Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	irmaladouce (GARCHIZY, 58) répond	Posté le 18-02-2013 à 23:13
FRANCOISE MARGUERITE TU AS TOUT A FAIS RAISON ON ESSAIE DE REPONDRE AUX PERSONNES QUE NOUS PENSONS EN ATTENTTE ET PERSONNE AU BOUT POUR NOUS TENIR AU COURRANT JE TROUVE QUE CE SITE S ESSOUFFLE A MOINS QU ELLES N ON PAS TROP DE TEMPS A NOUS REPONDE ET BIEN MOI CA VA SURTOUT AVEC LE SOLEIL AS TU BIEN PERDU MOI 800G SAMEDI JE T EMBRASSE

	galinette_belle (hambach, 57) répond	Posté le 18-02-2013 à 22:40
Est tu encore là Françoise?

	francoise-Marguerite (84) répond	Posté le 18-02-2013 à 21:48
:(( bonsoir juste pour vous dire que je trouve le forum guére dynamisant je m'ennuie personne ne réponds et chacun ne s'occupe de personne. Suis désolée j'ai essayé je n'ai pas envie de cela pas de partage ? pas de réponse aux questions ? vous trouvez cela rigolo pour avoi envi de perdre nos kilos et d'apprendre à manger et se soutenir ???? Aurevoir les filles bonne continuation amitiés françoise84 :(( :(( :(( :(( :(( :(( :((

	mamicha (42) répond	Posté le 18-02-2013 à 13:54
bonjour, -1.300kg pour cette 1ère semaine je suis super contente j’espère que cela va continuer courage à tous et toutes :-q

	galinette_belle (hambach, 57) répond	Posté le 18-02-2013 à 13:05
j'ai perdu 600g en 1 semaine alors que j'etais en congé,c'est bien la première fois que je ne grossi pas pendant cette période du carnaval.Je suis très contente et encore plus motivée qu'au départ

	tatal73 (73) répond	Posté le 18-02-2013 à 13:02
:-S

	sabsissi (ANGRESSE, 40) répond	Posté le 18-02-2013 à 11:29
Coucou, j'ai perdu 1KG200 je suis contente car j'ai fait restau vendredi soir et samedi j'ai craqué sur du sucre. Ça motive vraiment et en plus je n'ai pas faim..la preuve je n'ai fait qu'une seule crise de sucre au lieu des 3 ou 4 d'habitude..J'ai pour objectif cette semaine de ne faire aucune crise. A bientot Sab

	tatal73 (73) répond	Posté le 18-02-2013 à 11:19
Super je vois que tous le monde à perdu +ou- du poidsssssss A bienôt il faut que l'on se motive tous =(( :-S :-S :-S

	Lila_2011 (38) répond	Posté le 18-02-2013 à 11:15
Après une semaine, j'ai perdu 1kg. J'en suis contente car il m'était difficile de respecter à la lettre le régime, pour des raisons de météo: se déplacer avec l'enneigement n'est pas évident. J'ai donc adapté mes menus. Par contre, j'ai beaucoup de mal à maitriser mon besoin de grignotage le soir. Finalement, je ne m'en sors pas si mal. C'est encourageant!

	Lila_2011 (38) répond	Posté le 18-02-2013 à 11:15
Après une semaine, j'ai perdu 1kg. J'en suis contente car il m'était difficile de respecter à la lettre le régime, pour des raisons de météo: se déplacer avec l'enneigement n'est pas évident. J'ai donc adapté mes menus. Par contre, j'ai beaucoup de mal à maitriser mon besoin de grignotage le soir. Finalement, je ne m'en sors pas si mal. C'est encourageant!

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