Je commence lundi 28 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:01
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 16-02-2013 à 09:35
mon poids se maintient et reste positive,le soleil est là, je vais pouvoir bouger + :-q et demain, nous partons à lla mer ça va changer d'air :D Bon courage à tout le monde sur le foum, ilest temps d'aller faire les courses et tout tralala et marcher à la campagne cette après-midi :D Bon week-end à tous et toutes ;) ;) ;) à lundi Fm de charente

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 15-02-2013 à 18:48
me revoilà sur le forum, oui brigou j'ai choisi ce speudo car avoir eu une greffe rénale positve après 10 ans de dialyse, on revoit le soleil.... mais je reste vigilente à tout signes d'alertesMon carnet, je le tiens tous les jours, même hier soir tard...... Pour l'équipe ça les aide à bien nous suivre ; personnalisation Bon, cette après-midi je me suis accordée 2h de marche de bon pas, certe en ville mais ça m'a fait du bien. Normalement,mon mari et moi devons aller à la mer pour la journée de dimanche. Je vous souhaite à tous et toutes à l'avance de passer un bon week-end, bien rempli de bonheur. :D A bientôt ;) ;) ;) FM de charente

	brigou7 (LE DIAMANT, 97) répond	Posté le 15-02-2013 à 15:38
Oh, c'est vrai, le carnet minceur, ce n'est pas mon fort ... Je devrais peut-etre... quoique je suis très consciente des écarts que je fais. Je trouve que c'est un peu fastidieux... @-)

	brigou7 (LE DIAMANT, 97) répond	Posté le 15-02-2013 à 15:34
Bonjour à toutes, Soleil, tu as bien voisi ton pseudo... On sent en toi le dynamisme et le coté positif.Contente que tu aille bien. Zipp, pas de panique, le nutella, c'était le petit "bonheur" du jour .., tu auras bien des occasions de rattraper ça ... Les filles, une citation de Jean Guehenno "Nous vivons une vie, nous en revons une autre, mais celle que nous revons est la vraie vie " A méditer ..... A+ :x

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 15-02-2013 à 15:28
je ne fais que passer, j'ai un bébé qui se réveille! faites vous votre carnet minceur? une bise et peut être à + tard.

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 15-02-2013 à 15:20
Ripioupiou, "joli coeur" ? je suppose qu'il s'agit de ton ex mari,..

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 15-02-2013 à 15:19
bonjour! ça approche à grand pas...le week end!!! j'adooooore.. Soleil, tu as, je crois, de quoi être satisfaite...au propre comme au figuré d'ailleurs :-q brigou, je comprends ce besoin d'indépendance vis à vis de tes garçons...ils sont grands et présents tout de même!

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 15-02-2013 à 14:12
coucou tout le monde,j'ai recupéré de ma journée d'hier à Paris st-louis. Je suis fière de moi :-q , car j'ai perdu 3kg depuis le mois dernier en consultation(et oui, maintenant je suis en suivi par mois jusqu'en mai) Moi aussi,je fais plusieurs repas d'avance pour pouvoir se libérer ensuite ou parfois,je mets tout sur un plateau pour la journée comme ça je suis cibblée. Bon,le soleil revient car hier sur les routes et autoroutes l'horreur. Je vais aller marcher un peu pour redinamiser après avoir passer presqu'une journée en VSL; à ce soir peut-être ;) Bonne journée à tout le monde et merci Opalines d'avoir eu une pensée pour moi,hier ;) Je vous ai toutes lu ce matin, bon courage à tous ;) ;) Je vais bien :D

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 15-02-2013 à 12:46
Bonjour les filles, alors on dort ??????????? Brigou je comprend, il faut qu'elle récupère et recharge les batteries ! Je suis comme Opalines, sur les photos, la blondinette elle est bien, même très bien, mais je comprends que tu veuille perdre encore des kilos, si dans ton corps tu penses te sentir mieux, j'admire aussi ton parcours de vie, chapeau! je te souhaite de continuer à "VIVRE", c'est notre but à toutes normalement ! je viens de passer une partie de la matinée à popoter, je m'organise pour faire pour 2 jours, afin d'être plus libre de me relaxer, il fait encore beau aujourd'hui, le vrai temps Breton, Soleil, mer bleue, averses rapides et très courtes et re-soleil, normal !!!!! B-) , passez une agréable après midi et à ce soir peut-être ! :-q

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 14-02-2013 à 22:12
Zipp, tu t'es fait plaisir, alors pas de regrets, c'est fait c'est fait, et demain est un autre jour, nous ne sommes pas des robots mais des êtres humains, avec nos petites "faiblesses", c'est tout notre "charme" :P alors ne te culpabilise pas, c'est la vie, le principal, c'est que tu ai encore envie de continuer et d'avancer, et on est là pour t'encourager et te soutenir !!! bonne nuit (elle porte conseil parait-il !!!) et à bientôt :-*

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