Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	francoise-Marguerite (84) répond	Posté le 16-02-2013 à 09:46
issamouss et illreria bravo on continue courage.................... O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-)

	francoise-Marguerite (84) répond	Posté le 16-02-2013 à 09:45
véro si tu trouves le repas du soir trop copieux tu manges plus à midi ? ou tu garde le fruit et le laitage pour 16h avec le thé ? bravo pour ta perte importante 1,5 kgp super françoise84

	stephie80 (longroy, 76) répond	Posté le 16-02-2013 à 09:43
Félicitation a tout pour cette première semaine. Pour ma part,j'ai perdu 1,4kg depuis mardi. Bon courage a toute pour la suite.

	francoise-Marguerite (84) répond	Posté le 16-02-2013 à 09:42
Bonjour les filles je viens de me peser j'ai perdu 1 kgp je n'en croyais pas mes yeux...j'ai appelé mon mari et il a vu.................suis très contente de moi super semaine..........ma fille se prépare à démenager pour accueillir son 3ème bébé dans une maison plus grande donc je vais garder les 2 garçons............................3ans et 4 ans ils sont adorables...des amours nos efforts ont payés pour certaines...celles qui n'ont pas perdus accrochez vous serea pour la semaine prochaine bon courage à vous toutes et surtout bon week end attention au repas de famille de dimanche et à la tarte de belle maman amitiés françoise84

	illeria (uxem, 59) répond	Posté le 16-02-2013 à 09:22
moins 500 g de puis lundi c est déjà reste 9kg500 on y crois :)

	isamous33 (Villenave d''Ornon, 33) répond	Posté le 16-02-2013 à 08:55
Me suis pesée ....pas bien mais - 1kg :D

	vero8563 (challans, 85) répond	Posté le 16-02-2013 à 07:57
1.5 klg depuis lundi pour moi le repas du soir et trop copieu.

	ALANIS-22 (PARIS, 75) répond	Posté le 16-02-2013 à 07:34
Moins 2,1 kg depuis lundi - encourageant car je ne peux pas suivre les repas prpposés, je déjeune tous les jours au restaurant - la recherche de plats acceptable dans le menu devient un jeu Courage à tous

	francoise-Marguerite (84) répond	Posté le 15-02-2013 à 20:25
bonsoir pas eu le temps de manger à midi journée mouvementé 1 pomme reinette mais j'étais tellement occupée que cela ne m'a pas génée du tout don ce soir repas normal il me rest een encat l yaourt 1 fruit on verra si j'ai faim ce soir après le film bonne soirée à toutes mesdames à vos balances demain matin après pipi et mesure.............................. O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-)

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 15-02-2013 à 19:55
Bonsoir je vois que bp on craqué et se sont pesées dans la semaine, c'est pas bien vous risquez d'avoir de mauvaises surprises comme ça :-S alors la semaine prochaine on rectifie le tir *-:) demain pensez aussi à prendre vos mensurations, elles seront souvent plus probantes que la balance :-q si vous avez des questions n'hésitez pas je vous répondrai avec plaisir, et n'oubliez pas que si vous vous rattachez à un groupe vous aurez 8 fois plus de chance de réussir vôtre régime, je vous met le lien de mon groupe il s'appelle "Tu viens ?? je t'emmène maigrir !!" http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=519 bonsoir

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