-10-2008 à 10:34 | ||
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bonjour,que doije faire pour lancer 1discussion?personne me répond,merci pour votre aide
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lisette (raddon, 70) répond | Posté le 27-10-2008 à 10:34 | ||
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bonjour,que doije faire pour lancer 1discussion?personne me répond,merci pour votre aide
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céline (joeuf, 54) répond | Posté le 27-10-2008 à 10:33 | ||
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salut tout le monde commence semaine 2 avec 2 kg en moins pourtant invitée samedi midi et eu du monde a la maison hier et pas de reprise super non
j'ai fait attention a ce que je mangeais et oui car j'en ai marre de faire le yoyo et pour une fois que ca fonctionne je fait attention j'espère que j'arriverai a tenir ce moral jusqu'au bout besoin de soutien les filles merci |
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lisette (raddon, 70) répond | Posté le 27-10-2008 à 10:32 | ||
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moi aussi commencé le20 octobre perdu 1,7 je suis contente,mais quelque excès ce w-kend...courage a toutes
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nicky91800 (91) répond | Posté le 27-10-2008 à 10:28 | ||
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bonjour à vous tous,
eh bien malgré ce repas d'anniversaire de hier midi, je suis très contente car samedi j'étais à moins 1kg et ce matin à moins 1kg300. j'ai fait pendant 2 jours le rattrapage des écarts , et çà marche bien. bon courage pour la 2ème semaine |
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soleil59(-3.5kgs 4semaines) (59) répond | Posté le 27-10-2008 à 10:19 | ||
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coucou à tous et toutes!et bein hier,j'étais invitée donc,menu rattrapage aujourd'hui,j'ai pris 400grs,ça doit se perdre vite ça,hein???non,je suis super contente de cette première semaine et je vois que c'est l'humeur générale!!alors continuons sans nous décourager!!BISES à MAMOUNETTE ET COURAGE à SHREK!!
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cecile -1,4 kg (1m57..72kgs..15kgs à perdre ..) (38) répond | Posté le 27-10-2008 à 10:08 | ||
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Mamounette (06) je suis à 1400calories çà me va bien comme çà, hier soir j'ai failli craquer...MAIS j'ai bu un grand verre d'eau et mangé une pomme et tout est rentré dans l'ordre OUF!
J'adapte un peu mes menus mais dans l'ensemble, j'arrive bien à suivre..Tout va bien donc.. Bon courage à tous! |
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bubule, remonte la pente !!! (77) répond | Posté le 27-10-2008 à 10:06 | ||
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chaque personne perd à sa cadence, ce n'est pas une compétition : certaines vont perdre beaucoup la première semaine et d'autres moins, par contre, ça peut s'inverser : le tout est de BIEN SUIVRE LA FEUILLE DE REPAS DE LA SEMAINE , vous reporter AU BONUS POUR VOIR LES EQUIVALENCES si vous n'aimez pas un aliment : Pour les écarts : vous avez aussi le ratttrapage toujours dans BONUS et pour les petites faim : tenez vous le fruit du midi ou du matin pour l'encas , buvez un verre d'eau ou tenez près de vous : des tomates cerises, des batonnets de carottes , prêts à grignoter !! bonne journée à toutes
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bubule, remonte la pente !!! (77) répond | Posté le 27-10-2008 à 10:01 | ||
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mariaangela : si tu n'aimes pas le canard, tu peux prendre du poulet sans la peau, de la dinde, même du lapin !! et qu'en au boulghour , elle peut le remplacer du blé esbly ou de la semoule couscous et une pomme de terre , bon courage
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Esméralda (Roques/garonne, 31) répond | Posté le 27-10-2008 à 09:49 | ||
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bonjour tout le monde , ça y est j'attaque la deuxième semaine je me sent super bien. bonne journée à tous et toutes
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