Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	annick_758 (85) répond	Posté le 11-02-2013 à 20:27
?????? un peu de canapé et ensuite DODO !! bonne soirée et dites vous que demain sera un autre jour !!!!!!!! bizz

	annick_758 (85) répond	Posté le 11-02-2013 à 20:14
coucou !! un menu presque rattrapage ce soir et tenu toute la journée , je suis fière de moi :D te j'espère qu'il en est de même pour vous , les filles et les GARçONS , d'ailleurs oùêtes vous passés ????????????

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 11-02-2013 à 18:42
coucou yvonne, je comprends ton désaroi... on a se serrer les coudes. J'espère que la semaine va bien se passer et que la balance sera gentille samedi, je me suis mise au vélo 40 mm 3 fois par semaine quant à la marche, il pleut tout le temps. Tu es des Lande et tu as eu la neige ce matin, moi je suis dans le 47 et il neigeote ce soir. Désolée pour ton petit chat ! c'est douloureux de perdre ses animaux chéris et je sais de quoi je parle. Allez courage et à bientôt te lire sur le forum ou dans mes messages

	235339_EVA (Arcachon, 33) répond	Posté le 11-02-2013 à 17:17
Bonjour, Le We passé en famille (enfants et petits enfants) a été mouvementé. Difficile de résister aux tentations. J'ai néanmoins perdu 2 kgs en 3 semaines, il me reste encore 6 kgs à perdre. Il m'arrive de temps en temps d'avoir des fringales comme à l'instant où je viens de faire une incursion dans le frigo. De ce fait il ne me reste plus qu'à aller faire une heure de marche entre deux averses pour éliminer le nem de crabe que je viens d'ingurgiter. Courage c'est dur mais gardons le moral et ne baissons pas les bras !!!!!!

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 11-02-2013 à 15:26
courage les filles si j'ai réussi vous aussi vous pouvez les ambassadrices et animatrices sont à vos côtés bises Pierrette

	annick_758 (85) répond	Posté le 11-02-2013 à 14:10
Jacotte, Yvonne ne vous découragez pas , en 2010 j'ai perdu 10 kg en 2 mois et demi sans faire de sport !! et en craquant beaucoup la nuit !!!!!!! MERCI Lesti , je m'accroche , je vais les reperdre !!!!!! allez les filles on va y arriver par la porte ou la fenêtre ils vont s'envoler !!!!!!!!! je ne peux pas faire de sport (ménisque fissuré !!) mais j'y arriverai !! je vais supprimer le fromage comme en 2010 !!!! essayez !!!!!!!!!!! bon après midi

	piou93 (93) répond	Posté le 11-02-2013 à 13:19
Bonjour à toutes!! Yvonne et Jacotte, ne désespérez pas...!! Notre corps est une machine tellement complexe qu'on n'en fait pas ce qu'on veut! Alors PATIENCE ET MOTIVATION!! Annick, tu es comme moi... DUR DUR LES WE!!!! Bon courage à toi! Lestibetains, merci pour ces images dont tu nous régales et bravo pour ta super motivation!! Biscotte, je vois que toi aussi tu es en pleine forme ce matin pour la suite des évènements!! A toutes, prenez soin de vous et bonne journée! ;)

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 11-02-2013 à 12:56
allez les filles on se tient les coudes et on s'accroche !!!! :-q :-q Yvonne et Jacotte ne vous désespérer pas ,ils vont finir par décoller ces maudits kilos :D :D :D :D :D bonne après-midi à toutes

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 11-02-2013 à 12:32
bonjour Jacotte , oui c'est démoralisant et avec ce temps pourri je ne peux pas sortir mais j'ai chez moi 1 vélo d'appart que m'a offert ma fille pour mon anniversaire , sinon j'aime marcher quand le temps le permet , ce matin il pleuvait et maintenant il neige !! et là j'ai pas le moral je pense beaucoup a ma petite chienne que j'ai perdue , faut que je me ressaississe ! olala ça fait beaucoup de s ce mot ! bon appétit Jacotte ça m'a fait chaud au coeur que tu m'es parlé

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 11-02-2013 à 11:47
Yvonne 6, mois aussi je suis désespérée, depuis 3 semaine - 200 g et cette 3em semaine j'ai repris 400g, c'est démoralisant. Et toi fais tu du sport ? la diet me dit que j'ai pas assez d'actiité physique. Le déparrage est difficile pour moi et démoralisant pourtant je sais qu'il faut s'accrocher, vivement des jours meilleurs sur le plan régime !.

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