Je commence lundi 28 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:01
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 15-05-2013 à 10:44
Alors là une tourte aux pommes sans sucre rajouté fait par marraine, vraiment j'ai passée de superbes vacances. Je vous laisse pour aujourd'hui, demain abs, revient sur forum vendredi, bises à toutes

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 15-05-2013 à 10:39
Un vrai régal, et bien frais ,pêché la veille. Moi,j'ai mangé le saumon en papillote avec aromates et tomate. et ce qui suit c'était le dessert.

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 15-05-2013 à 10:34
Là c'etait pendant mes vacances en Auvergne au lac de Guéry vers le mont-dore, le soleil préssent mais 8° et la photo qui suivra sera la pêche du jour(mon mari aussi sur photo)

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 15-05-2013 à 10:28
Sur les bords de charente, où je marche côté Sireuil du grand-Angoulème,bonne journée et à +

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 15-05-2013 à 10:23
c'est la vue depuis mon péron de maison à Angoulème, bises à toutes

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 15-05-2013 à 09:07
bonjour ce matin,c'est relax aujourd'hui, le temps est pluvieux, peut-être une éclaicie pour aller chercher mon pain.Pourtant,il ne fait pas froid dans la journée mais le soir X( . Contente Ripoupiou que tu es de bons résultats mais comme moi, on flippe à chaque fois... Je vous envois mon arrum qui est superbe cette année, et je vous l'offre en bouquet. Cette nuit j'étais en hypoglycémie=0,47mg/dl bien bas , j'ai pris mon petit déjeuner à 4h et mais médocs à 8h comme d'habitude; Je verrais le resultat dans une bonne demi-heure. Pourtant bien manger hier soir, mais surement la fatigue. Car rénover une cuisineet le reste ,hard! Enfin ma balance descend toujours au delà du poids fixxé, je vais bien :-q côté greffon, mais demain c'est le verdict, et comme c'est une maladie chroniue sournoise qui n'a aucun signe à part de moins uriner, mais de se côté ;) Bon,je vous laisse et vais essayer de vous envoyais d'autres photos Bises à toutes Françoise 16 SOLEIL

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 15-05-2013 à 09:06
bonjour ce matin,c'est relax aujourd'hui, le temps est pluvieux, peut-être une éclaicie pour aller chercher mon pain.Pourtant,il ne fait pas froid dans la journée mais le soir X( . Contente Ripoupiou que tu es de bons résultats mais comme moi, on flippe à chaque fois... Je vous envois mon arrum qui est superbe cette année, et je vous l'offre en bouquet. Cette nuit j'étais en hypoglycémie=0,47mg/dl bien bas , j'ai pris mon petit déjeuner à 4h et mais médocs à 8h comme d'habitude; Je verrais le resultat dans une bonne demi-heure. Pourtant bien manger hier soir, mais surement la fatigue. Car rénover une cuisineet le reste ,hard! Enfin ma balance descend toujours au delà du poids fixxé, je vais bien :-q côté greffon, mais demain c'est le verdict, et comme c'est une maladie chroniue sournoise qui n'a aucun signe à part de moins uriner, mais de se côté ;) Bon,je vous laisse et vais essayer de vous envoyais d'autres photos Bises à toutes Françoise 16 SOLEIL

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 15-05-2013 à 00:29
la côte de granit rose !!

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 15-05-2013 à 00:23
toujours du mimosas le 27-02-2013

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 15-05-2013 à 00:21
Il est tard mais suis rentrée depuis peu, cet après midi RV à St Brieuc pour mes contrôles, :-q Eté avec ma soeur, ça la balade, et comme passée de bonne heure, tout est parfait : parfaitement parfait ! :P toujours surveillance et prise de sang tous les 6 mois et j'arrête l'hormonothérapie en juillet, ouf, encore des cachetons en moins à prendre ! que du bonheur ! :) comme il était tôt, téléphoné à ma fille en récupérant la voiture, et hop! nous vla partie chez elle, les p'tits Lous étaient contents de nous voir, sommes restées diner avec eux :D bien discuté, et retour à Perros sous la pluie battante et surtout ce vent de tempête presque et ça "pêle" en plus , pris du gas oil en rentrant, j'étais gelée ! 6° ce soir X( Soleil, tu as bien travaillée, mais tu as raison demain repos pour être calme jeudi ! je t'envoi un bouquet de fleurs (en retard) plutôt un arbre en fleurs, du mimosa, photo prise en février, et oui, ici micro-climat ! pas besoin d'aller à nice ! :D bisous et à demain, Fabienne

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