Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	galictte80 (daours, 80) répond	Posté le 14-02-2013 à 15:41
coucou ,pour irmaladouce ,dit sylviane je suis contente que quelqu un me reponde g 13 kg a perdre pour revenir a un poids de 3 ans ,je me suis inscrite pour commencer le 11 fevrier ,mais me suis preparee une semaine avant .claudine.ce soir sortie resto (g peur) nous pourrions faire le chemin ensemble bon courage

	patitou44 (HAUTE GOULAINE, 44) répond	Posté le 14-02-2013 à 15:41
Bonjour, 4 jours de régime, pour le moment ça va, je tiens le coup mais quand arrive l'heure du diner j'ai faim. Je trouve les recettes faciles et rapides à faire, et en plus c'est bon !!! Bon courage à toutes.

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 14-02-2013 à 15:13
Bonjour Breal pour ton déjeuner entre amis ce que tu peux faire c'est un repas de rattrapage anticipé : tu le fais ce soir ou bien après écart demain soir, et au repas entre amis tu marges normalement, tu ne te sert qu'une fois, tu évites de prendre du fromage, et si tu as le choix au dessert prends des fruits :-q

	brearl (saint hilaire de riez, 85) répond	Posté le 14-02-2013 à 13:48
je dois déjeuner demain chez des amis, j'appréhende un peu, quel conseils pourriez vous me donner ? >:)

	brearl (saint hilaire de riez, 85) répond	Posté le 14-02-2013 à 13:47
bonjour, j'ai du mal à circuler sur le site pour mettre un message et pouvoir discuter un peu, mais avec le temps j'espère que j'y arriverais, ce midi j'ai fait le foie aux oignons, un délice pour celles qui aiment les abats, j'ai commencé lundi et je me sens bien :D :-q

	jazz56 (PLESCOP, 56) répond	Posté le 14-02-2013 à 13:47
bonjour à toutes je ne sais pas si j 'ai déjà perdu mais pour l' instant le régime n 'est pas trop contraignant.J ' attendrais le verdict de la balance Samedi.Et pour me booster je vais marcher cet aprés.midi.A demain! :-q

	sabsissi (ANGRESSE, 40) répond	Posté le 14-02-2013 à 13:45
CC natha001, courage, je sais c'est super dur mais ça en vaut la peine...ne plus voir ses formes que l'on détestent !!!!. Je suis comme toi des crises de sucre a me péter le ventre.. résultat plus 15 kg...Hier encore j'ai failli craquer!!!! Je suis a font avec toi si tu veux plus d'aide je peux te donner une adresse mail ou tel..si ça peut t'aider !!! Au plaisir. Sabrina ;)

	windsor_2008 (91) répond	Posté le 14-02-2013 à 12:43
je recommence lundi 18 février 2013. je n'arrive pas à me connecter pour le mettre à nouveau en ligne. cordialement

	irmaladouce (GARCHIZY, 58) répond	Posté le 14-02-2013 à 12:38
ENELLE 78 MERCI POUR TES RENSEIGNEMENTS COMME TU LE DIS IL FAUT AIMER CUISINER MOI JE N AI PAS CE PROBLEME CAR CUISINE AUJOURDHUI LAPIN AVEC CHAMPIGNONS ET DES CAROTTES AVE PDE TERRE TRES BON COMME JE LE DISAIS J AI MOINS DE FRINGALES IL FAUT QUE LE CERVEAU S Y HABITUE A CE SOIR

	helene18604 (hinges, 62) répond	Posté le 14-02-2013 à 12:27
Repas pris ... ouf y était temps j'avais faimmmmmm :-S

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