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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 14-01-2013 à 10:01 | |
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Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 01-02-2013 à 15:02 | ||
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thelmine, il faut retrouver le plaisir de la table....de s'assoir, de prendre son temps. Brigou à raison décore ton assiette, parfume tes légumes de persillade, d'herbe de provence, de tomates que sais je encore... il y a belle lurette, que j'ai jeté vieux verres, vieilles assiettes etc, mince alors! manger est une fête, tu te dois de reconsidérer ce moment là :D
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 01-02-2013 à 14:56 | ||
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NAT54200, pour moi, le pain est aussi une raison de craquage ..et la déraison l'emporte régulièrement! et puis j'ai appri à me méfier de la privation, car la vengeance est un plat....qui se mange froid ;) ...ou chaud d'ailleurs, bien croustillant...hmmmm! que c'est bon!
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 01-02-2013 à 14:51 | ||
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je croyais que nous nous pesions le samedi.. moi, je garde ce rytme là, il me convient...je me pèse donc demain!
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 01-02-2013 à 14:50 | ||
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Bonjour à toutes,
le week end arrive et alimentairement parlant c'est la période dans la semaine que je crains :(( :P :-S c'est un moment de "bouffatitude" intense à la maison...pour les crêpes j'avais prévu le week end dernier, car par expérience, je sais que les écarts freinent énormément ma perte de poids...j'ai un peu de mal à gérer les demi mesures O:-) |
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soize29 répond | Posté le 01-02-2013 à 14:01 | ||
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le bilan lundi quand la semaine sera entierement faite
bon courage pour ce week end. |
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NAT54200 (TOUL, 54) répond | Posté le 01-02-2013 à 13:48 | ||
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Je vois que beaucoup font déjà le bilan. Mais le début c'était lundi ? Il reste encore tout un week end ... de crêpes en plus. Moi je vous dis à lundi. ;)
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tarpipolette (le poiré sur vie, 85) répond | Posté le 01-02-2013 à 13:18 | ||
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et oui la pesé c'est lundi il ne faut pas craquer ce week end mais pour le moment je me sens bien et je pense avoir perdu car je me sens moins lourde et essouflée lorsque je marche les crèpes oh lala je ne sais pas si je vais pouvoir osé etpour ce mettre à table trop tot pour moi je vais vraiment cette fois ci écouté mon corps etre plus attentive à ses besoins bonne journée à tous
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tarpipolette (le poiré sur vie, 85) répond | Posté le 01-02-2013 à 13:18 | ||
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oups la pesé le pesé c'est samedi!!!!!
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brigou7 (LE DIAMANT, 97) répond | Posté le 01-02-2013 à 13:16 | ||
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Bonjour à tous,
Hier, tt c'est bien passé, pas de grignotage.Une bonne journée de régime.Cette 1ère semaine ne me semble pas trop difficile.J'espère pouvoir tenir dans le temps !!! Les 1ers résultats se font sentir, je suis moins ballonnée, déja un bon début. Et vous, comment vous sentez vous ?? Bonne journée à tous (il est 8H16 chez moi..) A++ :P |
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a12934beaute (Istres, 13) répond | Posté le 01-02-2013 à 09:13 | ||
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bonjour à toutes,
aujourd'hui verdict de la 1 ere semaine , - 2 kg je suis ravie, il faudra mettre toute cette reeducation alimentaire en place constante et a je sais que c'es le plus dur bonne journée |
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