Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 03-05-2013 à 19:53
MERCI NEIGE POUR CES 2 RECETTES , le toffu je vais essayer cette recette que tu donnes , car c'est vrai c'est fade le toffu , c'est gentil a toi de nous donner des recettes , le pavot je le connaissais sur le pain , mais je n 'en mange pas , ce soir j'ai mon petit fils jusqu'a dimanche mais il est très excité et ça commence a me titiller ! je suis fatiguée ce soir , je n ai qu'une envie c'est d'aller au lit , et mon petit fils ne veut pas aller chez son père , je pense que c'est a cause d'Amaia , ma petite fille , il me dit toujours que c'est pas sa soeur ! Ah ces enfants !!! elle est pourtant bien mignonne ! bon appétit a toutes !!

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 03-05-2013 à 19:53
MERCI NEIGE POUR CES 2 RECETTES , le toffu je vais essayer cette recette que tu donnes , car c'est vrai c'est fade le toffu , c'est gentil a toi de nous donner des recettes , le pavot je le connaissais sur le pain , mais je n 'en mange pas , ce soir j'ai mon petit fils jusqu'a dimanche mais il est très excité et ça commence a me titiller ! je suis fatiguée ce soir , je n ai qu'une envie c'est d'aller au lit , et mon petit fils ne veut pas aller chez son père , je pense que c'est a cause d'Amaia , ma petite fille , il me dit toujours que c'est pas sa soeur ! Ah ces enfants !!! elle est pourtant bien mignonne ! bon appétit a toutes !!

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 03-05-2013 à 17:14
Yvonne les graines de pavot servent pour parfumer les aliments quand tu fais cuire une cuisse de poulet ou des blancs de volailles tu verses des graines dans une assiette et tu fais comme pour la chapelure tu roules la viande ensuite tu fais cuire (griller c'est mieux! bise Pierrette

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 03-05-2013 à 14:29
coucou les régimettes pour celles qui n'aiment pas le tofu ou qui ne savent pas le préparer,voici mon invention: 200g de tofu nature 1/2 oignon (environ 150g) 1 éclat d'ail persil frais 100g de poireaux cuits(restes) 1 CàS de sauce soja 30g de gruyère râpé 2CàS de coulis de tomate 1 à 2 pincée de gingembre en poudre sel de céleri curry sel,poivre Étaler la pâte dans le fond d'un plat à tarte , préchauffer le four! Dans un bol mixer mettre l'oignon coupé,le persil,l'ail et le tofu en morceaux ,Mixer jusqu'à ce que tout soit bien homogène et assaisonner selon le goût et ajouter le coulis et bien mélanger. Étaler la préparation sur le fond de pâte paresemer de fromage râpé et enfourner recette que j'ai inventé pour utiliser le tofu trop fade bon appétit servir avec une salade verte Pierrette

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 03-05-2013 à 11:22
bon séjour Annick, je te souhaite du soleil en bretagne et à Piou aussi, veinardes !!! et soyiez sérieuse. Je vois, qu'en ce moment tout le monde à du mal à tenir le cap. C'est terrible ces envies de sucré qui ne pardonne pas, même avec le rattrapage, c'est mieux que rien faire, mais c'est pas ça quand même. Soigne bien ta petite chienne Yvonne, on s'attache tellement à nos animaux de compagnie qu'on est malheureux quand ils sont malades. Mais avec tes soins et un peu de temps, ça va bien "passer". Ce matin je me suis préparer du sorbet à la fraise (trop envie de sucré), avec fraises mixées, édulcorant et blanc d'oeuf. Ca devrait aller au point de vue calorie. et à midi ; carottes rapées, steack artichaud nature et .... sorbet. Bon appétit à toutes. Jacquie

	Mary2maio (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 03-05-2013 à 11:11
BOnjour à vous toutes, juste quelques lignes, pour vous faire un coucou, et vous dire que je suis en pleines valises et beaucoup de choses à penser. Je pars Lundi et je ne sais si j'aurais la possibilité de poster ou de lire tous vos messages et commentaires. Je penserai à vous ma famille de repas minceur! en espérant conserver le bénéfice de la méthode pendant mes 10 jours de croisière. Accrochez vous et persistez dans vos efforts, on y croit et ça va payer! Bisoux et bon week-end dés à présent.

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 03-05-2013 à 11:04
a quoi sert les graines de pavots ? merci Annick bon voyage , profites bien a lundi bises

	annick_758 (85) répond	Posté le 03-05-2013 à 10:53
BONNES VACANCES YVONNE , je souhaite que ton toutou aille vite mieux bisous annick à lundi

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 03-05-2013 à 10:51
oh les veinardes ramenez nous DU SOLEIL !!!!!! PITIE

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 03-05-2013 à 10:50
bonjour les filles vous allez bien ? moi je suis fatiguée , je crois que je vais faire 1 cure de magnésium , ça ne pourra pas me faire de mal , et avec cette pluie ç'est démoralisant !!!! y en a ASSEZ de ce temps , hier soir j'ai craqué , une envie irrésistible de chocolat noir aux noisettes ! je ne vous dis pas combien de carrés j'ai mangé !! Neige ne me gronde pas !!!! et oui ma pauvre Lesti comme tu travailles toute la semaine c'est sur que tu dois avoir des choses a faire chez toi en plus de tes toutous , j'ai mené ma pte chienne au véto , d'après lui c'est gastrique donc avec une seringue faut que je lui fasse avaler 1 produit genre smecta 2 fois par jour et ça c'est pas facile , Affy ne se laisse pas faire et 2 comprimés 2 fois par jour , poulet bouilli avec riz et carottes tout ça pendant 1 semaine , et après si ça va pas mieux on lui fera prise de sang et examen de l'estomac , comme je pars dimanche pour 1 semaine chez ma fille j'emmene le petit toutou avec moi , obligé !! bonne journée a plus

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