Je commence lundi 04 février 2013

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-01-2013 à 07:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-02-2013 à 18:09
sofia, ce n'est peut etre pas toi qui y arrive pas, il y a des soucis techniques sur le site qu'ils sont en train d'essayer de resoudre et assez souvent des personnes ont du mal a se connecter de suite :^> , c'est desagreable, on esperont toutes et tous que tout reviendra dans l'ordre rapidement

	FatLyly (, ) répond	Posté le 04-02-2013 à 18:08
Bonjour^^ Je commence en fait demain j'ai eu de gros soucis de santé aujourd'hui qui on fait que je n'ai pas put aller faire mes courses et je n'ai reçu la liste qu'hier. J'avais des questions avant d'y aller si ça ne vous dérange pas de me dire si vos courses vous revienne cher ? J'ai trouvé que pour UNE semaine il y avait énormément de courses a faire et en grosse quantités... Je trouve le système sympa mais je ne roule pas sur l'or (comme beaucoup je suppose) alors faire 100 euros de courses par semaine c'est impossible. Mais je tiens vraiment a ce régime alors comment faire ? Si j'ai du poids a perdre c'est surtout a cause du stress et des problèmes qui s'accumulent si en plus j'ai des problèmes d'argents pendant le régime je vais prendre autant de poids que j'aurais dut en perdre. Si vous vouliez bien m'aider je vous en serez très reconnaissante. Merci^^.Bonne chance a toutes^^

	sofiaH84 (CAMBO, 64) répond	Posté le 04-02-2013 à 17:57
Bonjour à toutes et tous! J'aurai besoin d'éclairages car je ne parviens pas à accéder au tchat diététique de 17h. J'ai beau cliquer sur le lien tchat diététique, je tombe toujours sur la page d'accueil. Quelques chose m'échappe mais je ne sais pas quoi. Si quelqu'un pouvait m'éclairer pour que lundi prochain je puisse me mêler au tchat. D'avance merci. J'ai beaucoup de mal avec le site. Je n'arrive pas non plus à lire les commantaires qui apparaissent partiellement dans Notification. Je ne suis pas très douée en informatique alors si quelqu'un à la patience et pédagogie pour m'expliquer les subtilités, je vous en serais reconnaissante. Enfin, lors du tchat j'aurais souhaité poser des questions sur les laitages à 0% car je ne suis pas très pour et la différence de calories entre un laitage classique(plus gouteux) et un à 0% n'est de l'ordre que de 8-9 calories. Un laitage classique peut-il convenir? Ensuite, concernant les portions de légumes en accompagnement des plats, le grammage n'est pas précisé à la différence des protéines. Est-ce que cela signifie qu'on peut en consommer à volonté (300-400g)? Peu habituée à manger du pain, est-ce que celui-ci peut être remplacé lors du déjeuner par des féculents et si oui dans quelle proportion (50-100g)? Si lors du tchat certains ou certaines ont intérrogé les diététiciennes sur ces questions, j'apprécierai beaucoup que vous me communiquiez la réponse qui vous a été apportée. En attendant d'être mieux familiarisée avec le site, je vous remercie d'avance de toutes les précisions que vous pourrez m'apporter. Sofia.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-02-2013 à 17:04
coxe 77 et à toutes *-:) les écarts tu seras surement confrontée encore à ce dilemne, personne n'y échappe du moins c'est mon avis ! soit tu te fais plaisir occasionnellement en utilisant le troc proposé par jmc dans outils / bonus / les équivalences alimentaires à partir de 1400 calories / et tu regardes tout en bas comment tu peux te faire plaisir sans culpabiliser exemple 15g de chocolat contre 1 fruit mais tu peux aussi faire un écart et le devancer ou après l'écart, en faisant un menu rattrapage toujours dans outils / bonus / colonne je rattrape un écart ... on peut en faire 2 par semaines de menus de rattrapage

	sototi (rouillon, 72) répond	Posté le 04-02-2013 à 16:47
bonjour à toutes!! moi c'est Nath j'ai commencé officielement aujourd'hui mais j'ai fait attention depuis la semaine dernière. J'ai 47ans , 3 grands enfants (25, J'ai perdu 21kg en 8 mois 1/2 avec une autre méthode ou j'ai travaillé il y a 8ans mais depuis 2ans1/2 les soucis le stress et le manque de volonté fait que il faut que je reperde 8à 10kg mais comme je suis assistante maternelle faire cette méthode à la maison me sera plus facile. Je suis montée mais il faut que cela dure surtout ne pas craquer. Je suis sucre et pas potage??? :(( bon courage à toutes et aidons nous!!! :P

	Coxe (77) répond	Posté le 04-02-2013 à 15:57
Coucou tout le monde ! Pour moi je commence demain car sinon je débuterais avec déjà un ECART !!! Alors pour ne pas me déstabiliser j'ai décidé de décaler et pour moi je commence mardi lol :) Je vois qu'il y a bcp de monde avec un peu et bcp de poids à perdre, que de bonnes motivations également ! Moi pour me situer j'ai dans un premier temps 13 kilos à perdre ! ceux que j'ai pris l'année dernière, puis après encore 9 pour être à mon poids forme ! y'a du boulot aussi mais bon Paris ne s'est pas fait en un jour :) Bon courage à tous !!!!

	laurebac (Tournan en Brie, 77) répond	Posté le 04-02-2013 à 13:48
Bonjour Je m'appelle Laurence. Je commence aujourd'hui même si en fin de compte j'ai commencé mardi dernier J'ai compris trop tard que le programme commençait un lundi. J'ai 8kg à perdre dans un premier temps. Si ça se passe bien j'en ai d'autres en réserve à perdre. J'ai 2 enfants de 14 et 12 ans. Mon principal problème est de trop manger au cours des repas. Je cuisine beaucoup et nous aimons tous manger dans la famille. Bon courage à toutes celles qui démarrent comme moi.

	man83 (tourves, 83) répond	Posté le 04-02-2013 à 12:25
Bonjour, J'ai 26 ans , et je souhaiterai perdre 13kg que j'ai pris avant et pendant ma grossesse. J'espere reussir a m'organiser pour cuisiner car depuis la naissance de mon petit bout g pas trop le temps donc on mange sur le pouce avec mon mari,mais je suis motivée alors je trouverai le temps. Bon courage a tt le monde :D

	motivezen (68) répond	Posté le 04-02-2013 à 12:03
bravo raffalo tu m as depassé ;) lol allez go que ce soit les nouveaux ou anciens kg :-q meme combat bises :x bon apétit a tous :-q

	fanilou (marconne, 62) répond	Posté le 04-02-2013 à 12:02
hello moi c est stephanie ,je suis maman de 4 enfants et j ai 17 kilos a perdre , j ai surtout prids du poids a mes 2 premiere grossesse et a chaque fois 30 kilos donc j espere y arriver avec cette methode et trouver je pense des amies sur qui je peus compter et surtout a qui je pe parler de regime etc.... a bientot bye bye :)

531 - 540 de 661

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 67
»

«
‹ Préc.
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen