Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	lisette (raddon, 70) répond	Posté le 06-11-2008 à 08:14
bonjour SYLVIE et bonne fete avec1jour de retoard,bonne continuation

	lulubelle répond	Posté le 06-11-2008 à 07:03
Encore merci pour les conseils pour ma migraine. j'ai déjà consulté mon médecin pour cela avec des traitements soient pas très efficace, soit lourd et difficile à supporter, alors dans ces moments là je prend mon mal en patience. Mes migraines sont intervenues il y à 9 ans après le décès de ma maman, c'est le choc psychologique et c'est vrai que dès que je suis stressée ou fatiguée, ça déclenche la migraine. Voila aujourd'hui ça va mieux je vais pouvoir attaquer une bonne journée. Encore merci à toutes et à bientot

	sylvie (38) répond	Posté le 06-11-2008 à 07:03
Bien le bonjour à toutes, Merci Soleil, merci Cathy (mon deuxième prénom), merci Bubule (c'est promis j'arrête les cookies et surtout d'en acheter - pour les enfants bien entendu), merci Chris (comment fais tu pour t'arrêter à un carré après chaque repas? moi si je commence je ne peux plus m'arrêter), merci tout plein Esméralda. Vous m'avez toutes donné une frite d'enfer. Allez ce midi repas galette et on se remotive. Mon genoux va bien mieux, la balance a été gentille, un peu beaucoup de jardinage aujourd'hui, un bon jogging demain matin, et ca devrait faire l'affaire du Doc Cohen. Bonne matinée, Lutter pour vaincre, gloire au succès telle sera ma devise du jour, bizz...

	calin (saint martin en vercors, 26) répond	Posté le 05-11-2008 à 23:38
bon moi je vais me coucher apres vs avoir lu je suis allée à la foire de grenoble tt le jour et mon mari mon bof et mon fils ns ont rejoint mes copines et moi pour manger à midi.repas corse + 1 biere !mais c était tres sympa.ce soir salade verte fromage blanc pour compenser.on verra bien demain je reprends le boulot pour 10jours non stop!par contre g 1 repas dimanche soir.courages aux migraineuses mais il y a plein de causes differentes.c vrai ke l ostéopathie peut etre 1 solution.et c tres naturel il faut 1 bon ostéo!bises à ttes il faut vraiment ke j y aille sinon je pourrai pas me lever.

	Esméralda (Roques/garonne, 31) répond	Posté le 05-11-2008 à 23:38
Bonne fête Sylvie!!! Nous on est là pour te fêter et t' encourager.Demain ça ira mieux tu verras.Bonne nuit à toutes.

	chris (50) répond	Posté le 05-11-2008 à 23:25
c'est encore moi... je n'avais plus assez de place pour vous dire que j'ai décidé que je continuerai de savourer un carré de chocolat noir en dessert midi et soir... et savez-vous pourquoi ? j'ai la ferme intention de perdre pour toujours ces fâcheux kilos,mais je n'ai pas envie de ne plus manger de chocolat sous prétexte de culpabilité... bonne nuit...

	chris (50) répond	Posté le 05-11-2008 à 23:19
BONNE FETE SYLVIE... je ne me couche plus avant de faire un petit tour sur le forum, comme toi Cathy et comme d'autres, j'ai remarqué. Il est bien agréable de se rendre compte que l'on vit ou avons vécu des moments similaires ; maladies, chutes, soucis familiaux, conjugaux etc... et que finalement, nous avons assez de ressource pour continuer de tenir la barre. Allez Patricia, nous sommes plusieurs grands-mères avec des kilos amassés pour différentes raisons qui ne sont pas toujours une conséquence de la nourriture mais de ce qui va avec : stress de quelque nature que ce soit comme par exemple vouloir être solide sur tous les fronts et s'en vouloir de craquer et il est si facile de craquer sur une douceur tele que les biscuits ou les bonbons ; alors ne te démotive pas, tu n'as pas résisté ? mais as-tu passé de bons moments avec tes petits ? c'est cela l'essentiel... maintenant tu t'y remets... oublie peut-être la galette blanche si tu la prends comme une punition. Pourquoi te punir ? reprends le menu au quatrième jour de la semaine (modifie-le pour te faire plaisir s'il ne te convient pas tout à fait)et fais comme si tu n'avais pas oublié tes résolutions. Il ne faut pas que tu t'enfermes dans l'idée que tu n'es pas capable d'y arriver, reprends confiance en toi et oublie ton objectif de vite perdre, prends ton temps et tu seras fière de toi à chaque petits grammes envolés.

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 05-11-2008 à 23:05
Bonne fête au SYLVIE et bonne soirée à vous toutes et restons MOTIVEES DANS LES RANGS !!!! Ne trouvons pas de faux pretextes pour ne pas se contrôler !! POUR LES MIGRAINES : PERSONNELLEMENT, je me mets dans le noir avec un gant froid sur le front , ça me soulage - Je les avais soit deux , trois ou six jours d'affilée, j'ai eu toutes sortes de traitement sans grand efficacité, alors je me mets en stand bye au calme et dans le noir - êtes vous aller dans un centre anti-migraines , il en existe un part département : ma petite soeur qui a les mêmes problèmes que moi, prend un médicament qui la soulage dans les deux heures : renseignez vous auprès de votre médecin- Mais non COLADINE, il ne faut pas , après la pluie "le beau temps" et pensez à tous ceux qui ont les pieds dans l'eau dans le centre de la France, il faut relativiser , et puis l'eau, c'est bon pour les belles plantes !! ! SYLVIE :il ne faut pas le prendre ainsi, les hommes ne pensent pas comme nous à tous ces petits détails et puis la journée n'est pas finie, l'essentiel, c'est qu'il t'aime et te le prouve par des attentions et sa présence !! il y a des choses tellement plus graves : cachez moi ces gâteaux "cookies" et faites un menu rattrapage demain midi ou soir et puis on se remotive !!! MANOUNETTE : il faut pas prendre sur vous tous les malheurs du monde mais essayez de les adoucir en donnant votre avis, et heureusement, que ce n'est pas tous les jours , la vie n'est pas un long fleuve tranquille !!somme ditSOLEIL

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 05-11-2008 à 23:05
Bonne fête au SYLVIE et bonne soirée à vous toutes et restons MOTIVEES DANS LES RANGS !!!! Ne trouvons pas de faux pretextes pour ne pas se contrôler !! POUR LES MIGRAINES : PERSONNELLEMENT, je me mets dans le noir avec un gant froid sur le front , ça me soulage - Je les avais soit deux , trois ou six jours d'affilée, j'ai eu toutes sortes de traitement sans grand efficacité, alors je me mets en stand bye au calme et dans le noir - êtes vous aller dans un centre anti-migraines , il en existe un part département : ma petite soeur qui a les mêmes problèmes que moi, prend un médicament qui la soulage dans les deux heures : renseignez vous auprès de votre médecin- Mais non COLADINE, il ne faut pas , après la pluie "le beau temps" et pensez à tous ceux qui ont les pieds dans l'eau dans le centre de la France, il faut relativiser , et puis l'eau, c'est bon pour les belles plantes !! ! SYLVIE :il ne faut pas le prendre ainsi, les hommes ne pensent pas comme nous à tous ces petits détails et puis la journée n'est pas finie, l'essentiel, c'est qu'il t'aime et te le prouve par des attentions et sa présence !! il y a des choses tellement plus graves : cachez moi ces gâteaux "cookies" et faites un menu rattrapage demain midi ou soir et puis on se remotive !!! MANOUNETTE : il faut pas prendre sur vous tous les malheurs du monde mais essayez de les adoucir en donnant votre avis, et heureusement, que ce n'est pas tous les jours , la vie n'est pas un long fleuve tranquille !!somme ditSOLEIL

	patricia (saint gély du fesc, 34) répond	Posté le 05-11-2008 à 22:21
Ca y est, je lâche prise, j'ai mangé du couscous dimanche et lundi à midi, et j'ai eu mes petits enfants pendant 3 jours (ça veut dire quelques biscuits, des bonbons etc...)je ne peux pas résister! J'ai repris presque tout ce que j'avais perdu!..J'en ai marre et je suis démotivée. Est ce qu'avec la galette blanche je peux récupérer? Et pendant combien de jours? Merci de votre aide

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