Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lina211 (VOUVRAY, 37) répond	Posté le 21-01-2013 à 07:46
Et c'est parti pour la perte de mes 6 kilos superflus. Bon courage à tout ceux qui comme moi débutent aujourd'hui!

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 21-01-2013 à 07:41
Bravo Momone :-q Bonjour à tous alors ça y est c'est le grand jour alors on y va on s'y met on y croit car ça va MARCHER !!!!!!!!! Passez une bonne journée, et ce soir vous me raconterez vôtre journée bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

	BELLOUNET (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 21-01-2013 à 07:37
:-S coucou. je commence aujourd hui après l arrêt du tabac j ai 5 kilos à perdre. Ce matin je suis un peu dépitée car je n ai pas fait les courses bien sur.pas grave on s'adaptera.le problème c'est que je travaille non stop 8H/17H30 ,je peux manger à la cantine ou bien me préparer mon repas, pour aujourd hui peut être cantoche ou plat surgelé???? :-

	PUTZU (ORLEANS, 45) répond	Posté le 21-01-2013 à 07:36
bon courage à tous ceux et celles qui comme moi démarrent aujourd'hui. Je pense qu'il faut un petit temps d'adaptation pour le régime, alors foncons... bonne journée à tous

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-01-2013 à 07:30
bonjour aurore pas grave tu te peseras demain à jeun ;) bonne journée à toi :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-01-2013 à 07:29
Bonjour christian, n'ai aucun doute, ce forum sera une grande aide pour tout le monde, car tout le monde 'entre-aide, le forum sert à ça, tu verras le coté humain existe bel et bien! tous ensembles....pour le même combat! :-q

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 21-01-2013 à 07:25
Bonjour ! C'est parti ! 5 min de respiration relaxation au réveil. 20 min de vélo d'appartement. Mais j'ai oublie de me peser a jeun! Lol Bises

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-01-2013 à 07:23
Bonjour ça y est c'est le jour du grand depart, j'ai juste à vous dire, bonne semaine à tout le monde, bon lundi et soyez motivés(es), boostés(es), positifs(ves)et DETERMINES(es)....courage à tout le monde :-q pensez au tchat dietetique cet apres-midi de 17h00 à 18h00 pour y accéder cliquez dans votre session de gauche sur videos conferences puis sur avec les dieteticiennes, vous pourrez leur poser toutes vos questions vous aurez une reponse en directe et je trouve qu'il serait bien pour vous d'aller voir se qu'il s'y passe car ça vous apportera une motivation supplémentaire! ;) bonne semaine et bon lundi

	sovereing (longny au perche, 61) répond	Posté le 21-01-2013 à 07:11
Allez aujourd'hui c'est le grand jour :) , j'ai 23 kilos à perdre autant dire que je suis là pour un bout de temps Bon courage à tous A bientôt :-*

	nathalie-1 (attignat, 01) répond	Posté le 21-01-2013 à 07:06
Aller c'est parti pour aujourd'hui poids de départ 74 (j'ai pris 5 en un mois et demi dernièrement) et si je pouvais déjà perdre une dizaine de kilos ça serait le bonheur ;) Les menus me font un peu peur mais mon conjoint est près lui aussi à faire un petit effort bien qu'il n'ai que 3-4 kilos à perdre on se motivera ! @bientôt

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