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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 14-01-2013 à 10:01 | |
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Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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zipp (rue, 99) répond | Posté le 05-02-2013 à 19:01 | ||
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CLAUDIA, on va commencer le podomètre ensemble surement et on va rattraper OPALINES HIHIH
super 500pas c'est pas mal du tout.....on verra bonne nuit à toutes |
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CLAUDIA-91 (SAVIGNY SUR ORGE, 91) répond | Posté le 05-02-2013 à 18:52 | ||
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et désole j'ai oublie de préciser j'ai acheter moi aussi le podometre
réception dans 72h je suis impatiente opaline 5000 pas?ouah c'est beaucoup bah bon courage |
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CLAUDIA-91 (SAVIGNY SUR ORGE, 91) répond | Posté le 05-02-2013 à 18:49 | ||
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bonjour alors ce matin comme promis je me suis pesse alors le résultat:,,,,,,,,1.100kg en moins que il y a une semaine super contente de moi si ça continue comme ça j'aurais mes 55 kg dans pas longtemps je peut dire juste dire merci JM COHEN et bon continuation les filles :-q :-q :-q |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 05-02-2013 à 18:24 | ||
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Voilà, j'ai fait mes 5000 pas, je n'ai absolument pas dérogé d'un pouce mon nombre de calories autorisées, j'espère que cela va payer...en tout cas je me sens tellement mieux!
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 05-02-2013 à 18:22 | ||
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brigou, hernies discales! aie ! aie! je comprend que de devoir arrêter ces sports te manquent...tu as beaucoup à perdre ? (je ne me souviens plus si tu nous l'as dit)
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 05-02-2013 à 18:19 | ||
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bumper, tu bouges beaucoup, suivre le programme minceur et avoir de bons résultats ne devrait pas poser de problème...
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 05-02-2013 à 18:17 | ||
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Brigou, tu changes de lunettes peut être ,
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 05-02-2013 à 18:16 | ||
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lena, pour ma part c'est le verre de rosé mais avec les petits gateaux O:-) mais là comme il me fallait éviter les dits petits gateaux, j'ai évité aussi le rosé :(( moi aussi j'arrive à faire manger, jmc à mes enfants...
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 05-02-2013 à 18:11 | ||
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oui, zipp, le podomètre est bon pour le moral, je confirme (du moins pour le moment car je suis en "position haute")et puis ne pas faire l'autruche quand à sa réelle activité permet de résoudre une partie du problème...
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 05-02-2013 à 18:09 | ||
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impossible de poster aujourd'hui...
donc non, la belgique n'est pas au bout du monde, c'est le site qui est en souffrance!! |
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