Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	untruc (bethancourt en vaux, 02) répond	Posté le 02-03-2013 à 10:07
Salut ,pas bcq de temps pr ecrire mais contente pour le petit que tout se soit bien passe ,bientot il n'y pensera qu'en regardant les photos . cette semaine j'ai copier sans le savoir sur helene:exces pls fois mais ce matin je suis au meme poids que samedi dernier .En + en vous lisant le fait que pls personnes trouvent que c'est cher m'a reconforte car au début j'etais la seule .moi je garde tous les restes quand j'aime et je fais le meme repas sur la journée ;en plus j'ai pas à cogiter!en plus je mange tres simple alors le tofu ,le panais et le radis noir (2 euro) merci mais non merci !je joue sur les equivalences et je crois qu'a force on memorise les principes alors c'est - dur .En tout cas ne baisser pas les bras ,moi jai encore plein de kilos à perdre et je compte sue vous pour ne pas me lacher !bisous

	helene18604 (hinges, 62) répond	Posté le 02-03-2013 à 09:46
Bonjour tout le monde , moi j'ai rien perdu mais rien repris non plus et ça , c'est la surprise car cette semaine j'ai complètement lâché le programme . Plusieurs fois au resto + apéros . Je suis à - 1kg600 depuis 3 semaines Bon courage à tou(te)s

	brearl (saint hilaire de riez, 85) répond	Posté le 02-03-2013 à 09:29
assez déçu ce matin, j'ai repris 600g, je n'arrête pas de faire le yoyo, j'ai fait quelques écarts cette semaine, je ferais mieux la semaine prochaine, bonne journée et bonne semaine à toutes :(( >:)

	galictte80 (daours, 80) répond	Posté le 02-03-2013 à 09:23
bonjour a tous, AH cette sacrée balance , hier repas d anniversaire 60 ans sans excès 2 coupes et dessert résultat le meme poids 3 semaines =3 kilos cette semaine je serais plus vigilante et ma pésée demain !!!! :^> allez hop courage et positivons :-q bon wk

	yoyod (VITROLLES, 13) répond	Posté le 02-03-2013 à 09:08
bonjour à tous, bon ben voilà je suis vraiment dégoutée après mettre pesée, hier midi j'étais invité chez mes beaux parents le matin je me suis pesée par curiosité et j'étais à - 500g, après avoir fait un bon repas le midi le soir j'ai juste mangé une faisselle avec une compote, et voilà surprise ce matin des 500g perdu cette semaine j'en ai repris 400 g juste pour un repas. Ce soir encore invité 18 ans de mon neveu c'est appéro dinatoire, je verrais ce que je me ferais à manger moi à part. Franchement je suis entrain de perdre courage, pourtant je suis ce qu'il y a en suivant les équivalences aussi. bonne journée à tous

	Cocorico62 (evin-malmaison, 62) répond	Posté le 02-03-2013 à 08:58
bonjour à toutes et à tous, aujourd'hui -400g , je suis un peu dégoutée, mais en tout, j'ai perdu 3kg300. J 'espère que la semaine 4 sera mieux!! bis

	vero8563 (challans, 85) répond	Posté le 02-03-2013 à 08:52
Bonjour à tous le monde pour moi -200gr mais pas trop surprise bilan 3 semaine -3.5 kg.Bon courage et restons motivé de toutes façon les semaines se suive et ne se resemble pas le principal s'est toujours en moins et non en plus.Restons motivé bon week end à tous bisous.

	betty_714 (bonneuil les eaux, 60) répond	Posté le 02-03-2013 à 08:43
:-q . bonjour tout le monde , bonne nouvelle aujourd'hui pour moi j'ai perdu 1 kg , la semaine dernière rien du tout,je ne me suis pas découragée et voila, je sous souhaite la même chose et même plus, bon courage et bonne journée

	illeria (uxem, 59) répond	Posté le 02-03-2013 à 08:16
:D bonjour a tous - 900 grs cette semaine pour moi je suis contente et vous comment cela se passe? courage et bonne journée

	Denise07 (Laurac en Vivarais, 07) répond	Posté le 01-03-2013 à 22:38
Allez courage à toutes pour demain matin, on verra bien. Courage aussi pour le fils de Fred, quel âge a t'il? Demain cela ira déjà mieux et petit à petit la douleur va diminuer et bientot il n'aura plus que le plaisir de voir le résultat A demain

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