Je commence lundi 28 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:01
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 27-05-2013 à 11:17
Bonjour, enfin une discution sur le forum. Je sais que parfois c'est pas simple pour avoir accès au programme. Enfin contente :D d'avoir de tes nouvelles Ripiou piou. La journée d'hier (fêtes des mères ,reçu un bouquet d'inter-flora de mon fils, toujours plaisirs des fleurs) et dans l'après-midi nous sommes allés voir mman (j'avais fait un bon gâteau génoise aux fraises) un délice :-q . Ce matin encore la descente sur la balance , je recommence à intégrer d'autres aliments mais pas de cumuls. Je nage vraiment dans tous mes habits; j'ai même essayé de mettre ma robe de mariée :-q . juste pour voir; Le temps ne se prête pas à enfiler les habits de printemps car pas chaud. Hier , le soleil était là, aujourd'hui, aussi mais timide! Tout à l'heure aux heures les + chaudes je vais au potager pour finir, bêcher aussi car aavec cette pluie ça fait une croute sur la terre. Il faut que je sème mes courgettes et mes haricots car demain il paraît de la pluie et froid. Je crois que nous en verrons le bout que le mois prochain, enfin je l'espère; Bon je te souhaite une bonne journée chère Ripioupiou, et aussi pour toutes. A demain Bises Françoise16 SOLEIL :x

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 26-05-2013 à 10:06
Juste un p'tit coucou vite fait, entre masque et vernis, hi!hi!hi! O:-) il fait un temps superbe, ça va être chouette d'être à la plage, donc changement de programme pour les vêtements, pas de vent, le soleil à flot, pourvu que ça dure, B-) et si tout va bien, après la promenade digestive, nous irons tenter la chance (on en a besoin) au "CASINO", et oui, il y en a un juste sur la plage :-q on croise les doigts, la chance va peut -être tourner !! ;) Bisous à toutes, bonne journée et à demain ! :x

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 25-05-2013 à 23:54
Ecrivez ici vos commentaires. :-S Plus de nouvelles des filles, Brigou devait venir en métropole, c'est peut-être en ce moment ? alors elle n'a peut-être pas le temps de "bavarder" avec nous, elle doit être très occupée avec sa famille :) j'espère que si c'est ça, elle n'a pas trop mal au dos pour en profiter un MAX ! :-q Opalines, non plus ne répond plus à nos SOS ! j'espère que c'est provisoire! :^> je continu de fondre et perdre du poids, suis très contente de mes résultats et sans contrainte, alors c'est le bonheur ! O:-) vu le temps pas chaud, je n'ai pas envie de faire les magasins pour me rhabiller, et toi? ça ne donne pas envie, alors de triche avec ce que j'ai, sauf quelques tee-shirts qui tombent mieux quand même, je ne crois pas que je vais "user" mon maillot de bain tout neuf !! >:) si ce vent continu tout l'été, ça va pas être la joie ! la plage avec le pull!! :(( avoue qu'en regardant les photos, c'est dommage, nous n'avons pas beaucoup de pluie et la nature est magnifique, tout en couleur ! :-q je vais aller essayer de dormir, car demain matin je voudrai me faire un p'tit "ravalement" hi!hi!hi! :D : masque, papouilles pour la détente, vernis etc ... ;) bonne journée pour demain et à lundi! bisous ! :x

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 25-05-2013 à 23:39
Ecrivez ici vos commentaires. :(( Soleil, j'ai des soucis avec mon ordi par la messagerie, ne t'ai pas abandonnée, mais suis passée par des chemins "tortueux" *-:) pour arriver sur le site et continuer à garder le contact, dur!dur! @-) Je vais essayer comme ça un moment car pour l'instant pas le temps de m'en occuper, je n'arrête pas de courrir, suis crevée, NAZ ! :P et je viens de voir que c'est la pleine lune ce qui explique mon manque de sommeil !!! bouhhhhhhhh ! :(( demain c'est la fête des mères, donc resto avec Mamounette, ma soeur et une amie à Maman qui est seule, ses enfants n'ont pas le temps de venir la voir !!! alors on l'embarque, resto devant la plage et après sous le soleil mais bien couvertes car il y a un vent du >:) malgré 17°, nous ferons une promenade digestive sur non pas la croisette, mais l'esplanade sur la plage ! ;) :- as-tu reçu ma carte en réponse à la tienne (des vacances)? :-q c'était super sympa de ta part ! :D

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 23-05-2013 à 16:00
coucou sur le forum , serais-je seule à correspondre? Bon j'espère que vous allez bien. Je vous envois la photo prise tout à l'heure pour voir que le printemps est bien là avec du retard(comparaison avec la photo d'hier que j'avais pris en fin mars 2013) Mes travaux continue, hierj'aidonné un bon coup de main, même la ponseuse, et mis peint une sous-couche,Ce soir,nous restons calme. Demain vendredi et samedi à fond......Quelques rayons de soleil par moment mais côté chaleur? Etchez vous sûrement comme ici! Bon ,j'epère que vous serz donner de vos nouvelles, je vous embrasse chère Ripioupiou, Opalines et Brigou et tout ceux qui lisent sans afficher quoique se soit... :x Françoise 16 SOLEIL

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 22-05-2013 à 07:50
coucou le filles ce mercredi, un léger voile de soleil ce matin :) mais va t-il durer? Bon j'espère que tout le monde va bien :-q Hier soir , côté peinture de cuisine c'est pas top! juste fait un pan de couleur gris souris rocher, mais donne pas comme sur boite et échantillon X( Ce soir ,on ponse tout pour mettre plus clair, du boulot en+ :-bd . A quand tout fini, ????? Bon courage ça viendra.Ce matin je rends visite au collègues qui sont toujours en dialyse, ensuite je passe au marché de St-Michel pour le banc de poisson :D et :-q . Dans l'après-midi, je vais chercher EAUX+LAITS, je passeensuite au panier de légumes producteur car c'est ouvert maintenant, et puis courir encore les peintures >:) . Je pense revenir dans tout ça en soirée pour préparer le dîner. Je lisse à Jean de poncer l'essaie du panneau peint et vilain, comme ça pas entendre reproche.... Bon je vous laisse ,penser à l'anniversaire de JMC, et bonne journée à toutes et tous Bisous Ripiou,Opalines et Brigou,même si nous n'avons plus de vos nouvelles,un coucou seraait le bien venu, car nous sommes deux en ce moment sur forum, certe loin de me déranger BIses Françoise SOLEIL

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 22-05-2013 à 07:32
Bonjour Adrienlenay J'ai laissé un message pour JMC à l'occasion de son anniversaire. Merci du renseignement ;) Mais pas facile de comprendre où se trouve le blog du coach,enfin,j'espère qu'il trouvera... Bonne journée à toute l'équipe et j'espère que vous aurez du soleil car en ce moment SOLEIL 16

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 22-05-2013 à 07:31
Bonjour Adrienlenay J'ai laissé un message pour JMC à l'occasion de son anniversaire. Merci du renseignement ;) Mais pas facile de comprendre où se trouve le blog du coach,enfin,j'espère qu'il trouvera... Bonne journée à toute l'équipe et j'espère que vous aurez du soleil car en ce moment SOLEIL 16

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 22-05-2013 à 04:52
!! Venez célébrer l'anniversaire de Jean-Michel Cohen !! Je vous invite à lui laisser un message sur son blog (lien "blog du coach" sur la colonne de gauche) pour lui souhaiter un bon anniversaire. Merci pour lui et bonne continuation. PS : pensez à passer le message à tous vos amis !

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 21-05-2013 à 11:07
bonjour tout le monde sur forum Bien surprise de n'avoir aucune nouvelle d'Opalines et Brigou? X( Bonjour Ripioupiou,je t'envois un aute coté de jardinet de hez moi, prise quand in faisait beau, car en ce moment l'horreur @-) Pluie-pluie et repluie; Certains quartiers de bas de ville on les pieds dans l'eau de la Charente; Le 31, je vais à une messe à la cathédrale d'ANGOULEME avec Mozart joué par HAYDN et les chorales de Charente :D Hier ,mon gâteau aux amandes et salade des fruits ont beaucoup été appréciés par les convives et moi j'ai réparti sur la journée les repas pour pouvoir en profiter :D . Côté poid :-q , j'ai dépassé mon objectif mis je continue car les conseils de JMC ont toujours bon à prendre. Je pense à Brigou et son dos ,espérons que tout va ??? et pour Opalines ??? Aujourd'hui toujours pluie et froid(les plantations?) Ce soir les murs commencent à voir leur couleur.... Cette après-midi,j'emmène mon cht pour reenouvellement vaccins, il ne va pas trop apprécier :-S Je vous envois milles bonnes pensées et à :x Françoise 16 SOLEIL

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