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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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PAPY .GEGE (Perpignan, 66) répond | Posté le 14-02-2009 à 09:14 | ||
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1er semaine 2,4kg 2em semaine 1,1kg à
1400cal puis 1200cal,je passe lundi 900cal et vogue la galère .bon courage à tous. |
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mechka (91) répond | Posté le 14-02-2009 à 09:14 | ||
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Bonjour ,
Pilou, un petit clin d'oeil, désolée de ne pas t'avoir vu mais il y a tellement de monde sur le forum...Chacune d'entre nous doit avoir son petit "moment de solitude"..mais comme beaucoup, j'essaye de lire TOUS les posts ! Zeneca...600 grs c'est déjà super d'avoir perdu ...par rapport à toi c'est peu mais pèse 600 grs d'aliments, tu verras que ça y fait ! |
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anne-mariel'antillaise (Sainte croix aux Mines, 68) répond | Posté le 14-02-2009 à 09:13 | ||
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bonjour les copines,1kg de moins cette semaine,je suis très satisfaite,cela fait 3kgs en moins,j'utilise ma vieille balance à aiguille,bon courage pour le week-end à tous!
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Mystic1805 (67) répond | Posté le 14-02-2009 à 08:55 | ||
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moi j'ai repris 200g mais vu les écarts suis contente !
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 14-02-2009 à 08:50 | ||
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cette semaine j'ai perdu 1 kgp cela fait 2,5kgp depuis le 2 février je suis super contente
Pouvez vous me dire si vous avez une banance électronique ou à aiguille ? amitiés bonne journée |
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mady (30) répond | Posté le 14-02-2009 à 08:50 | ||
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Bonjour à tout le monde. Je rejoins toutes celles qui parlent de lenteur et pour moi je mets cela dans le potentiel de patience, "accroche-toi", ne "culpalise pas", "libère-toi" ! En 2 semaines je vois mon corps se restructurer et cela c'est bon pour le moral.Mieux cela amène de l'énergie... "les bonnes ondes". Cette semaine c'st moins 1 kg 100. J'ai remis mon pèse personne dans un coin jusuq'à samedi prochain. Le rendre moins accessible cela enlève un peu de l'obscession à vouloir toujours se peser. Côté centimètre j'avais déjà observé comme beaucoup d'entre vous que j'étais plus à l'aise dans mes fringues. Le fait de tout noter tous les jours dans le carnet mnceur est une très bonne chose et les messages de JMC strimulent et permettent d'ouvrir les yeux sur notre relation à la bouff. Les menus proposés nous aident à bien varier les aliments. Entre produits frais, surgelés, en conserves sans plats près cuisinés, on s'en tire bien à tous les niveaux...A tout cela j'ajoute tous les jours 3/4 d'h à 1 heure de marche active (entre 4 et 5 kms). Je pense à vous tos dans ce même combat. Alors souhaitons-nous une bonne semaine. Si vous n'avez pas de soleil, je vous en envoie un peu, chez moi il va faire très beau !
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Jasmine (68) répond | Posté le 14-02-2009 à 08:46 | ||
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Coucou à tous
Moi j'ai perdu un kg je voulais passer à 900calories mais j'ai eu pas mal de dejeuners au restau cette semaine alors j'ai pas vraiment respecté. Je suis satisfaite du résultat. Félicitations à tous A plus tard Val |
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lipsik (62) répond | Posté le 14-02-2009 à 08:36 | ||
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salut les filles du "je commence le 2/2, j'ai aps beaucoup de react mais tant pis j'ai encore perdu donc ça fait3kg en deux semaines et 6cm de tour de taille 7 cm de tout de cuisse et 4 cm de tour de poignet, et vous? bon courage pour le week end
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M LAURENCE (33) répond | Posté le 14-02-2009 à 08:11 | ||
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félicitation à pinoch et tout les autres bon résultats , moi je n ose pas monter sur la balance j étais serieuse vraiment que sur la moitié de la semaine ,si je ne fais pas les repas comme il est prescrit je derrappe , a plus
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natou (PERONNE, 80) répond | Posté le 14-02-2009 à 08:03 | ||
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un grand bonjour à toutes et tous, voilà, le grand jour est arrivé ! toujours avec ma vieille balance Terraillon à aiguille (!), j'ai donc perdu plus ou moins un kilo cette semaine, ce qui fait environ 3 kgs en 2 semaines ! je suis super contente, je mange à ma faim, mon mari et mes enfants apprécient les menus, je suis super motivée pour intensifier le sport ... :-)) bon, je sais que les kilos à venir seront plus difficiles à perdre, mais toutes ensembles on y arrivera, c'est super de ne pas se sentir toute seule dans cette reprise en main, merci les copines ! bonne journée à toutes !!!
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