Je commence lundi 04 février 2013

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-01-2013 à 07:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-02-2013 à 20:58
lettie_71380 , pour faire des demande d'amie, tu peux deja commencer par cliquer sur un pseudo de ton choix dans ce forum, puis quand tu es sur le profil de la personne, tu fais une demande d'amie, pour que ce soit effectue, la personne devra faire une acceptation

	martinemga (SOLLIES VILLE, 83) répond	Posté le 09-02-2013 à 20:03
Bonsoir à tout le monde Pour moi ce matin c'était - 2,4kgs c'est SUPER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-q :-q :-q :-q O:-) O:-) J'espère que ça va continuer. Je suis repassée au 1200Kcal car j'étais un peu fatiguée. Bon courage

	lettie_71380 (saint marcel, 71) répond	Posté le 09-02-2013 à 20:00
je ne sais pas comment trouver des amies j'ai tout essayé avec le tableau à gauche, sans succès

	TITEUF18260 (BARLIEU, 18) répond	Posté le 09-02-2013 à 18:48
Bonsoir à toutes et félicitations pour vos pertes de poids. Pour ma part pas de pesée aujourd'hui car mes 2 petits ont la grippe et comme j ai mal dormi cette nuit, quand j ai pensé à monter sur la balance, j avais pris mon petit déjeuner. Ce sera pour demain matin. Bonne soirée à vous.

	mimigege45 (beaugency, 45) répond	Posté le 09-02-2013 à 17:05
Coucou tout le monde, Samedi 2 Février, je pesais 115 kgs. Mardi 5 Février, je pesais 113 kgs. J'ai commencé lundi 4 Février le programme 1200 calories/jour. Ce matin, je pèse 108,6 kilos. Je suis très contente. Je démarre lundi 11 Février le programme 1400 calories/jour. Bonne continuation à vous tous ! ;)

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-02-2013 à 17:02
isa18100, je suis a une trentaine de km de Vierzon

	celinounette (douzy, 08) répond	Posté le 09-02-2013 à 16:25
bonjour à toutes et tous ! je viens de relire 3 pages pour rattraper mon retard , super les résultats pour tout le monde, et celles chez qui ce n'est pas descendu, faut pas lâcher surtout !!! pour ma part on a reçu des amis hier soir et c'était couscous, jusque là tout va bien, j'ai pesé mon poulet, ma semoule et mes légumes n'avaient pas un poil de graisse, en dessert c'était sorbet framboise, tout va bien jusqu'à ce que mes amis et mon homme fassent "péter le mousseux" mon pêché mignon mouarf , du coup avec le régime un peu pompette (beaucoup même >:) ) et ce matin -2,800 kgs sur la balance :-q , je suis pas sure que ce soit réellement juste , c'est pas quelque chose qui m'a démotivé du tout, j'ai passé une super soirée hier et aujourd'hui j'ai continué mon régime tout à fait normalement . on verra bien samedi prochain, mais rien d'inquiétant si dans les semaines qui arrivent votre poids ne descend pas de 2 ou 3 kgs chaque semaine, un kilo sera déjà le bienvenu parole de scout lol bon week-end !

	delicehugo (Saint Étienne du rouvray, 76) répond	Posté le 09-02-2013 à 15:46
Bonjour à toutes la pesée du samedi donne 1,500kg en moins .j'esperais plus .bon courage!!!!!! À plus

	isa18100 (Vierzon, 18) répond	Posté le 09-02-2013 à 15:11
ouahh!! je suis contente 1.5 kg en moins , c'est plutôt encouragent ,la semaine c'est bien passée je n'ai pas eue de fringales ni d'envie de sucré pourvu que ça dure!!! Aller; les filles on va y arrivé,la motivation c'est la clé de la récompense, je suis contente pour nous toutes,bonne continuations , bon week-end a vous :D ;)

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-02-2013 à 15:08
Yunaflorie, ton traitement peut aussi en etre la cause, attends la semaine prochaine pour voir ce que ca donnera ;) et n'oublie pas que les dieteticiennes sont là pour t'aider :)

391 - 400 de 661

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 67
»

«
‹ Préc.
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen