Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	betty_714 (bonneuil les eaux, 60) répond	Posté le 16-02-2013 à 23:09
Ecrivez ici vos commentaires. :-q bonsoir tout le monde ,ma 1è semaine s'est plutôt bien passée -1,800kg, je vois que ça à bien marché pour tout le monde , bravo et on continue comme ça bon courage

	babane62 (Lefaux, 62) répond	Posté le 16-02-2013 à 22:06
-900g, suis contente avec un resto mardi en faisant quand même attention. Vacances cette semaine, il va falloir faire attention au grignotage :^> Allez, tout le monde tient le bon bout!!!!Hop hop hop

	lilou33180 (saint estephe, 33) répond	Posté le 16-02-2013 à 20:19
- 2.2kg depuis lundi :D , mais j'ai pas compris pourquoi il fallait se perser le samedi alors qu'on a commencé lundi , ca fait pas une semaine compléte!!!j 'ai pas craque alors que je suis en temps normal une droguée du chocolat.... je pense que le sucre des fruits apaise mon cerveau!! allez courage à tout le monde , bon week end ;)

	Dany4807 (CHAUZON, 07) répond	Posté le 16-02-2013 à 19:31
Coucou les filles, Le résultat de ma première semaine moins 1kg300 ouah!!! je n'en reviens pas. je reste motivée. pour vous toute je vois que tout c'est bien passer pour vous aussi. bon courage pour une nouvelle semaine, et on n'oublie pas de se contacter. bonne semaine a bientôt

	Denise07 (Laurac en Vivarais, 07) répond	Posté le 16-02-2013 à 18:58
Semaine plutot sans problèmes, j'ai perdu 2kgs 700ce qui me semble beaucoup mais je suis contente mais que va t'il se passer la 2éme semaine.Ce soir fondu Savoyarde chez des amis ouille ouille, ouille !!!!!!!!!!!!! Bon courage et félicitations à tout le monde

	myaimis54 répond	Posté le 16-02-2013 à 18:38
salut les filles, pour moi c'est 2,3 kg de perdu:) et vendredi matin parce qu'hier j'ai fait le resto avec mon homme a celles qui ne sont pas satisfaites, ne vous decouragez pas, il faut se dire que si vous n'avez pas fait d'ecart vous n'avez pas a douter de vous, vous serez plus contentes la semaine prochaine, il ne faut pas croire que pour chacune de nous ca fera 1kg de moins par semaine, ca va forcement fluctuer.. person je ne crois pas que je perds autant la semaine prochaine bon week-end à toutes

	lopes_sa (la voulte sur rhone, 07) répond	Posté le 16-02-2013 à 18:13
Je suis trés motivé,j'ai perdue 2kg200 cette 1° semaine. :-q il fau pas se décourager. Bon courage pour la suite. Bon week-end a tous et a toutes. ;)

	fred24 (monbazillac, 24) répond	Posté le 16-02-2013 à 18:05
moins 1kg100g super contente ca donne encore plus envie de continuer . moi aussi je fait de trop grosse quantite quand je cuisine donc du coup je congele et lorsqu'il y aura un repas qui ne me conviendra pas je degelerai comme ca pas de gaspillage

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-02-2013 à 17:58
bonjour bravo pour pertes de poids! ne soyez pasz trop déçu(e) par une perte meme si c'est - 300g c'est deaj positif! :-q alors bravo à vous et passez un bon week-end, et surtout courag et determination :)

	anny23 (wittenheim, 68) répond	Posté le 16-02-2013 à 17:58
bonjour, je m'appelle ANNICK, j'ai commencé le 11 fevrier, je suis tres contente, d'avoir les menus et les recettes pour la semaine c'est génial. merci

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