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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 14-01-2013 à 10:00 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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lestibetains (POMAREZ, 40) répond | Posté le 25-01-2013 à 23:26 | ||
bonsoir les filles , un coucou vite fait pour vous souhaiter de doux rêves en attendant demain matin pour voir le résultat d'une semaine d’ effort je pense que nous allons être toutes satisfaite !!!!!!!! :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond | Posté le 25-01-2013 à 21:36 | ||
bon weekend a tous et bonne soirée |
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mirella13129 (ARLES, 13) répond | Posté le 25-01-2013 à 20:07 | ||
Bonsoir alors demain c'est le grand jour vous allez pouvoir monter sur la balance enfin :-q et le week-end aussi il ne faut pas craquer, les repas sont aussi bons qu'en semaine ;) s'il ne fait pas trop froid allez promener, faire du vélo, bouger quoi ça vous fera le plus grand bien :D bien sûr si cela peut vous aider à ne pas craquer vous pouvez vous peser le dimanche *-:) |
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mapounette (EU, 76) répond | Posté le 25-01-2013 à 19:13 | ||
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Bonjour à toutes j'ai commencé le 21 aussi et j'ai hâte d'être à lundi pour la pesée. Au début j'ai pas eu trop faim mais parfois ça m'arrive. Ce qui est bizarre aussi c'est que je mange plus avec ce "régim" et que mon estomac réclame. Je fais le 1400 kcl. Bonne fin de journée.
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AURORE_2 (30) répond | Posté le 25-01-2013 à 18:44 | ||
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Trop cool !!! Je suis officiellement en week-end !!!!
Je récupère les courses a LECLERC DRIVE, je libère la nounou et direct chez mon chéri. Repas avec nos 4 enfants (2 chacune) et dodo a deux....! YOUPI !!!! Pas faim. Bonne semaine. Je mange tout. J'ai presque envie de me peser demain matin... :) |
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NINIE15 (SAINTRY SUR SEINE, 91) répond | Posté le 25-01-2013 à 13:36 | ||
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Merci AIGLE30, je préfère la pesée Dimanche pour éviter de craquer le week end.
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biscotte88 (saint die, 88) répond | Posté le 25-01-2013 à 13:23 | ||
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bonjour à toutes la fin de semaine approche et on a tenu le coup :-q demain verdict et je suis sure qu on va etre bossté pour la suite :) bon apres midi et à demain pour le 1er bilan
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lestibetains (POMAREZ, 40) répond | Posté le 25-01-2013 à 13:15 | ||
plus que 10mn avant de repartir au boulot :-S :-S bon allez dernière ligne droite avant le weekend :-q :-q :-q bon après-midi et à demain pour le bilan de notre 1ère semaine !!!!! :-* :-* :-* |
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lestibetains (POMAREZ, 40) répond | Posté le 25-01-2013 à 13:08 | ||
Hou que c'est court pour préparer, manger et repartir bosser !!!! :-O :-O :-O bon j'y suis arriver c'est le principal !!!!!!!! |
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p6755134_annemarieguiot (, ) répond | Posté le 25-01-2013 à 13:08 | ||
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voila un jour de plus et toujours motivee le wk arrive et il fait grand froid je vais me peser demain et j'ai peur du resultat car j'ai pas l' impression d'avoir perdu du gras ni du maigre d'ailleurs enfin verdict demain bonne journnee à tous
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