Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	annick_758 (85) répond	Posté le 10-04-2013 à 15:24
coucou !!! YVONNE NE LACHE PAS , c'est ton repas d'hier le kg en plus !!! ACCROCHE TOI ON EST LA , je suis comme toi je galère , écoute Neige , COURAGE

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 10-04-2013 à 14:05
Yvonne faut pas déjà crier au loup!!!!!!!!!!!!! passes dans mon groupe "mincir ensemble" et on regardera pourquoi tu as pris 1k ! ici je ne peux pas le faire Allez faut pas lâcher à la première ornière qui nous fait tomber on reprend tout et le double ensuite! essayez de garder confiance en vous,vous le méritez je vous l'assure!! Si je vous dis que ça fonctionne sur le long terme,je vous jure que c'est mon expérience qui parle! je vais appeler Lesti pour avoir des nouvelles je vous embrasse je reste à votre écoute Pierrette

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 10-04-2013 à 10:53
pffff suis dégoutée ! pris 1kgs ! j'ai eu tant de mal a perdre 6 kgs que vlan voilà 1 kgs qui s'installe tranquillement !! si d'ici juillet j'ai pas perdu 10 kgs j'arrete tout , et ça me trotte dans la tête depuis quelques temps , bonne journée quand meme les amies

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 09-04-2013 à 19:28
comment cuisine t on des panais ? merci de vos réponses , comment vas tu Lesti ? mieux ?

	annick_758 (85) répond	Posté le 09-04-2013 à 18:49
Yvonne ce sont les petits enfants de mon zomme ( 2 frères blonds 4 et 3 ans)et mon petit neveu 5 ans (brun) les 3 ensemble c'est l'ouragan mais c LA VIE !!!!!!!!!!!!!!!!! bonne soirée

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 09-04-2013 à 17:24
merci Annick !!!! tu m'as fait rire !! Super je vais danser devant ma glace !!! tu as raison , je viens de rentre , le repas copieux , et je me suis permise de boire un petit verre de vin rosé bien frais car je n'aime pas le vin rouge , ce soir je vais manger qu'une salade je crois car on a quitté la table a 16 h passé !!! c'est bon la gelée de coing , ma mère en faisait , ce sont tes enfants que l'on voit ? je vais aller me faire un bon thé a plus

	annick_758 (85) répond	Posté le 09-04-2013 à 15:43
ZUT ZUT me suis trompée d'image :-bd :-bd pour toi YVONNE du sport !!!!!

	annick_758 (85) répond	Posté le 09-04-2013 à 15:41
YVONNE si tu fais le repas complet , il va falloir danser beaucoup pour éliminer !!!!! je fais cuire des coings (congelés à l'automne) pour faire de la gelée !!!!!!! mais je vais faire MA gelée sans sucre avec de l'agar agar et sucrettes ............................ bonne fin d'après midi

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 09-04-2013 à 11:11
bonjour les filles , ce midi je vais au repas de chasse a la salle des ^fetes de Samadet , garbure , civet de sanglier avec p d terre , roti de sanglier avec p d terre sautées , fromage , et beignets en dessert , comme je n'ai rien perdu en 2 semaines , ça me tracasse , on verra , la diététicienne m'a dit supprimer le sel et faire un peu plus de sport car le menu rattrapage n'est pas pour moi vu que je suis diabétique et ça pourrait me faire des hypoglycémie ! je vous souhaite une bonne journée a plus

	annick_758 (85) répond	Posté le 09-04-2013 à 10:51
bonjour les filles , Lesti les allergies commencent !!!!!!!!!!!!!!! pense à la tisane de thym et sauge officinale + citron et miel , prend soin de toi PIOU lève le pied si tu peux attention au BURN OUT !!!!! Eva comment tu vas ?? SOIZ si tu passes par là donnes nous des nouvelles !!! à touts et tous qui étaient passés ...................... des petites coucous SVP !!!!!!!!!!!!! bizz à tous et bonne journée

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