Je commence lundi 04 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	franckette08 (Saint Laurent, 08) répond	Posté le 11-06-2013 à 20:26
bonsoir!! Albertolive , tu as raison c'est bien calme sur le forum:::sniff sniff :(

	albertolive (nomexy, 88) répond	Posté le 11-06-2013 à 20:09
bonsoir les filles,il n y a pas beaucoup de monde sur le forum @-) . bon demain rendez-vous chez l anesthésiste pour mon opération le 18.06 :( . bonne soirée toutes. ;)

	albertolive (nomexy, 88) répond	Posté le 11-06-2013 à 20:09
bonsoir les filles,il n y a pas beaucoup de monde sur le forum @-) . bon demain rendez-vous chez l anesthésiste pour mon opération le 18.06 :( . bonne soirée toutes. ;)

	laurence17_77170 (BRIE COMTE ROBERT, 77) répond	Posté le 10-06-2013 à 20:47
Salut a toutes 😈depuis le début j'ai perdu 4.7 kg, certes c'est peu mais c'est mieux que rien. j'ai pas mal de sorties et les week end sont durs à gérer. mon objectif est de 65 kg, environ, j'ai démarré à 91.7 kg. encore 25 Kg à perdre. à ce rythme je serais sur le forum encore l'an prochain. peut être que je devrais passer au menu à 900 au lieu de 1400. qu'en pensez vous ? a plus tard et bonne semaine. bizz laurence💋

	albertolive (nomexy, 88) répond	Posté le 10-06-2013 à 20:28
bonsoir a toute.allais c'est repartis pour une nouvelle semaine surtout avec le beau temps c'est cool.

	franckette08 (Saint Laurent, 08) répond	Posté le 10-06-2013 à 19:34
Alors si comme moi , vous avez des dificultées à tous comprendre dans les défis, il faut aller voir la toute première vidéos pour que se soit valider!! bon courage!

	franckette08 (Saint Laurent, 08) répond	Posté le 10-06-2013 à 18:44
et ben , j'ai trouvé la réponse à ma question toute seule!!!! lol

	franckette08 (Saint Laurent, 08) répond	Posté le 10-06-2013 à 18:27
bonjour!!! quelqu'un peut m'expliquer pourquoi certaines personnes ont des points quand elles mettent des commentaire sur le forum??? merci

	p6692995_robert (02) répond	Posté le 10-06-2013 à 09:53
salut les filles un dimanche sous la pluie envie de rien :( ce matin le temps est maussade je vais me mettre au ménage , repassage les carreaux sont a faire mais comme la météo annonce encore de l eau ça attendra X( les zozios chantent et devorent toutes nos cerises moi qui espèrais faire de la confipote pour les enfants le dénoyeauteur que j ai acheté il y a 2 ans n'a toujours pas servi :-bd j ai fait des bouchée d aubergines ce we je vous donne le recette superbon et facile :P faire griller des tranches d aubergines de1 cm a la poele ensuite mettre un rondelle d aubergine une de tomate crue un de mozarella un d aubergine assaisonner selon votre plaisir tenir au four a 3 pour que la mozarella fonde légérement miam vous pouvez le faire en mille lfeuille en continuant les couches bonnev journée

	Libellule_ami répond	Posté le 10-06-2013 à 09:51
Bonjour à toutes Il y a un moment que je ne suis pas venue sur le forum, je me suis désabonnée et arreterai fin Juin ce n'est pas facile actuellement d'avoir l'esprit serein et de suivre le programme j'ai repris 3 kilos , je préfère revenir plus tard lorsque les choses se seront stabilisées car les nouvelles ne sont pas très bonnes. Je viendrai encore pendant ces quelques semaines vous faire un coucou. Bon courage à toutes.

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