Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	flavie1945 (YEBLERON, 76) répond	Posté le 17-03-2013 à 22:53
je suis contente j'ai perdu 700gr pour la première semaine,c'est grâce à la diminution très importante des graisses et du pain,je retrouve les saveurs des aliments avec les épices ,j'aime tout!! et je n'ai pas faim ,c'est ce dont j'avais peur en m'inscrivant à cette methode savoir maigrir.,je crois que le déclic est amorcé!!! bon courage à tous et toute et à bientôt.

	lopes_sa (la voulte sur rhone, 07) répond	Posté le 17-03-2013 à 22:18
bonsoir les filles ;) bravos pour les quilos perdu :-q :-q :-q mois j'ai perdu que 200gr c'est pas beaucoup mes çà ce voix déja mon ventre qui bésse je suis contente :) bonne semaine :-*

	mmanein001 (JOURNIAC, 24) répond	Posté le 17-03-2013 à 15:25
Bonjour, Première semaine passée avec succès -2kg :-) ça motive bien Bisous à tous

	mimie-love (lannion 22300, 22) répond	Posté le 17-03-2013 à 11:41
:) bonjour a toute cette semaine 500g mes je ne me decourage pas hier j ai ete a kiabi jai esseyer une robe 46 48 enre 1kl et ca iras cela fait 3kl500 depuis le 11fevrier bon dimanche a toute mimie love

	BARBOSALOPESMARIA (BORDEAUX, 33) répond	Posté le 17-03-2013 à 10:57
J'avais oublier de dire que deapuis le 18/02/13 je suis a 4kg500 :-q

	BARBOSALOPESMARIA (BORDEAUX, 33) répond	Posté le 17-03-2013 à 10:43
Bonjour a toutes ,j'ai eu droit a la pesée ce matin ,c'est pas top mas ont va faire -500g ,mas par rapport a la semaine derniére ou j'avais rien perdu ,je suis plus ou moins : :) J'ai un peu perdu en mesurations donc ça suis son petit bout de chemin ,et pour quelq'un qui à manger un petit moelleux aux pommes caramel on ne va pas se plaindre,bon dimanche a toutes et bon COURAGE :-q

	FLEUR_978 (FREULLEVILLE, 76) répond	Posté le 17-03-2013 à 08:58
;) Bon courage; Hier J'avais 2 gr en plus déjà reperdu car le soir j'ai fait l'omelette blanche . La neige ayant disparu je vais refaire de la marche ;Bon courage.au total 3 kg 6

	jazz56 (PLESCOP, 56) répond	Posté le 16-03-2013 à 18:47
bonjour Ma balance affiche -200gr.Je suisdéçue!Mais je persiste et de semaines en semaines j'y arriverai!Bon week -end

	Dany4807 (CHAUZON, 07) répond	Posté le 16-03-2013 à 18:01
Merci Denise tu es trop mignonne, bon!!! journée sans moral mais ça va revenir avec toi pour me secouer les puces et lison aussi. les ardéchoises ne vont pas céder a ces foutus kgs... bon courage a toutes avec un dimanche qui s'annonce tristounet.

	Denise07 (Laurac en Vivarais, 07) répond	Posté le 16-03-2013 à 17:27
Allez Dany , je me joins à Lison pour "te secouer les puces" Je comprend que cela ne soit pas facile moralement mais peut être qque ton organisme a besoin d'uncertain temps pour démarrer l'amaigrissement. Moi qui était contente d'avoir des Ardéchoises dans la même galère que moi. Tu vois quand nous nous sommes installés en Ardèche je regardais autour de moi pour voir s'il y avait des "enrobés" dans le coin et je trouve qu'il n'y en pas beaucoup!! Peut être la chaleur l'été???????????? Allez courage et a bientot

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