Je commence lundi 04 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-01-2013 à 07:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sototi (rouillon, 72) répond	Posté le 28-02-2013 à 16:00
salut les filles merci pour votre encouragement non je n'ai pas craqué j'ai pris une poire et un café et curieusement j'ai posé 6 biscuits à la cuillère sur la table aux enfants que je gardais hier 4 et 23mois et je n'ai pas eu l'occasion d'en prendre 1 car le grand quand je je suis revenue avec le petit de 11mois avait donné 3 à sa soeur et 3 pour lui pas tata!!!!et le soir j'ai fait coiffeur ca détend et 20h 30mn de sport intense ouf ce matin je suis montée sur la balance car je pars demain au ski et " -1.9kg" pour cette semaine soit 4.4kg de moins depuis le début j'espère que la balance sera sympa pour vous toutes samedi et nous on se retrouve le 11 mars ON CONTINUE A+ ET bonnes vacances à ceux qui y sont :-q

	isa18100 (Vierzon, 18) répond	Posté le 28-02-2013 à 11:16
MEA-CULPA :-S je viens de relire les commentaires au sujet de la durée de mon programme, j'ai tapé 30 semaines mais c'est 20 semaines que j'aurais due marquer; 20 semaines puisque j'ai payé pour 6 mois, donc 24 semaines, et oui j'ai vraiment beaucoup de kg à perdre. :^> Sototi, je suis désolée pour toi ,au sujet de ton licenciement,surtout ne craque pas, ce serait dommage tu as fais la démarche de commencer ce régime il ne faut pas que tu baisse les bras; pour le goûter bois du thé, de la tisane et mange un petit gâteau sec ,aller ça va bien se passer et tu vas bien retrouver un autre petit loulou à garder; aller courage ma grande ça va s'arranger!! bonne journée à toutes ;)

	Risette2A (Olmeto, 20) répond	Posté le 27-02-2013 à 20:07
Salut SOTOTI, attention au goûter .......essaie de ne pas craquer ..... Bois de l' eau, du thé , a la limite prend un fruit . Aller courage, pense à cet été comme tu seras bien dans ta peau, a l' aise dans tes fringues ...... Belle ..... Biz

	sototi (rouillon, 72) répond	Posté le 27-02-2013 à 15:49
salut à toutes moi aujourd'hui moral bas je suis nounou et je suis licenciée par un parent pour avoir pris 1 jour de congé sans solde alors que j'ai 3 employeurs et que les autres sont ok....Dur où va-t-on dans quel monde vit on enfin il faut pas que je craque et là je vais aller prendre une poire et un café pour tenir bon jusqu'à ce soir car je sais pas si vous êtes comme moi mais la contrariété me donne envie de manger(souvent je un cheval) il faut tenir de plus tout à l'heure c'est l'heure du goûté des enfants que je garde X( :(( :P

	faraonette (La Charité-sur-Loire, 58) répond	Posté le 27-02-2013 à 11:48
Bonjour à toutes, Pour nad 298 -C'est justement en sautant très souvent le repas de midi que j'ai pris du poids, alors que je ne suis pas une grosse mangeuse. Certains disent que lorsque l'on saute un repas, le corps prend l'habitude de stocker. Je ne sais pas si tout cela est juste ? Qu'en pensez-vous ?

	Risette2A (Olmeto, 20) répond	Posté le 27-02-2013 à 10:54
Salut isa, pourquoi dis tu que ton programme est sur 34 semaines ? Moi il est de 3 mois .....j'ai paye pour trois mois, pas toi ?

	isa18100 (Vierzon, 18) répond	Posté le 27-02-2013 à 10:20
Laura49, mon programme est sur 34 semaines en ce qui me concerne, j'espère y arriver avant bien sure!! ;)

	nad298 (29) répond	Posté le 26-02-2013 à 20:51
hello,moi j'ai perdu 4kg,car mes repas sont plus équilibré et j'ai un boulot physique,et quan je f un ecart du coup je mange pas le repas suivant je c pas si c bon!!!aller courage a tous sa va arriver cette perte de poid,bonne soirée

	Risette2A (Olmeto, 20) répond	Posté le 26-02-2013 à 18:29
Au fait, comment fait on pour mettre une photo ?

	Risette2A (Olmeto, 20) répond	Posté le 26-02-2013 à 16:47
Salut les nanas, c'est bien, j'ai l' impression qu'après le petit coup de blues de beaucoup d'entre nous, le moral est au beau fixe !!!! Super, moi aussi ça va bien . On va passer bientôt le cap des 4 semaines ! 1 mois ! C'est dingue ! On continue ....go !

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