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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 10-11-2008 à 15:18 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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la lauze (27) répond | Posté le 28-11-2010 à 11:11 | ||
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Mamiecar
Miam miam, un couscous! je serais bien de la fête; bonne journée et bon appétit. Au lieu de dire à Béa que tu as repris 16kg, il est mieux de dire que tu en avais repris 18 et que grâce à ta motivation tu as réussi à en reperdre 2 et que tu as retrouvé ton rôle de locomotive dont nous avons tant besoin. Nicole Tom va pouvoir affronter les frimas, il sera bien couvert.C'est sympa de passer les fêtes en famille; Tom et Marlon vont se découvrir et pourrons mieux communiquer maintenant qu'ils sont plus grands. J'espère que tu seras contente du résultat et que tu nous donneras de bonnes nouvelles demain après ton RV avec Jmpz Hélène Je n'avais pas lu ton message à Loulou et je vois que nos conseils se ressemblent. Gourmandise Tu as l'intention de disparaître combien de temps? Tu nous manques, reviens Soleil Au boulot, sûrement; je sais que chez toi il fait froid et ça doit être dur de bosser dans ton magasin en ce moment; tu dois avoir les pieds et les mains gelés Bonne journée à toutes, maintenez-vous bien au chaud Bisous |
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loulou89 (89) répond | Posté le 28-11-2010 à 11:10 | ||
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Je viens accrocher mon p'tit wagon aux vôtres, merci pour votre soutien. Il est vrai que par moment j'ai envie de lâcher prise et de vivre car, on me trouve ridicule. Mais je suis vite rappelé à l'ordre quand je passe dans mon armoire pour m'habiller, "oh oh ah eh bien ce jean non ca rentre pas !!!" lol. Je le concois d'un côté (qu'on me trouve ridicule)car beaucoup aimerait être comme je suis (sans aucune prétention loin de moi cette idée je fais 58kg pour 1m70) mais ce qui m'ennuie c'est que les gens me jugent sans savoir l'influence qu'ont ses kilos sur moi!!! J'ai toujours vécu aux alentours de 52 kg et à 30 ans pan les kilos superflus sont arrivés sans que j'ai rien changé à mes habitudes alimentaires, pas de grignotages, manger équilibré je cuisine énormément car c'est une passion. Mais je ne mange pas tout ce que je fais car je ne sais même pas me faire plaisir , je n'y peux rien et pourtant croyez moi, je préfèrerais très sincèrement avoir des formes et etre bien dans ma peau que d'être comme je suis et détester mon corps à ce point !!! Je suis OBSEDEE et ca me pourri la vie ...
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loulou89 (89) répond | Posté le 28-11-2010 à 11:01 | ||
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Merci beaucoup Hélène pour votre réponse. Je suis quelqu'un de plus ou moins patient puisque j'essaie de perdre ce poids depuis avril !!! Cet été, en vacances, je me suis levée à l'aube pour courir, j'ai rarement pris d'apéro, je me suis pas lachée sur les buffets au repas et encore moins ceux des desserts , je dirai même que je n'ai pas su profiter de mes vacances... J'ai toujours été obsédée par mon poids (et dès toute jeune aux dires de ma mère) ca rythme mon moral autant dire que depuis avril il n'est pas au top car je ne rentre plus mes vêtements ou alors je suis en apnée dans mes jeans (lol). Mais je refuse d'en acheter d'autres !!! Je crois que j'ai vécu et je vis avec la peur de devenir "grosse" car je suis issue d'une famille (du côté de ma mère) qui ont jusqu'à de l'obésité puisque la soeur de maman pèse 140 kilos (maman 50 kg!!!! et elle mange pour 10 : nous ne sommes pas égaux devant la nourriture) moi le moindre écart je le paie "cash" alors je ne sais pas ce que c'est qu'une pizza, mac do, gaufres, mais c'est devenu une habitude et je dirais même que ca ne me manque pas. Les fêtes approchent et je sais que je ne vais pas profiter du repas car je penserai à quoi??? Eh oui à ma balance et je préfère, au grè de décevoir, ne pas manger de foie gras que d'afficher des kilos en plus qui me rendront encore plus mal dans ma peau. De toute façon, je ne lacherai rien : je hais le gras !!! Et je ne supporterais pas de prendre "encore" du poids. Bisous à toutes
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loulou89 (89) répond | Posté le 28-11-2010 à 10:59 | ||
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Merci beaucoup Hélène pour votre réponse. Je suis quelqu'un de plus ou moins patient puisque j'essaie de perdre ce poids depuis avril !!! Cet été, en vacances, je me suis levée à l'aube pour courir, j'ai rarement pris d'apéro, je me suis pas lachée sur les buffets au repas et encore moins ceux des desserts , je dirai même que je n'ai pas su profiter de mes vacances... J'ai toujours été obsédée par mon poids (et dès toute jeune aux dires de ma mère) ca rythme mon moral autant dire que depuis avril il n'est pas au top car je ne rentre plus mes vêtements ou alors je suis en apnée dans mes jeans (lol). Mais je refuse d'en acheter d'autres !!! Je crois que j'ai vécu et je vis avec la peur de devenir "grosse" car je suis issue d'une famille (du côté de ma mère) qui ont jusqu'à de l'obésité puisque la soeur de maman pèse 140 kilos (maman 50 kg!!!! et elle mange pour 10 : nous ne sommes pas égaux devant la nourriture) moi le moindre écart je le paie "cash" alors je ne sais pas ce que c'est qu'une pizza, mac do, gaufres, mais c'est devenu une habitude et je dirais même que ca ne me manque pas. Les fêtes approchent et je sais que je ne vais pas profiter du repas car je penserai à quoi??? Eh oui à ma balance et je préfère, au grè de décevoir, ne pas manger de foie gras que d'afficher des kilos en plus qui me rendront encore plus mal dans ma peau. De toute façon, je ne lacherai rien : je hais le gras !!! Et je ne supporterais pas de prendre "encore" du poids. Bisous à toutes
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la lauze (27) répond | Posté le 28-11-2010 à 10:54 | ||
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Bonjour les filles
Temps encore plus froid ce matin -2,6° actuellement. Je vais commencer à décorer ma maison, ça va me réchauffer. Béa Le plus important, c'est d'avoir trouvé le régime qui te convienne. Moi, je suis les bases de JMC mais je n'ai jamais suivi ses repas, j'adapte de façon à ne pas faire 2 repas différents pour mon mari et moi; il est très difficile et pèse 58kg. Mais comme tous les régimes, il faut toujours se contrôler. Je n'ai jamais réussi à stabiliser;Un WE de fête, les vacances, un apéro et hop, je reprends 2kg donc je passe mon temps à monter et descendre mais je ne sais pas combien de temps je tiendrai. Depuis 2 ans, j'y arrive mais je sais que je peux craquer à n'importe moment et reprendre les 22kg perdus. Je crois qu'il n'y a pas de régime miracle; nous sommes condamnées à avoir toujours un oeil sur la balance. Loulou Courage, sois patiente, tu vas y arriver. Tu sais notre corps a engrangé ces kilos et rechigne à les laisser partir mais il va finir par lâcher prise. -300g, c'est déjà bien, je n'ai perdu que 200g cette semaine; je stagne comme ça puis tout d'un coup, je perds plus, on dirait que je dois franchir des paliers. Tu es peut-être pareil alors accroches-toi, je suis sûre que tu seras vite récompensée. Et si tu veux accrocher ton wagon à notre petit train, nous t'accueillons avec plaisir et ferons tout pour t'aider et renforcer ta motivation |
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Mamiecar (69) répond | Posté le 28-11-2010 à 09:17 | ||
Bonjour à toutes HELENE Pour moi aujourd'hui, un COUSCOUS.......j'ai 6 "invités": Olivier et un copain qui vient l'aider à refaire tout le palier de mon SAV, qui bien sur vient aussi, mes pépères et papa :x :x :x Bon Dimanche à toutes......mon fourneau m'appelle ;) ;) ;) GROS BISOUS :x :x :x |
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Hélène (12) répond | Posté le 28-11-2010 à 07:09 | ||
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MAMIECAR et NICOLE
Pas d'inconvénient ; je vous invite à ma table si vous le voulez ;) J'aime préparer de bons petits plats mais en travaillant à l'extérieur on n'a pas toujours le temps de mitonner... Je ne suis pas une pro mais pour certains mets j'arrive à régaler mes proches et le plaisir est partagé. D'ailleurs aujourh'hui je vais faire un pot-au-feu car les légumes qui l'accompagnent sont excellents pour le régime.!!! ;) :P Et ce soir le bouillon me servira à faire un potage aux vermicelles. BON DIMANCHE et GROS BISOUS |
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Hélène (12) répond | Posté le 28-11-2010 à 07:01 | ||
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LOULOU
Bienvenue!! Tu viens nous confier ton problème à savoir que tu ne perds pas de poids. Mais en faisant beaucoup de sport comme tu le dis c'est du muscle qui te tiens (mais comme nous toutes sur terre on n'est jamais contentes de ce que l'on a ou n'a pas ) ;) Le régime que préconise JMC doit être suivi un minimum de temps ;1 à 3 mois au moins car il est vrai que celles qui comme toi à très peu à perdre les kilos ne s'envolent pas d'un coup. Il faut du temps et perdre lentement est profitable pour ne pas reprendre. Mais tu dois aussi savoir qu'un régime dure "toute la vie" avec des moments de relâche (comme bientôt les fêtes) et le reste du temps où l'on est plus sérieuse... Tu dois peut-être savoir aussi que dans un régime il y a des paliers ;à certains moments le poids tombe et d'autres moments où il y a stabilisation (et c'est là qu'il ne faut pas se décourager). Je ne sais pas si tu es quelqu'un de patient mais la motivation passe par-là et aussi par le soutien des autres ; nous nous rendons compte sur ce forum que nos échanges favorisent aussi un soutien efficace à notre moral et que dès qu'on baisse les bras quelqu'un est là pour te redonner la "pêche". Allez courage si tu veux te joindre à nous tu es la bienvenue. Amicalement à toi |
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nicole (notre dame de mesage, 38) répond | Posté le 27-11-2010 à 23:21 | ||
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GOURMANDISE
coucou ou est tu? tu hiberne ,j espere que tu vas bien bonne nuit bises |
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nicole (notre dame de mesage, 38) répond | Posté le 27-11-2010 à 23:20 | ||
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SOLEIl
COUCOU bonne nuit et j espere que JENNY vas mieux bises |
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