Je commence lundi 04 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-01-2013 à 07:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bertram (wavrans sur l''aa, 62) répond	Posté le 14-03-2013 à 06:39
perdue dans la nege oui Mathib , mais pas démotivée ! je ne suis pas sortie depuis lundi , c'était impossible ! aujourd'hui,coiffeur à 11h, j'espère que ça va rouler ! côté régime , ça continue à descendre doucement .62,7 aujourd'hui ! encore un effort et ça suffira " pour cette fois " !je vous souhaite à toutes une pêche et une motivation d'enfer >:)

	Risette2A (Olmeto, 20) répond	Posté le 13-03-2013 à 19:54
Ahhhh, quel plaisir de vous retrouver sur le forum, :D . Vous avez vu j'ai clique 3 fois comme une imbécile, du coup vous avez été noyées sous mes messages, mais bon, pardonnez moi ! O:-) . Au niveau moral ça va j'ai fait un goûter hier, oups, mais bon ........ On s'écrit ok les nanas ? Biz a toutes

	PTITECHED (CHARENTON DU CHER, 18) répond	Posté le 13-03-2013 à 17:05
Coucou, Toujours un peu difficile de maintenir le cap puisqu'on croit que c'est acquit dans le sens où les cms diminuent et la balance aussi ! Mais il n'en ai rien...il faut continuer de faire attention car ma balance ne veut pas me pardonner mes dépassements gras ou sucrés ! J'espère que la semaine sera positive ! :^> Je reste motivée pour arriver à mon but !!! :) Bonne fin de semaine à toutes ! ;)

	isa18100 (Vierzon, 18) répond	Posté le 13-03-2013 à 12:01
Coucou les filles J'espère que vous allez bien ,c'est vrai quand ce moment sur le forum, il n'y a pas grand monde, moi la 1 ère je n'y vais pas tous les jours . ma motivation est revenue samedi quand je me suis pesée et mesurée car je n'avais rien perdu pendant deux semaines et j' étais un peu découragée surtout que je ne faisais pas d'écarts . j'en suis donc a mois 4 kg en 5 semaines, je suis assez contente! je vous souhaite une très bonne journée, restons ensemble et motivées, ça pourrait être notre slogan, merci Risette ,Laurence, Lettieet Martinenga pour votre soutien :-q O:-)

	martinemga (SOLLIES VILLE, 83) répond	Posté le 13-03-2013 à 09:22
Bonjour à tous, J'avais laissé un peu tomber le forum mais je reviens aujourd'hui. B-) Pesée lundi seulement car absente de mon domicile, bilan - 1,7kgs c'est ahurissant :-q car ce WE je n'étais pas chez moi , j'ai fait quelques écarts mais bon !!!!!! la balance a été gentille et m'a récompensée. ;) On continue, courage à tous on y arrivera @-)

	Risette2A (Olmeto, 20) répond	Posté le 12-03-2013 à 16:30
Salut, il faut rester vigilantes car nous en sommes a la 6 eme semaine et il ne faudrait pas que la routine s'installe . Attention aux petits écarts qui n'ont l'air de rien mais qui, au bout de la semaine , représentent du danger pour nous. Restons ensemble et motivée . À + :)

	Risette2A (Olmeto, 20) répond	Posté le 12-03-2013 à 16:29
Salut, il faut rester vigilantes car nous en sommes a la 6 eme semaine et il ne faudrait pas que la routine s'installe . Attention aux petits écarts qui n'ont l'air de rien mais qui, au bout de la semaine , représentent du danger pour nous. Restons ensemble et motivée . À + :)

	Risette2A (Olmeto, 20) répond	Posté le 12-03-2013 à 16:29
Salut, il faut rester vigilantes car nous en sommes a la 6 eme semaine et il ne faudrait pas que la routine s'installe . Attention aux petits écarts qui n'ont l'air de rien mais qui, au bout de la semaine , représentent du danger pour nous. Restons ensemble et motivée . À + :)

	lettie_71380 (saint marcel, 71) répond	Posté le 12-03-2013 à 10:01
J'espère bien Laurence, qu'on va réussir!.!.!.!.

	laurence694 (Saint Cyr au mont d''Or, 69) répond	Posté le 12-03-2013 à 09:28
:) Bonjour les filles!!!! Me voilà de retour de long WE, 4 jours au bord de la mer... soleil bien présent!!!! ça requinque! Côté régime: RAISONNABLE sera le mot adéquat. Je vois que beaucoup d'entre vous sont toujours super motivées!! merci ça aide celles qui le sont moins!!! Courage à toutes!!! on continue on ne lache pas et on va REUSSIR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bonne journée! :-q

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