Je commence lundi 28 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:01
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mijeune (Le Breil s/ Mérize, 72) répond	Posté le 15-03-2013 à 10:18
:^> :^> dubitative face aux recettes de cuisine . du plaisir à cuisiner , ce n'est pas mon fort . Je devrai m'accrocher sérieusement et tenir sur la distance . A l'avance SOS sur l'endurance Qui du même genre et qui réussit, pourrait m'encourager ? Merci Mijeune :^>

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 15-03-2013 à 10:07
Coucou ripioupiou,Brigou, léna et Opalines, la journée hier, je vais bien et :-q . J'espère que tout va bien pour vous et que le week-end s'annonce bienpour vous. Dimanche, c'est le repas AIR(association insuffisants rénaux) avec spectacle..... Le soleil brille en Charente et j'espère pour vous aussi. C'est tellement jolie la diversitée de la France et Brigou, vas-tu te baIgner aujourd'hui B-) Bises à tout le monde sur forum,merci pour vous lire :-q FM de charente

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 15-03-2013 à 09:59
Bonjour Chatton, je ne te lis pas sur forum, que penses-tu du programme pour engager la discution, si tu veux. ;) Bon courage dans tes souhaits e à :x Fm de charente

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 15-03-2013 à 09:52
Coucou tout le monde sur le forum. La session du jour parle du ketchup et l'huile de soja; X( je ne peux pas les untiliser. Par contre la moutarde :-q . Quand ,je fais de la purée pdt maison;je passe mes pdt au moulin à main ensuite,je rajoute un fromage blanc, une cuillère à soupe de moutarde demi-forte et une cuillère à soupe de moutarde ncienne à graines. C'est un délice, et peu calorique( pas besoin de rajout de sel, juste à point) le mari adore, et tous même mes petits rayons.... Bon, après une journée très épuisante hier, à l'hôpital St-Louis Paris et surtout sur les routes à allercar neige, verglas.... En repartant un beau soleil jusqu' à Poitiers. Ce matin une bonne gelée blanche pour une journée ensoleillée. Ce matin, cool :-* , et cette après-midi un peu de marche dans les quartiers( déjà pas mal). Les néphrologues m'on félicité pour avoir perdu du poids et m'encourge à continuer. La balance ce matin gentille :-q hier, nous avons manger au flunch, mon taxi-man et moi,arrêt auto-route vers 14h. Je me suis pris carottess rapées=Poisson= ratatouille +riz+1 yourt nature. Bien callé la fille pour le voyage. Il faut dire que le petit déjeuner était light:1/2 litre d'eau + pain margarine+ médocs.après consultation à 10.La caféteria est toute petite en ce moment(grande en travaux) alors un monde pour prendre déj et pas de place assise, alors c'était light. Hier soir crevée, j'ai juste pris une soupe SF et poisson au gill+ 2pts suisses cannelle édulcorant. Ce matin, j'ai apprécié mon petit déjeuner au calme, car la vie Parisienne c'est pas pour moi,juste pour me soigner. J'y retour lemois prochain, le 11. Je comprends lena,pour la galère des trains des qu'il y a des intempéries mais c'est plutot de l'ordre des mairies de mettre en place le necessire. La sncf, elle aussi, ne fait pas son rôle de péventon. Mis on ne peux pas lutter contre la nature. Sinon, se serait la guerre à qui veut le meilleur tempset au moment voulu.Aime tous et toutes régions :DA+ FM 16

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 14-03-2013 à 23:40
Bonsoir à tous, lena, je taquinais Chatton, bien sur que nous aimons les nantais, mon gendre est supporter de Nantes, ma fille a fait une partie de ses études à Nantes, une très belle ville, nous avons même été visiter le stade, mon fils était jeune à l'époque et était fou de joie, nous avons fait de belles photos, visite de la ville où il fait bon vivre, :-q Je me doute qu'être bloqué dans le train n'était pas une partie de plaisir, tu avais un bon bouquin au moins ? X( Soleil je me doute que tu es crevée ce soir, alors bonne nuit et à demain :x coté météo, c'est la débandade, soleil toute la journée 16°, mer bleue étale mais rien à voir avec les paysages merveilleux de Brigou ! bonne nuit à tous et à demain =(( :-*

	lena_45 (corquilleroy, 45) répond	Posté le 14-03-2013 à 20:02
Salut, à tous, Chatton bien venu à toi. Excuses-moi, je voudrais rétablir une petite vérité, je suis une pure Bretone (née et vécus pendant 22 ans dans le morbihan.... de partents et grands parents bretons) : mes noms de famille passant par Le Houarner, Kerjean, Canne, Iziquel.... La Loire Atlantique ne fait pas partie de la Bretagne. Donc je ne suis pas d'accord avex toi Ripioupiou :P mais rassure toi Chatton j'adore les nantais...dynamiques, fétards !! Ce soir j'ai une humeur taquine : Brigou tes photos sont magnifiques, il faut absolument que j'arrive à mettre une photo de ma région, car il n'y a pas de raison, chez nous aussi nous avons des paysages magnifiques. Moi aussi j'ai de l'eau, des bateaux.... mais j'attend car coté soleil pour l'instant tu nous bats tous :-S Vous voulez rire ? mardi matin je lève (toujours à 4 h ! =(( ) : je quitte la maison à 6h pour aller chercher mon train de 6h26 pour normalement arriver à 8h à mon bureau à Paris O:-) en fait je n'ai jamais atteint mon bureau :-q je suis restée 7 h dans les transports pour revenir à la case départ chez moi à 13 h 15. >:) vive la vie parisienne, vive la sncf...... incapable de gérer les intempéries prévues depuis x jours. :D Plus tôt que de supprimer totalement le trafic, ils mettent des trains sans savoir s'ils pourront arriver à destination....Bon mon mari m'appelle. Bonne soirée à tous

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 14-03-2013 à 19:38
Un bref coucou les filles et tous;je suis rendu d'une heur, la neige nous attendait ce matin avec les embouteillage mais arrivée à l'heure. Je suis =(( , tout va bien, c'est le principal. :-q Bisous à tout le monde sur forum et à demain après une bonne nuit, là je vais aller dîner :x :x :x :x FM de charente( merci pour vous pensées, c'est très important, n'en douter pas! :D ;)

	stephancarpintero (Bordeaux, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 14-03-2013 à 09:21
Bonjour à toutes et à tous, Nous sommes à la recherche d’un témoin pour la Chaîne 23, afin de témoigner aux cotés de Géraldine Bevière, journaliste. Vous avez pris du poids et vous avez des difficultés à maigrir, mais vous êtes prêt à être suivi et à voir un expert afin de trouver une solution ? Jean-Michel Cohen vous accueillera en consultation afin de vous aider à atteindre vos objectifs minceur. Si ce témoignage vous correspond ou qu'il concerne quelqu'un de votre entourage, merci de nous contacter sur equipe@aujourdhui.com et de nous envoyer les informations ci-dessous : Nom & prénom : Adresse postale : N° de tel : Merci.

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 14-03-2013 à 08:59
bonjour à tous, suis déjà sur le pont, pas pour la Transat, mais pour le marathon ! :-S Je pense très fort à Soleil qui doit être sur la route pour Paris et pas non plus pour faire la fête, je lui envoi mon beau soleil radieux de Ma Bretagne, en espèrant qu'il va l'accompagner toute la journée et pour vous aussi, mer calme, bleue, mais je ne ferai pas comme Brigou, n'irai pas me baigner, pas le temps et même si j'aime l'eau "fraiche", c'est encore un peu tôt !! :P je vous laisse pour me mettre sur la ligne de départ de cette journée ! :-q bisous à tous et à ce soir :-*

	brigou7 (Martinique, 97) répond	Posté le 14-03-2013 à 02:26
Bises et bon c =(( ourage pour demain Soleil ... =((

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