Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	annick_758 (85) répond	Posté le 20-02-2013 à 19:22
le calme est revenu !!!!!!!!!!! BON APPETIT !!

	piou93 (93) répond	Posté le 20-02-2013 à 16:55
La photo n'est pas passée.... J'essaie à nouveau!!

	piou93 (93) répond	Posté le 20-02-2013 à 16:49
Bonjour à toutes!! :x Pas beaucoup de temps pour venir sur le forum mais je pense à vous ! Yvonne, je suis contente que ta petite puce aille bien et qu'il y ait eu plus de peur que de mal... les enfants sont vraiment trés souples!! :-q Annick... courage pour résister aux tentations!! :^> A toutes je vous souhaite une excellente soirée et à demain !! =(( PS : je vous envoie des fleurs sauvages de montagne pour embellir votre journée ;)

	biscotte88 (saint die, 88) répond	Posté le 20-02-2013 à 14:47
bonjour à toutes lesti je vais avoir besoin de tes lumieres j arrive plus à mettre d images peux tu m aider :) bonne aprem à toutes bonne couture et bonne causette lesti :D

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 20-02-2013 à 13:52
kikou les filles je vous souhaite un très bon après-midi pour moi se sera "couture" et bla bla bla avec une amie qui vient pour que je l'aide à mieux manier son ordi

	annick_758 (85) répond	Posté le 20-02-2013 à 12:56
un petit coucou pendant que les ouragans font la sieste !! sur le pont depuis 6 h !! ils ne font jamais de grasse matinée et pour des "malades" ils se portent bien !!!!!!!!!!!! le papa vient les chercher ce soir ! bon courage Lilola; 4 ensemble tu ne dois pas "chômer" BRAVO ! bon après midi !!

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 20-02-2013 à 11:08
bonjour a toutes , j'arrive du labo ou j'ai fait ma 1° prise de sang de l'année , qu'il est beau ton poeme lestibetains !!! superbe !! hier après midi je suis allée promener ma pitchounette pendant 2h , le soir j'avais mal aux pieds mais c'est pas grave ça m'a fait marcher ça m'a fait du bien et a la petite aussi avec ce merveilleux soleil , faut en profiter tant qu'il est là , vais aller préparer mon repas je sais pas quoi encore a plus !!

	p1968-lilival (, ) répond	Posté le 20-02-2013 à 11:02
Bonjour à toutes, Courage lolo, il faut tenir bon. Merci pour ce beau meesage Lestibetains, j'aurai aimé savoir manipuler autant l'ordi mais j'en suis pas fan. Yvonne, que de peur!!! c'est génial si ta petite va mieux. Papy doit être plus vigilent. Momone travaille bien ta peinture, tu en seras fière après, courage. Les beaux jours viendront et tu pourras te balader. Merci pour ces superbes perroquets. Ca me fait penser aux oiseaux de chez moi. Annick, ce sont les enfants de nos jours, ils ont toujours besoins de répondre mais il ne faut pas toujours se laisser faire. Je sasais ce que je dis, j'en garde 4 tous les jours en tant qu' Assistante maternelle, c'est vrai c'est du boulot. on est en plein activité ce matin, jeux éducatif de mémorisation. c'est + calme pour tout le monde. Une heure de fitness hier ça m'a fait beaucoup de bien. Calquée au retour ça m'a permis de dormir plus tôt car je suis kelk'un qui dort très peu d'ou peut-être ma difficulté à perdre du poids. Bref très bonne journée à toutes et courage.

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 20-02-2013 à 09:48
kikou où êtes vous ?????? vous dormez ??????

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 20-02-2013 à 09:47
bonjour et à +++++

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